“手のカタチ”で身体が変わる！

ヨガで用いられている“ムドラ＝手のカタチ”には、身体の可動性を拡大させるほか、人間の生理に直接作用するさまざまな意味がある。神仏像や修験道者・忍者が学ぶ“印”など、実は世界中に見られるこの不思議な手の使い方にスポットを当てた、本邦初、画期的な1冊！

あなたはどの“ムドラ”を選ぶ!?
◎体が深く曲がる！
◎眠気が取れる！
◎片足立ちでも安定する！
◎心が落ち着く！

見事なバランスも、美しいしなりも、実はすべては“手”で決まる！