KADOKAWA LifeDesign 303件 人気順 新着順 毎日が発見 2019年1月号 編:毎日が発見編集部 2019年はどんな年にしたいですか？ 新年号は、90代になっても、仕事に限らず、趣味やボランティアや家事などに夢中になったり、真摯に取り組んでいる人を全国で取材した「90代、現役宣言！」の特集です。その輝きの秘密をご本人に教えてもらいました。さらに生涯現役のために、健康・食事の秘訣を専門家に聞いています。「スマホを楽しく使いこなす本」企画では、スマートフォンの便利な使い方をわかりやすくご紹介しています。レシピ企画は、有名料理研究家に習う「作っておきたい保存調味料」です。ほか、テニスボールを挟むだけ「1日5分ひざ痛解消体操」、血流が良くなりいいことずくめの「体温1度アップで免疫力を30％上げるコツ」など気になる話題盛りだくさんです。連載では、薬の多剤服用、下川裕治さんのシルクロード紀行、具だくさんみそ汁、手のひらマッサージ、リンパ体操、貯筋運動など、医療や趣味、レシピ、美容に運動まで情報満載の一冊です。新春浅草歌舞伎2019から中村橋之助さん、坂東新悟さんインタビューもあります。 ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「いまもむかしも」「歌舞伎日和」「かがやき広場」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2019年2月号 編:毎日が発見編集部 まだまだ寒い日が続いておりますが、風邪など召されずにお過ごしでしょうか。 最新号は、「いつの間にか血圧が下がる最強の方法」です。24時間30年以上も血圧の自己測定継続中の「ミスター血圧」こと、医師・渡辺尚彦先生が指南する、薬に頼らず血圧を下げる特集です。食べ物やセルフ指圧から行う生活習慣編、食塩不使用のレシピ編をご紹介。そして第2特集は、動脈硬化や高血圧、糖尿病などさまざまな不調を改善してくれる「温浴」特集です。大人気のレシピ企画は、牧野直子さんの「葉から皮まで食べ尽くす大根とかぶの使い切りおかず」、村上祥子さんの「乳酸発酵白菜漬け＆サクサク浅漬け白菜」です。腸に優しい旬の白菜のお漬物です。ほかにも、足がしびれる、腰を反らすと痛いなど「しつこい坐骨神経痛は自分で治せます！」、天然のサプリメント「大豆」の力を再確認、医師に習う！冬大活躍のあったかインナーの紹介など気になる情報満載。人気連載のキャシー中島＆洋輔親子の「あなたと一緒にのんびりキルト」、高橋恵美子さんの「手ぬいできものリフォーム」、エンタメ企画「深掘り！ドラマの“ホント”」の金栗四三さんと田畑政治さんの「箱根駅伝」エピソードなど、趣味・実用企画もてんこ盛りの一冊です。 ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「いまもむかしも」「歌舞伎日和」「かがやき広場」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2019年3月号 編:毎日が発見編集部 日ごとに春めいてきて、寒さもやっとゆるんできたようですね。 最新号は、食物繊維と乳酸菌、2つのパワー！「おからヨーグルトで毎日快腸」特集です。おからもヨーグルトも腸の働きを整える成分が入っているので、2つを合わせることで無敵の腸を目指しましょう。第2特集は、痛みのタイプ別で紹介する「股関節痛を治す 簡単！4つの体操」です。股関節が痛むことで歩くことが不自由になり、生活に支障が出るのを防ぎます。大人気のレシピ企画は、村上祥子さんの「炊飯器で作る手作り熟成みそ＋みそ玉」、料理をしたくない日に最適な「マグカップで1人分クッキング」、武蔵裕子さんの「保存調味料で季節の野菜をおいしく食べる」は“酢みそ”です。ほかにも、きちんと判断できる力をつけるべく「命を左右する『避難情報』の重要性」、無理しないで大丈夫！「3つのポイントで春から着ならし上手」、「健康と幸せ、厄除けを願う『ひな祭り』の楽しみ方」、園芸シーズン到来！「エコな病害虫対策」など、気になる生活実用＆趣味の情報満載です。 ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「いまもむかしも」「歌舞伎日和」「かがやき広場」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2019年4月号 編:毎日が発見編集部 春の日差しが心地よくなりました。気候がいいと、自然と心も晴れやかになって外出したくなってきますが、最新号の特集はずばり「これが正しい！ ウオーキング」です。