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スタスタ歩ける健脚を２ヵ月でつくる！
石部基実/恒木真優股関節のスーパードクター・石部基実先生が監修し、大人気のプロダンサー・恒木真優氏が作成した「ヒップニーダンス」を新たに提案。従来から石部先生が提案してきた下肢の関節をいたわるための「グッド体操」や、普段から意識すべき「グッド歩行」、そのほか関節によい食事や生活習慣などを紹介し、下肢関節の不調のメカニズムなども解説しながら、痛まずにスタスタ歩ける「健脚」を、２ヵ月程度で手軽につくる方法を教えます。ヒップニーダンスは動画のQRコードも掲載。 1,870円
聞くチカラ
マツダミヒロ ★「雑談が苦手、でも人に好かれたい」と思っている、すべての人へ「初対面の人と、何を話したらいいのかわからない」「<聞いてないでしょ！>とよく言われてしまう」「どうやって会話を続けたらいいんだろう……」「ふとしたときの<間>が怖い」「人の話に興味がもてない」「話を聞くときは、相手によいアドバイスをしなければいけない」「いい関係をつくるためには、流暢な話術が何よりも必要である」「積極的に話すのは苦手だけど、嫌われたくもない」人とのコミュニケーションにおいて、こんなふうに感じている人は少なくありません。この本は、そのような悩みや思い込みから、あなたを自由にするために生まれました。いきなりですが、結論を言います。人と充実したコミュニケーションを取るためには、上手なアドバイスも、流暢な話し方も、必要ありません。「相手の話を、しっかり聞く」まずはそれだけでいいのです。「質問家」として、これまで10万人以上の話を聞き、悩みを解決してきた筆者が満を持して書き下ろす「聞くチカラ」のすべてをまとめた1冊が誕生しました。口ベタ、人見知り、雑談が苦手な筆者自身が、いまでは5000人以上の巨大コミュニティを構築するまでに至った「人に好かれるコミュニケーションのポイント」を36に絞り、端的に解説。これまで筆者が書いてきた「質問」という切り口から、さらに日常のシーンで使いやすいスキルだけを厳選して書き下ろした、マツダミヒロ流コミュニケーションの決定版。 1,540円
若い読者のための美術史
シャーロット・マリンズ/下田明子/大島徹也カラー画像200点以上！誰しも美術作品に感情を揺さぶられたことがあるだろう。一方で、美術の用いられ方は時代や体制によって異なり、制作当時に見た人々の衝撃は、わたしたちと同じとは限らない。本書では、すでに忘れられていた人々も含め、多様な芸術家たちの物語を通じてその作品を案内していく。兵馬俑やノックの彫刻、ジョットやミケランジェロなどのルネッサンスの芸術家、ケーテ・コルヴィッツ、パブロ・ピカソ、フリーダ・カーロなどの先駆者、アイ・ウェイウェイやシリン・ネシャットなどの抵抗としての芸術を創作する現代芸術家、そしてソフォニスバ・アンギッソーラ、ジェイコブ・ローレンスなどの忘れられた芸術家。一方でニジェール渓谷、ペルー、ラパ・ヌイ、オーストラリアなど各地を訪ね、土地と深く結びついた作品への理解を深めていく。美術をより近くに感じる10万年の旅に出発しよう。この躍動感あふれる一冊は、背伸びしたい高校生や退屈している大学生、そして学びを深めたいすべての大人にぴったりだ。マリンズは、芸術と人間の物語に広範で曇りない理解を示しているメーガン・コックス・ガードン（ウォール・ストリート・ジャーナル書籍欄執筆者） 3,960円
イチから知りたい日本のすごい伝統文化絵で見て楽しい！はじめての和の音楽
