新倉亜希 2件

アーユルヴェーダが変えた！トレーニングの常識
新倉亜希あなたがどのタイプかで、すべきトレーニングが違う！？インド伝統医学で運動能力を伸ばす！ヴァータ、ピッタ、カパ　あなたはどのタイプか？誰もがどれかに当てはまる３つのタイプ！それを知れば、トレーニングの効果が格段にアップ！まず自分の“タイプ”を考えると、飽きない、長続きする、確実に身になるトレーニングが見つけられる！タイプに応じたトレーニングなら必ず伸びる！タイプに応じた戦い方なら必ず勝てる！日本人のほとんどが知らないでいた、スポーツ・トレーニングの効果が出なかった理由がここにある！「私の競技人生はこれで変わった。　アーユルヴェーダの個人にあった思考や身体の特徴を理解することが、　パフォーマンスアップを生むんです。」世界マスターズ陸上金メダリスト　譜久里武（ふくざとたけし）氏の体験談、トレーニング・ノウハウ収録!! 1,650円
夢をかなえるアーユルヴェーダ
新倉亜希アーユルヴェーダとは、インドで 5000 年以上続く伝統医学。“長寿の知恵”と呼ばれる。体質を知って本来の自分を取り戻し、心と身体の健康を維持することを目的とする。本書では、体質チェックで、その人に合った健康管理や食事法、メンタルの整え方を解説。日常生活に沿った実用的な知恵を、自宅で実践しやすい方法で紹介！ 1,650円