「気持ちが続かない」「効果が実感できない」、そんな声を解決すべく、「体にいい」「心にいい」「ひざにいい」「寄り道もいい」の4つの「いい」をご紹介。医療系企画は、「間違えがちな医療の常識・非常識」です。「食後すぐ寝るのはNGって本当？」「就寝時間は8時間がベスト。そのために早く寝るのはいい？」など、今まで勝手に思い込んでいた医療の情報が実は違っているかもしれません。大人気のレシピ企画は、村上祥子さんの胃腸を元気に！「酢キャベツ」です。ほか「太陽の恵みいっぱい乾物」「春のごちそう 山菜ごはん」などのレシピ企画も満載。連載では、O脚改善＆お尻引き上げ「リンパ体操」、鎌田先生も毎日実践「鎌田實式健康法」、マミ山本さんの端切れでシュシュ作り「きものリフォーム」など、実用＆趣味企画も充実しています。さらに今号では、新連載「スマホお悩み相談室」がスタート。インタビューは演歌界の貴公子・山内惠介さん、歌舞伎から中村梅枝さんが登場。気になる情報がぎゅっと詰まった一冊、ぜひご購読ください。 ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「いまもむかしも」「歌舞伎日和」「かがやき広場」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2019年5月号 編:毎日が発見編集部 最新号では、いま話題の健康法「ひざ裏のばし」をご紹介。すでに始めている人の中には、たった20秒ひざの裏を伸ばすだけで、「ラクに歩けるようになった」「全身の不調が軽くなった」などといった声も多数！ とくに今号では、いまや国民病ともいわれる変形性膝関節症の改善に役立つ方法をくわしく解説しています。併せて、腰痛、肩こり、顎関節症といった体の不調を改善する「足指のばし」もご紹介します。なんとなく食欲がないという方には、村上祥子さんのレモンたっぷり「玉ねぎポン酢」がおすすめです。さっぱりとした味わいでこれからの暑い季節にも食べやすいだけでなく、血糖値の低下、動脈硬化を予防する働きもあるとか。さらに今号から新連載「旬食材レシピ」がスタート！料理情報を増強しました。 連載では、寝たままで肩こり予防・改善、腕の筋力を強化できる「リンパ体操」、『嫌われる勇気』で知られる岸見一郎さんによる「老後に備えない生き方」など、実用＆趣味企画もさらに充実しました。気になる情報がぎゅっと詰まった一冊、ぜひご購読ください。 ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「いまもむかしも」「歌舞伎日和」「かがやき広場」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2019年6月号 編:毎日が発見編集部 昨年、相続法が改正されたのをご存じですか？ 相続法の改正はなんと40年ぶり、今年から順次施工されています。最新号ではそんな法改正により、押さえておきたいポイントをくわしく解説しました。「配偶者の権利が拡大する」「遺言がより手軽になる」……など見逃せないポイントもたくさん。また、遺産分割でもめないための方法など、相続に関する悩みや疑問を解消しました。村上祥子さんの健康レシピ特集では、この時期の定番の梅に加え、キウイに注目しました。それぞれクエン酸やビタミンCをたっぷり含み、さわやかな味覚と健康効果は折り紙付き！ 冷凍して長期保存もできる「シロップ」の作り方もご紹介しましたので、ぜひおためしください。「調味料を買っても、いつも使い切れずにあまらせてしまう」というお悩みには、調味料の活用法特集をどうぞ。焼肉のたれやドレッシングがこんな使い方ができるなんて！と驚きのアイデアが満載です。岡本孝子さんの着物リフォームやリンパ体操など、連載もさらにパワーアップ！ 気になる情報がぎゅっと詰まった一冊、ぜひご購読ください。 ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「いまもむかしも」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。「歌舞伎日和」「いまもむかしも」は当面休載になります。また、掲載されている葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2019年7月号 編:毎日が発見編集部 今月号では、「酢」のパワーにあらためて注目！ 料理に、掃除に、活用する方法を紹介しました。食べて体に取り入れるなら、村上祥子さんがおすすめする「しょうがレモン酢」をどうぞ。