上野哲生「イチから知りたい日本のすごい伝統文化」シリーズ第5弾は「和の音楽」。今の小学校では、音楽の授業で琴を弾く。三味線や和太鼓など、「和の音楽」について学ぶ機会も多い。洋楽が基調の音楽が当たり前の時代だからこそ、和の旋律が見直されている。世界でも大ヒットしたJ-POPの曲は「ヨナ抜き音階」といって、「ファ」と「シ」の音を入れない、日本人に耳馴染みのいい音階で作られている。本書では、貴族や武士、庶民の音楽、近現代の音楽、各地域の音楽と時代・ジャンル別に解説。楽器の音や音楽をその場で実際に聴けるQRコードも掲載。全ページイラスト図解、オールカラーで楽しく読める。 1,980円
時空のゆがみを解きほぐす数学
スティーヴ・ネイディス/シン=トゥン・ヤウ/辻川信二はたして神は幾何学者なのか？フィールズ賞受賞の世界的権威の数学者が、現代物理学の基盤である〈一般相対性理論〉を徹底解説。時空のゆがみ（＝重力）の働きを、宇宙の摂理として記述するのに不可欠なツールとなった幾何学とは？謎めいた原題《The Gravity of Math》（数学の重力）にこめられたものがボディブローのように沁みてもくる好著。本書「あとがき」で「ブラックホールに関する経験的証拠は議論の余地のないものとなっている」と、原著者の一人であるヤウ教授は断言する。いわく、かつてはＳＦ（サイエンス・フィクション）領域の空想の産物だったブラックホールは、「いまや一般相対性理論の限界を探り、量子重力へのさまざまなアプローチの可能性を評価するための主要な実験場の一部」となっている。時空と重力、そして摩訶不思議なブラックホールに関連して「無毛定理」や「宇宙検閲官仮説」、さらには「弦理論」「11次元多様体」など、〈私たちの宇宙〉を探りつづける〈科学者たちの歩み〉を総覧することもできる本。 3,520円
気品が身につき人生が楽しくなる教養としてのバレエ
白河理子バレエをまだ観たことがない。何から観ていいかわからない…。自身もバレエの英才教育経験者で、日本のみならず海外のバレエ事情にも詳しいバレエ鑑賞のプロである著者が教える、読むだけで品が良くなり、知っていると一目置かれるバレエの知識！バレエ作品（12作品）の見どころはもちろん、バレエの基礎知識や、バレエの歴史、建築やファッション、絵画や文学や音楽にいたるまで、教養として身につけておきたい知識を丁寧に解説。 600年もの時を経て発展してきたバレエの歴史的背景は、読み応えがあり、女性のみならず男性も十分に楽しめる内容。これ一冊で、あなたもバレエを語れるようになれるはず！バレエ初心者も安心。バレエ上級者も満足。読後には、きっとバレエが観てみたくなるでしょう。 1,650円
今さら聞けない！政治のキホンが２時間で全部頭に入る
馬屋原吉博通常国会、比例代表制、官房長官、審議会、憲法改正……新聞やテレビのニュースで、なんとなく字面で見たことはあっても、結局それが何なのか、何のためにあるのかまでは説明できない。政治のことをじつは全然わかってなくて恥ずかしい。学校の授業、ちゃんと聞いていればよかった。テスト勉強、ちゃんとすればよかった……。無知な自分にひそかにコンプレックスを持っている人に向けた、「学び直し」の本。著者は中学受験の社会科のカリスマ講師。複雑な政治のしくみを小学生にもわかりやすく解説。今もっとも熱い「公民」の授業、紙上解禁！ 1,760円
２時間でざっくりつかむ！中小企業の「節税」はじめに読む本
中村太郎経営者のあなたは「節税」という言葉をどう捉えていますか。「真の節税」とは、合法的に税金を減らし、内部に留保した資金で会社や社員の成長に貢献することです。日本の会社は全体的にみればそのほとんどが中小企業ですが、節税によって会社に資金を残しやすいのは、大企業よりも中小企業。小さな会社に有利な税制が、たくさんあるんです。本書は、中小企業向けの節税コンサルティングを得意とする著者が、中小企業経営者が知っておくべき節税のポイントを、図表つきでわかりやすく解説します。 1,980円
