サンマーク出版 1,078件

２０４０年の幸せな未来を先取りする　ＵＦＯを呼ぶ本
吉濱ツトム「２０４０年前後には、飛行機と同じくらいの頻度でＵＦＯを見る時代がやってくる」本書の中で、著者の吉濱ツトム氏はこう予言します。ＵＦＯや異星人（地球外知的生命体）というと、映画や本、ネットの噂という印象が強いかもしれません。しかし、“ＵＦＯはオカルト”というのは、もはや時代遅れ。現に、アメリカは、ＵＦＯ対策として宇宙軍を新設。日本も宇宙部隊を設置しています。本書は、ＵＦＯがやってくる未来を先取りして、「ＵＦＯを呼ぶ」ことを提案します。なぜなら、たとえ肉眼で見られなくても、ＵＦＯに意識を向けることは、私たちにとって「すごい副次的な効果」があるのです。それは、「シンクロニシティの頻発化」「直観力の向上」「邪気や憑依の軽減」「老化の遅延」「願望実現の加速」……つまり、幸せになることにつながるのです。その根拠と具体的な方法を、脳科学や認知心理学などをもとにした「科学的な観点」と、「見えない世界からの観点」から解説します。吉濱氏がいままで明かしていないＵＦＯや異星人遭遇体験から、どこで呼ぶか、いつ呼ぶかといったＵＦＯを呼ぶための具体的な方法までを徹底解説。さらには、「この世界を牛耳る闇の組織はいるのか」「世界は二極化するのか」など、気になる「真実の世界」についても言及。巻末写真には、本書のために吉濱氏が撮影した「幸運を呼びこむ写真」を掲載。ＵＦＯを呼ぶワークとしても用いることができます。 1,485円
ほんとうは、なくてもいいもの
斎名智子ヨガ・誘導瞑想の専門家であり、心理カウンセラーとしても大人気の斎名智子（旧：心屋智子）、初の著書。・２０２１年、心屋仁之助氏の「心屋」卒業に伴い卒婚・株式会社の代表取締役就任・「心屋智子」から、心機一転し「斎名智子」への改名・ライフスタイルの様々なリニューアル４０代であたらしい道を歩きだした彼女が一度きりの人生を自分らしく過ごすために見つけた、「ほんとうは、なくてもいいもの」と「これだけは、だいじにしたいもの」とは。「川に流され磨かれた石は、長い年月をかけてまあるく、まあるくなっていきます。いらないものをそぎ落としていくようにまあるく、まあるく。わたしも、あの河原の石のように、いつもまあるい心でいたいなあと思っています。（中略）そのために真剣に考えてみることにしたのです。一度きりの人生を自分らしく、まあるい心で過ごすために、当たり前のように存在しているけれど、ほんとうは不必要なものとは何か？　を」（「はじめに」より抜粋）彼女と同じように人生の転機にいたり、何かが人生に足りないと思っていたり、最近腹の底から笑っていないなあと思っていたり、そんな方々に無理に変化を求めるのではなく、そっと寄り添うような優しいメッセージが満載です。ぜひ本書で、あなただけの、人生で「ほんとうは、なくてもいいもの」と「これだけは、だいじにしたいもの」を見つけてみてください。 1,386円
冷凍王子の冷凍大全
西川剛史【１２４食品の冷凍＆解凍テクを初公開！】・じゃがいも、きゅうり、みそ、バター、豆腐、たまご、こんにゃく、生クリーム……じつは、全部冷凍できるんです！・アボカド、スパイス、しじみ、きのこ……どう冷凍するとおいしくなる？・世界一おいしい冷凍ごはんの作り方大公開！【これだけはやっておけ！　最強冷凍のルールをわかりやすく紹介】・「ぎゅうぎゅうに空気を抜く」「小分けラップ」「うすく冷凍」「と、おうち冷凍がこんなにおいしくなる！【定番食材　まとめ買いのノウハウ大公開】・鳥肉、豚肉、たまねぎ、にんじん、だいこん、白菜、キャベツ……よく安売りしている食材をまとめ買いして「おいしく」冷凍するポイントをぎゅっとまとめて解説【一度知ったら二度とごちゃごちゃ冷凍庫には戻らない！　