健康効果のある酢にしょうが、レモンを合わせた最強の調理酢は、そのまま水などで希釈して飲んでもよし、料理に使えばおいしさを引き立ててくれます。また、今回の取材で、酢の殺菌効果が梅雨時季にとくに気になる「水あか」の掃除に最適なことを発見しました！ 酢を原液のままスプレーボトルに入れ、汚れにふきかけて使う「酢プレー」のパワー、ぜひ実感してみてください。多くの方から悩みの声をいただくのが「尿漏れ」です。今月号では、基本的な症状の解説や改善法はもちろん、尿漏れの汚れとニオイの原因菌を落とす洗濯の方法など、より悩みに寄りそった内容になっています。梅雨の時季は、ご自宅を整理整頓してみるのはいかがでしょうか？ 「書類の整理」特集は「ひと目で捨ててOKな書類とNGな書類がわかるリスト」付き。使いたい時にすぐに取り出せる書類整理の方法をご紹介しました。旬の食材・きゅうりを使ったレシピを一挙に31個！など、実用特集も充実！ さらに、大腸がんやポリープ、歯茎の悩みといったさまざまな病気や不調に対する情報まで、日常に必要なことがぎゅっと詰まった一冊、ぜひご購読ください。 ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「いまもむかしも」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2019年8月号 編:毎日が発見編集部 ６月には新潟・山形地震が発生し、この７月にも九州豪雨で避難指示・勧告が出されました。ここ数年、国内で大きな自然災害が多発し、「自分が住む街にいつ、どんな災害が起きてもおかしくない」といった不安をお持ちの方も多いのではないでしょうか。最新号では、そんなみなさんの不安を解消するべく、「大好きな我が家でいつまでも暮らす」をテーマに、家にまつわる諸問題に取り組みました。災害対策はもちろんですが、人口減少と高齢化の影響による「空き家問題」など、最新の気になるトピックスを取り上げました。 もはやスーパーで品切れを起こすほどの人気商品・さば缶。利用している方々の声に耳を傾けると、「いつも同じ食べ方になってしまう」という悩みがあるようです。村上祥子さんの健康レシピでは、さば缶の新しい食べ方を様々な方法で紹介しました。どれもささっと作れるものばかりなので、暑いキッチンで長時間調理するなんてこともありません。食べて健康になるレシピで、一緒に夏を乗り切りましょう！ 「家にいるときは座りっぱなし」「最近太ったと思う」……思い当たる節がある方は、もしかしたら腰痛予備軍かもしれませんよ。「下半身若返り健康法」が必読です。日ごろちょっとした空き時間にできる体操を紹介しましたので、少しずつでもやってみてくださいね。 湿気やカビを予防する「除菌掃除」のほか、連載では薄着の夏だからこそ気になるウエストラインをぎゅっと絞る「リンパ体操」など、今すぐ気になるテーマが充実です。ぜひご購読ください。 ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「かがやき広場」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2019年9月号 編:毎日が発見編集部 10月１日より、いよいよ消費税が10％に引き上げになります。私たちの生活にどのような影響があるのでしょうか……。じつは同月、「老齢年金生活者支援給付金」もスタートします。これは、年金を受け取っていても収入が少なくて、生活が苦しいという場合に受け取れる給付金のこと。そこで最新号では、「年金で心豊かに暮らす！」をテーマに、年金の得する９カ条を紹介しました。「繰下げ受給」や夫に先立たれた時の「遺族年金」など、知っておきたい年金情報はもちろん、携帯電話料金を抑えるコツとクレジットカードや電子マネーの活用法など、あなたのお金を守る情報が満載です！ 毎日の調理に塩麹を使っている人も多いのではないでしょうか？ 村上祥子さんの健康レシピ、今回は徹底的に塩麹を使いこなすための方法です。注目は塩麹の減塩効果！ なんと、塩麹を使った場合、塩分を塩の４分の１まで抑えられるのです。さらに疲労回復を早めたり、免疫力を高めたりする働きも。いま一度、塩麹に注目してみてくださいね。残暑が厳しいうちは、あまりがんばらずに、時短掃除がおすすめです。冷蔵庫整理をしてみませんか？ できるところから始めるだけで、お金・時間・空間のムダにつながるというアイデア、ぜひお試しください！ 今月号から連続企画「介護したからこそ見えてきたもの」が始まります。そのほかにも心臓の持病や下肢静脈瘤、老人性鼻漏など、おなじみの健康にまつわる情報もますます充実中。ぜひご購読ください。 ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「かがやき広場」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2019年10月号 編:毎日が発見編集部 今月の『毎日が発見』には、テレビなどでもおなじみ、諏訪中央病院名誉院長・鎌田實先生が登場します。60歳代の後半から約３年で９kgの減量、、腹囲マイナス９cmのダイエットに成功！ 体・心・食の３つのバランスを整えながら、昨日より今日を元気にするという独自の健康法を完全公開。なかでもポイントは「貯金より貯筋」。筋肉から分泌される「マイオカイン」というホルモンがアルツハイマー型認知症や、動脈硬化の発症リスクを減らす秘密をうかがいました。年齢を重ねるごとに、「文字がかすむ」「視力が落ちてきた」と感じることはありませんか？ じつはそのままにしていると目の病気に……。「目の病気」特集では、緑内障や白内障のほか、目やにや飛蚊症など、気になる症状からわかる目の病気を取り上げました。これを機に、目の健康を意識してみてくださいね。そして、毎日の食卓に野菜料理が欠かせないという方に朗報です。日本料理店「分とく山」野崎洋光さんに野菜をおいしく食べる最新の方法を教えてもらいました。それは「低温ゆで」と「冷凍保存」。低温でゆでて、いったん冷凍してから使うことで、味がしっかりしみ込んでおいしさがグンとアップ！毎月の人気連載「村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ」では、筋力アップ、心臓病予防にもなる「豆乳ヨーグルト」を取り上げました。市販のヨーグルトに豆乳を加えて発酵させるだけで、健康効果がアップ。他にもメイク特集「眉の描き方」など、今すぐ実践できる生活の知恵が充実。ぜひご購読ください。 ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「かがやき広場」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2019年11月号 編:毎日が発見編集部 新聞やニュースで見かける、「非正規」や「ひきこもり」などの問題。実はこういった悩みを抱えるのが、私たち世代の子どもたちです。いわゆる「就職氷河期」に該当する方が多数。その世代はなかなか定職に就けないだけでなく、働いている人でも思うように給与が上がらないといった現実に直面しています。子どもたちだけでなく、私たち世代にとっても心配の種になっているのです。そこで今月号では、「私たちの子ども世代はこれからどうなるのか？」をテーマに「低収入・非正規」「ひきこもり」など、子ども世代が抱えるさまざまな問題を取り上げました。健康特集は、脳若返り健康法です。認知症を防ぐ「脳イキイキ鍋」や「脳活ストレッチ」など、手軽に取り入れられる方法を紹介しましたので、ぜひ活用してみてください。また、好評連載「村上祥子さんおいしい！健康！レシピシリーズ」では、酒かすを取り上げました。じつは、酒かすには糖尿病の予防やアレルギーの緩和する働きがあるのをご存じですか？ 料理の下味に、また温かい鍋に取り入れて、食べて健康になりましょう。他にも、溶液につけこむだけで、油汚れやお風呂のぬめり、衣類の汚れを解消する「オキシづけ」、顎関節症やドライアイなど、おなじみ家事や健康にまつわる情報もますます充実中。ぜひご購読ください。 ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「いまもむかしも」「歌舞伎日和」「かがやき広場」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2019年12月号 編:毎日が発見編集部 あわただしい年末年始。片付けに時間をかけられない、大掛かりな掃除ができない、そんな方におすすめなのが「片付け＆大掃除」特集です。「60分でささっと片付け」では片付けの3つの基本を、「しゃがまない！ 台に乗らない！ 無理しない大掃除」ではセスキ、重曹、クエン酸をどうやってどこに使うと効果的なのか徹底紹介しています。やましたひでこさんの「断捨離流新年の迎え方」で心も整えましょう。大人気の村上祥子さんレシピは、血管の老化を防ぎ、骨を強化する「鶏手羽先コラーゲン」のスープの素をご紹介。足底腱膜炎、下肢静脈瘤、外反母趾の人は必見の「足の痛み・むくみを治す」、そして長引くせき、たんは要注意「誤嚥性肺炎」「ぜんそく」「肺マック症」はのどを鍛えて防ぐなど、医療系の情報も満載です。