今さら聞けない！国際社会のキホンが２時間で全部頭に入る
馬屋原吉博大好評「大人の学び直し」シリーズ第5弾。ウクライナ紛争やパレスチナ問題など、ニュースでも世界情勢の動きが日々報道されているけれど、いったいなぜ起きたのか、正直よくわからない。国連、安保理、NATO、IMF、TPP、パリ協定……国際社会にまつわる単語、なんとなくわかった気でも、ちゃんと説明できない……。本書では、国連などを含めた組織の役割から、世界各国のこと、資源、戦争が起きる理由などに至るまで、見開き完結で解説。世界がどうつながっているか、この1冊ではっきり見えてくる！最新のトピックスもおさえながら、国際社会について「最低限知っておきたい」知識をぎゅっと濃縮。これでもうニュースもすっと頭に入る！ 1,760円
そして夫は、完全な女性になった
みかた/大谷伸久「もうこれ以上自分が中年男性になっていくことに耐えられない。残りの人生は女性として生きていきたいんだ」。 40代を迎えた夫は、こう言い放った。 20代後半で結婚し、夫婦共通の趣味である旅行を頻繁に楽しむなど、平和な日々を過ごしていた2018年のある日、発覚した夫の女性ホルモン剤服用。まさに青天の霹靂といえる事態に混乱しながらも、何度も話し合いを重ねながら女性化していく夫を見続けた２年間を綴った手記。見た目だけでなく、いやそれ以上に中身も変わっていく夫との関係に苦労しつつも、性別違和についての学び、SNSなどを通じた当事者や当事者の家族との出会い、自己変革の決意……様々な行動を重ね、葛藤と闘いながら、どうすべきかを模索し続けた。そして夫の性別適合手術が決まり、いよいよ体も女性となる直前に下した決断と、夫や現代のジェンダー医療に対して思うこととは――。 1,650円
小さな会社の外国人雇用はじめに読む本
中山修/篠田陽一郎 ★新設された「育成就労制度」にも対応！ ★人手不足に悩む経営者にぜひ読んでほしい１冊！「仕事はあるが、その仕事をこなせるだけの人数が足りていない…」「ハローワークなどで募集をかけても人が来ない…」「賃金を上げても若い人は応募してこない…」。特に中小企業や地方に拠点を構えている企業などは、人材を確保すること自体がむずかしくなってきています。そんな人手不足問題の救世主になるのが外国人材の存在です。外国人を雇用することは単なる人手不足の解消だけでなく、インバウンド需要への対応や社内労務管理の見直し、多様性社会への適応などさまざまな好影響をもたらします。本書では、まったくはじめての外国人雇用でも、採用のやり方から、外国人社員への対応、失踪問題の対応方法などをわかりやすく解説しています。これから少子高齢化がますます加速していくなか、会社が永続していくうえで外国人の雇用が必須の時代です！ 2,640円
若い読者のための音楽史
ロバート・フィリップ/松村哲哉人間は常に音楽を作ってきた。音楽は私たちを感動させ、信仰、闘争、愛の物語を語ることができ、それは世界中のあらゆる文化に共通するものだ。本書では、太古の祖先から今日の大量生産された歌に至るまで、ヨーロッパ、南米、アジア、アフリカ、そして世界各地に目を向け、音楽家たちが貿易や移住によってどのように結びついてきたかを明らかにし、植民地主義がもたらした多大な影響を検証する。また、中世の聖歌、クラシック・オペラ、ジャズ、ヒップホップなど、驚くほど幅広いジャンルを網羅し、音楽の素晴らしさ、そしてなぜ音楽が世界中で大切にされているのかに光を当てる。先史時代から現代まで、世界中の音楽を生き生きと魅力的に紹介するガイドブックである。 3,740円
成功したオタク日記
