アーユルヴェーダが変えた！トレーニングの常識

あなたがどのタイプかで、すべきトレーニングが違う！？
インド伝統医学で運動能力を伸ばす！

ヴァータ、ピッタ、カパ　あなたはどのタイプか？
誰もがどれかに当てはまる３つのタイプ！
それを知れば、トレーニングの効果が格段にアップ！

まず自分の“タイプ”を考えると、飽きない、長続きする、確実に身になるトレーニングが見つけられる！
タイプに応じたトレーニングなら必ず伸びる！
タイプに応じた戦い方なら必ず勝てる！
日本人のほとんどが知らないでいた、スポーツ・トレーニングの効果が出なかった理由がここにある！

「私の競技人生はこれで変わった。
　アーユルヴェーダの個人にあった思考や身体の特徴を理解することが、
　パフォーマンスアップを生むんです。」
世界マスターズ陸上金メダリスト　譜久里武（ふくざと たけし）氏の体験談、トレーニング・ノウハウ収録!!