栄養満点の柚子活用術、シミ取り治療の最新情報、簡単にとれる首・顔のイボ、疲労回復・肝機能向上に期待できる豆もやしレシピも取り上げています。連載は今号から登場の、84歳美容研究家・小林照子さんの「美と若さの秘けつを大公開」、リンパ体操、キャシー中島さん＆洋輔さん親子のラグキルト、きものリフォームは岡本孝子さんのへこ帯1本で作る肩ひもブラウス＆スカートです。年末恒例の、2020年の健康・家庭運がわかる「開運・九星占い」付きです。 ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「かがやき広場」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2020年1月号 編:毎日が発見編集部 令和になって最初のお正月、新しい時代も元気にご活躍されている90代の皆さんの特集です。佐藤愛子さん、藤城清治さん、馬場あき子さんに、日々はつらつと暮らすための考え方を伺っています。 お正月の食べ過ぎや運動をしない生活では、体に脂肪がつき糖尿病の危険が高まります。「糖尿病の新常識」では酢玉ねぎ、板チョココーヒー等の食事や体操で糖尿病を予防・改善する方法を紹介しています。 村上祥子さんの「オイルしょうが」は血液をサラサラにして、脳梗塞や心筋梗塞、高血圧等を予防・改善する効果を期待できるレシピ。岡本啓子さんは環境にやさしい洗剤いらずの「アクリルたわし」の作り方をご紹介。 ヘバーデン結節、ばね指、手根管症候群の痛みを改善する「10秒神経マッサージ」、顔の筋肉をほぐしてたるみとむくみに効果的な「指鍼」マッサージや、「むずむず脚症候群」「肌のカサカサ」の予防＆治療など医療系の情報も充実しています。 学ぶことに「いまさら」や「年だから」はありません、と学ぶ楽しさを教えてくれるのは、料理研究家・谷島せい子さんと世界最高齢プログラマー・若宮正子さん。中田喜子さんには初春の手土産をご紹介頂いています。 連載は84歳の美容研究家でスマホもタブレットも使いこなす小林照子さん、キャシー中島さん＆洋輔さん親子のハワイアンステンシル、むくみや冷えが解消される「リンパ体操」。きものリフォームはマミ山本さんの「福を呼ぶ！ねずみの干支飾り」です。 今号は豪華付録として毎日の掃除・洗濯に役立つ「重曹活用ハンドブック」が付いています。 ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「かがやき広場」等、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2020年2月号 編:毎日が発見編集部 「心」「体」「食」で若返る！ テレビなどでもおなじみの医師・小林弘幸さんが毎日を快適にするための、スクワットや長生きみそ汁など若返り健康法をご紹介しています。 村上祥子さんのレシピでは冬の体を守る最強食材「ねぎ」で血液サラサラ、風邪予防が期待できます。 スマホで出来るキャッシュレス決済を安心して使いこなすため、操作手順をわかりやすく写真で解説します。 つらい腰椎分離症や、すべり症、脊柱管狭窄症を改善するテニスボールを使った簡単な体操をご紹介。 おかずの残りをなんでものせて作れる朝食トーストのレシピや、まだ着られるお洋服をおしゃれに繕う方法もご紹介しています。 対談インタビューは中井貴一さんと佐々木蔵之介さん。 連載は84歳の美容家・小林照子さんの「乳液美容法で乾燥対策」、いつもおなかの調子が悪い「過敏性腸症候群」の対策、「魚の目・たこ」の改善法や、むくみや冷えが解消される前新式寝たまま「リンパ体操」。 きものリフォームは高橋恵美子さんの羽織ればコートにもなる「小紋のワンピース」です。 ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「かがやき広場」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。 また、掲載されている葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2020年3月号 編:毎日が発見編集部 『毎日が発見』3月号 目次より 特集１ 毎日食べて、快腸・健康長寿！ 発酵食のある暮らし 発酵食を摂ることは長寿への近道です！ 特集２ つらい肩こり・腰痛は動いて治しましょう。10秒でできる肩腰ほぐし体操 【肩こり編】肩こりは、血流の悪化と自律神経の乱れで発生 「悪い姿勢」と「ストレス」が原因です 【腰痛編】腰痛で気を付けるのは前かがみの姿勢。痛みの不安があると長引きます 【日常生活編】肩や腰に良い動作を習慣に。