オ・セヨン/桑畑優香ある日、「推し」が犯罪者になった―― わたしは、わたしたちは、どうすればいいんだろう。韓国芸能界を震撼させたスキャンダルを巻き起こした、あるK-POPスターの熱狂的ファンだった２２歳の映像作家が記した、愛と葛藤の全記録。「成功したオタク」とは果たして何なのか？その意味を新たに定義する、連帯と癒しのノンフィクション。本書には、映画『成功したオタク』では、そのすべてを聞くことのできなかった仲間たちへのインタビュー、そして、ひとりのファンとしての“思いと時がつまった”日記と映像作家としての撮影日誌をすべて収録。「全力で愛するのは難しい。愛するのをやめるのはもっと難しい。だから、力を抜いて。この文章を読んでいるあなたは、何かを愛さずには生きていけない人だから。あなたの大切な心を失ってしまうのは、あまりにも惜しいから。心の傷がうずき、癒える過程を経てさらに強い人になれるように。いつかは長い時をともにできる魂のパートナーに出会えるように。誰かを愛する自分自身をもっと好きになれるように。自分なりの「成功したオタク」として生きていくことができるように願っている」 ――オ・セヨン（本文より） 1,540円
うまくいかない人間関係逆転の法則
松村亜里頑張るほどこじれる、よく同じパターンで人間関係の問題が起こる…、いつも私ばっかりこんな目に…、頑張ってるのになんで!? そんな人間関係の悩みや問題を、NY在住の臨床心理士・医学博士・心理学者である著者が、日本未公開のメソッドで解決！自ら悩んでたどり着き、3万人の悩みを救ったのは、【どろどろした悪い人間関係（どろどろトライアングル）】を、【成長し幸せになる人間関係（幸せトライアングル）】にひっくりかえす方法。もう二度と人間関係で悩まなくなる！ 1,650円
なぜ、あの人は仕事ができるのか？
田尻望仕事ができる人には「ある共通点」があります。それが仕組みをつくること。仕組みをつくると、毎回ゼロからやる「時間のムダ」を省いたり、成果が出せたことを再現可能にしたり、教育の時間や学ぶ時間を短縮できたりします。根気やスキルアップよりも、成果にダイレクトに影響するのは仕組みです。仕事ができる人は、仕組みをつくることで、価値を生まない時間を極限まで減らして、生産性を上げています。まさに「ムダなことは１秒もしない」──これを実現できています。さらに仕組みをつくる最大のメリットは「空き時間が手に入る」ということです。仕事ができる人たちは、この空いた時間を使って、「より価値のある仕事」「人から喜ばれる仕事」、すなわち「高付加価値な仕事」をしています。本書で最もお伝えしたいのが、「仕事の高付加価値化」です。文字通り、仕事の価値を高めるわけですが、これによってお客様が求める価値を提供できるようになり、大きな利益となって返ってきます。「自分は誰かの役に立っている」という思いで仕事ができること、これほど嬉しいことはありません。高付加価値な仕事をすることで、「高収入」や「高評価」のみならず、「ありがとう」という言葉や、「働きがい」を手にすることができます。ぜひ、あなたにも、僕がこれまで学んできた仕事の仕組みづくりや、高付加価値な仕事の方法をお伝えしたいと思っています。仕組み化と高付加価値化、これにより、これまでとは違う、驚くほどのスピードで成果を出せるようになります。実際、多くのビジネスパーソンたちがこのやり方を身につけることで、成果を出し始め、会社から評価され、収入が上がっていっています。あなたも本書をお読みいただき、今以上の成果を上げていってほしいと思います。そして、ぜひ仕事に見合う高い年収を手にして、活躍の場を広げていってください。（プロローグより抜粋） 1,650円
４日で若返る「毒出し」のトリセツ
