バレーボール アタッカー上達バイブル 「決定力」を高める実践ポイント50

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★　日本のエースが監修!!

★　ポジション必須スキルの極意!

★　打ち分け・駆け引き・コンビネーションなど。

★　練習法やサーブ＆ブロックの
　　アドバイスで総合力アップ!


◇◆◇　本書について　◇◆◇

「チーム力が勝敗に大きく影響する」。
バレーボール選手や経験者の多くが、
バレーボールについてこう語る。

そしてチーム力をあげるために必要なことは、
個人の実力をあげること。
メンバー1人1人がそれぞれの役割を練習し、
自信を持ってチームの中で発揮できれば確実に
チーム力はあがり、勝利につながる本物の「強さ」を
手に入れることができる。

本書では、バレーボールで攻撃の要となる
「アタッカー」が習得すべき基本のフォームや、
より実力アップするための練習法など、
50個のコツを掲載。

バレーボール初心者はもちろん、経験者も
「自分のフォームは正しいのか?」
「試合に勝てないのはなぜか?」
などを解決するための、
「見直しのマニュアル」としても活用できる。

また本書の監修は、
サウスポーから繰り出す強烈なスパイクを武器に持つ、
元全日本男子バレーボールのエースアタッカー山本隆弘選手。
世界で活躍したエースアタッカー「山本流」の練習法は、
今後のバレーボール界に
多大な影響を与えると考えられる。

細かに解説する50個のコツをマスターし、
チーム力アップをめざそう!


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆PART 1　スパイクの技術を高める
＊　エースアタッカーになるために必要なこと
　　ここぞというときに確実に決める!
＊　アタッカーの役割
　　攻撃力と冷静な判断力を持つ
＊　アタッカーに求められる要素
　「得点するスパイク」を確実に打つ
＊　スパイクのフォーム
　　自分にあったフォームを身につける
・・・など

☆PART 2　トス別のスパイク技を磨く
＊　トスにあわせてスパイクを打ち分ける
　　打てるトスを増やして攻撃力を強化する
＊　オープントス→スパイク
　　タイミングを決めて確実に打ち込む
＊　平行トス→スパイク
　　相手ブロックが跳ぶ前に打ち込む
＊　ライトスパイク
　　助走の角度で攻撃方向を定める

☆PART 3　実戦的なスパイクテクニック　
＊　ブロッカーに勝つ技術を得る
　　狙ったコースを相手に読ませない
＊　ストレート打ち
　　小指からあててサイドライン際を狙う
＊　クロス打ち
　　中指・薬指から最初にあててクロスを狙う
＊　フェイント
　　相手の動きを崩す「頭脳プレー」で攻撃する
・・・など

☆PART 4　スパイク以外のテクニック
＊　さまざまな方法で攻撃する
　　スパイク以外の攻撃力もアップする
＊　ブロック 1枚ブロック
　　攻撃を阻止するブロック技を磨く
＊　ブロック 2枚ブロック
　　センターの選手と息をあわせてジャンプ
＊　ネットプレー
　　ネットにあたっても拾ってつなげる
・・・など

☆　PART 5　アタッカーの練習
＊　アタッカーが鍛えるべきポイントとは
　　個人の実力をアップしてチーム力をあげる
＊　キャッチボール
　　キャッチボールでフォームをつくる
＊　床打ち・壁打ち
　　相手が動かない位置にボールを送る
＊　対人レシーブ
　　移動せずにスパイク⇔レシーブを繰り返す
・・・など


※ 本書は2018年発行の
『「決定力」に差がつく! バレーボール アタッカ