「肩こり」「腰痛」を防ぎましょう 特集３ 村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ「もめん豆腐」 特集４ たまった写真をアルバム３冊に整理しましょう！ 人生アルバム作り 特集５ 安心して暮らすための準備を。異常気象と日本のインフラから身を守るために 特集６ 私たち世代のための病気予防法。いま接種すべきワクチンはこれ！ 映画『Fukushima 50』特別企画 インタビュー・佐藤浩市さん（俳優）・渡辺 謙さん（俳優） ■連載 シンプルきものリフォーム「ロングカーデガン」 中田トレンド 中田喜子さん 最終回 わたしの体験記 辻 仁成さん ど～なる？ゼミナール「遺言書」 目指せ！ヘルス＆ビューティーの達人「副鼻腔炎」 私たち世代の持病対策最前線「眼瞼下垂」 NEWSな健康キーワード「角膜上皮障害」 小林照子健康法 最終回 前新式寝たままリンパ体操１・２・３ スマホお悩み相談室 鍛脳ドリル ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「かがやき広場」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。 また、掲載されている葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2020年4月号 編:毎日が発見編集部 『毎日が発見』4月号 目次より ＜巻頭特集＞ ガーデナー・水谷昭美さんの摘み草ご飯 特集１ 薬に頼らない血圧を下げる簡単な方法！ （たたんだタオルを握るだけで血圧が下がる「ハンドグリップ」/血圧を下げる具だくさんのスープ/ 1部位3分 血管マッサージ健康法/血流を整えて、血圧を改善する「体ねじり体操」） 連載特別編 健康長寿を目指すなら血圧を下げよう 鎌田 實先生 特集２ 村上祥子さんの「みじん酢玉ねぎ＆丸ごと玉ねぎ」 特集３ かさばる冬服もスッキリ！衣類の収納、これが正解！ 特集４ 自分らしく最期を迎える準備の仕方 「事前指示書シート」付き 特集５ 島根県出雲市の幻の出西しょうが 特集６ 新エリアが誕生！東京ディズニーランドの「美女と野獣」エリア 特集７ 古いネクタイをリフォーム 小物を作ってみました ＜特別企画＞ 対談 小林照子さん×片岡鶴太郎さん ■連載 ＜新連載＞ 生活の哲学 岸見一郎さん ＜今号の発見＞ 生活習慣病を予防するコーヒーは“美と健康の薬” 今年の日焼け止めは「美肌作り」と「アラ隠し」が叶う キャシー中島＆洋輔親子の“かんたん手作りあれこれ” 端切れできものリフォーム 「花アクセサリー」 わたしの体験記 渡辺えりさん 目指せ！ヘルス＆ビューティーの達人「脂肪肝」 私たち世代の持病対策最前線「肋間神経痛」 NEWSな健康キーワード「爪水虫」 前新式寝たままリンパ体操１・２・３ 鍛脳ドリル 特選読み切り短編 藤野可織「プレゼント」 ※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。「みるきくでかける」「かがやき広場」など、一部の記事は電子版では対応していないことがあります。 また、掲載されている葉書などは使用できません。 638円 毎日が発見 2020年5月号 編:毎日が発見編集部 『毎日が発見』５月号 目次より 特集１ 一生楽しく歩ける！ ひざの痛み別 足のらくらく体操 特集２ 村上祥子さんの旬の新キャベツで作る「酢キャベツ」 特集３ 読者３人がベスト３を決定 手軽でおすすめＢＢクリーム 特集４ 目・首・足の簡単体操で自分で治す『めまい』『ふらつき』 特集５ やましたひでこさんの「本気でモノを減らす３つのステップ」 特集６ 「認知症」７つの心の準備 特集７ いま知っておきたい 二十四節気と七十二候 ＜特別企画＞ 高橋恵美子さんのてぬいできものリフォーム「ワイド＆ストレートパンツ」 坂内鏡子さんのナチュラルソーイング「ワンピース、ブラウス＆スカート」 ■新連載 読者が試して本音でレポート 毎日が発見の商品テスト 人生を楽しむ経済学 森永卓郎さん お悩み相談 こんなときどうしたら。 乙女のおやつ ■連載 水谷昭美さんの暮らしの晴れ間 「バラが咲いた！」 わたしの体験記 玉置妙憂さん 生活の哲学 岸見一郎さん ど～なる？ゼミナール「レジ袋有料化」 もっともっとおもしろく生きようよ 鎌田 實さん 前新式寝たままリンパ体操１・２・３ 目指せ！ヘルス＆ビューティーの達人「足がつる」 私たち世代の持病対策最前線「腎盂腎炎」 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