織田剛 ★東大医学博士／現役医師　柳澤綾子氏推薦！ ★「毒出し」と「ファスティング」で、自分史上最高に！若返りのメカニズムはシンプルです。「老化の原因となっている体内の毒を、ファスティングして出せばいい」それだけで、時計の針が逆に回りはじめます。多くの最新研究がファスティングには「若返りの効果がある」としています。ただし、方法が明確でも、具体的に実行できない。これが現実ではないでしょうか？本書では、ハーブの力を借りて、老化の原因を取り除く具体的方法をご紹介します。方法は簡単です。断食施設に行かなくても、自宅にいながら、ネットや近所のスーパーマーケットで買えるもので実行可能です。「あの重だるい感じはなんだったんだろう？」不調が消える、やせる、きれいになる、イライラしなくなる、心が晴れる、幸せになる…etc. 数日で劇的な効果を実感できるシンプルな方法を、ぜひ体感してみてください。 1,650円
いつも幸せな人は、２時間の使い方の天才
今井孝 ★「忙しいわりに充実感がない」「時間があったのに、結局１日、何もできなかった」「今年も何も変わらなかった」と感じているすべての人へ充実したいい１日を過ごすことは、とても簡単です。なぜなら、「いい１日だった」と感じるために、24時間すべてが素敵である必要はないからです。・友だちと飲みに行った２時間がとても楽しかった・今日観た２時間の映画が最高に刺激的だった・子どもから嬉しい手紙をもらった・ずっと考えていた問題の解決アイデアをひらめいた・道に迷っている人を案内したら喜ばれたじつは充実した「いい１日」とはこのように、たった２時間あれば得られるものなのです。なかには10分や１分で得られることもあるでしょう。このたった１つの「最高のひととき」があれば、１日すべてがいいものに変化してしまうのです。これまで3万人以上の数多くの幸せな起業家を見てきて、筆者がたどり着いた結論は「人は、1日の2時間も充実すれば幸せになれる」ということ。「夜に気の置けない仲間と２時間飲む予定が入っているだけで、１日が幸せ」「週末に２時間コンサートに行く予定があるだけで、１週間が幸せ」と多くの人が感じるように、充実した毎日とは、1日のすべてが充実した時間である必要はなく、たった2時間を最高に充実させるだけでいい。人生の幸福度を上げるために「生産性を上げる」という方向を目指すのではなく、「大切な2時間にだけコミットする」という、新しい切り口の「時間×幸せ」の1冊が誕生。 1,650円
職業、お金持ち。
冨塚あすかある日、証券会社のロビーで、大富豪の老紳士・えびすさまと出会った20歳の女子大生・あすか。彼女は「幸せなお金持ち」になるべく、大富豪・えびすさまから直々に【お金持ちになる秘訣】を学ぶことに。えびすさまと接する中で、彼女が持っていた「貧乏界の常識」は次々とひっくり返されていく―――。あすかの成長とともに、フツーの人が、読むだけでみるみる「大富豪マインド」に生まれ変わる、衝撃の「お金持ち小説」。 1,650円
人は聞き方が９割
永松茂久「聞き上手」がうまくいく！――「聞くのが苦手」「人の話を聞く時間が苦痛だ」という人は多いものです。でも、ちょっぴり「聞き方のコツ」を押さえるだけで、聞くのが楽しくなり、コミュニケーションがうまくいくようになり、まわりから好かれるようになります。「聞き上手」になれば、自分も相手も安心できる空間をつくることができ、人と話すことがラクになり、人間関係も、人生も、全部がよりよい方向に動き出します! 1,650円
イチからわかる！「会計」の基本と実践
梅田泰宏どんなに時代が変わろうと、企業社会での会計の重要性は変わらない。基礎的な知識から決算書の読み解き方、複式簿記の仕組み、会計の考え方やルール、製品戦略、管理会計やIFARSの基礎まで、現代のビジネスパーソンが知っておかなければならない知識を網羅。わかりやすくやさしい解説と総図解で、無理なく実践的な知識を身につけられます。新たな定番書となる１冊です。巻末には用語解説と索引も完備しています。 1,760円