冷凍庫整理整頓術】・「冷凍サイクル」をつくると、すっきりきれいな冷凍庫がキープできる【全部チンしてない？　おいしくできる解凍方法全解説！】・カチコチに凍った鳥もも肉、どう解凍すればおいしい＆早い？「氷水解凍」「流水解凍」「冷蔵庫解凍」「常温解凍」「電子レンジ解凍」ぜんぶ実験してみました！【あなたの冷凍、まちがってませんか？　冷凍間違い探し】・肉や魚、買ってきたトレーごと冷凍していませんか？・ラップしただけで冷凍庫に入れていませんか？・買ってきた袋のまま冷凍していませんか？ →やっている人は、ぜひ本書を読んでみてください！ 1,485円
難しい話はもういいんでＤＸがうまくいく方法だけ教えてください
日淺光博 DXを「実施していて成果も出ている」日本企業は、わずか１３.５％。つまり、ほとんどのDXプロジェクトが期待通りになっていないということです。その原因の多くは、じつは社内のすべての人にDXを推進することで得られるインセンティブを設定できていないことにあります。経営者も、DX推進担当も、現場の社員も、自分ごとになっていなければどんなプロジェクトもうまくはいきません。本書は、日本企業数十社のDXを成功させてきた著者が、デジタルを「利用」して生まれ変わったかのように会社がよくなるために必要なことをわかりやすくお伝えしていきます。大手コンサルやＧＡＦＡなどの「遠い話」ではなく日本の中小企業メインのリアルで豊富なプロジェクト事例を読むだけでもDXの経験値が貯まるようになっているので、悩みの尽きないDX推進担当や経営者に役立つはず。社内や部署内で共有すればDX推進を強力にサポートします。【目次より】 DXの現実１　経営者の悩み　誰もビジョンについてきてくれない DXの現実２　推進担当の悩み　縦割りで社内の協力が得られない DXの現実３　現場社員の悩み　システム導入を丸投げされてつらいはじめに　DXがうまくいかない原因は２つしかない第１章 DXでつまずく会社、うまくいく会社第２章読むだけでDXがうまくいく！　部署別ケーススタディ編第３章読むだけでうまくいく！　業界の課題とテクノロジー編 1,386円
怒らないをやってみた子育てライフ
ニコラ・シュミット/鈴木ファストアーベント理恵「叱るのは百害あって一利なし」ということは既に、科学的に証明されています。しかし、だだをこねたとき・言うことを聞かないとき・ぐずったとき・寝ないとき・わがまま爆発のときなど、親ならダメだとわかっていても怒ってしまうのではないでしょうか。では、どうすれば叱らないですむのか？　著者は第一に「親自身のストレスをなくすこと」、第二に「子どもへの接し方を工夫すること」だと言います。本書はその具体的方法を著者の実体験に基づいて教えてくれます。すぐに使えてうまくいく解決策満載です！【目次より】第１章　自分の「子育て」を判定する第２章　親の「雷」はどこからやってくる？第３章　子育てから「叱る」は切り離せる？第４章　忙しすぎる現代の家庭生活第５章　「叱る」以外で導く第６章　日常生活の負担を軽くする第７章　「遊び」を持ち込む第８章　子どもに「ルール」を教える第９章　叱らない２１日への挑戦 1,584円
結局、老後２０００万円問題ってどうなったんですか？
岩城みずほ今までお金に無頓着だったが、子どもが生まれ、お金のことを真剣に考えざるを得なくなった３３歳・文系編集者が、ふと感じた疑問、それは「結局、老後２０００万円問題ってどうなったんだっけ？」。この疑問をファイナンシャルプランナーである岩城先生にぶつけると返ってきた答えが「今は、５０万円なんです」という衝撃のものでした。その後、「年金ってもらえなくなるんですよね？　多く年金もらえる方法とかありますか？」「結局、どれくらい貯めればいいんですか？」「できるだけお金のこと考えたくないんですけど、投資やってもいいですか？」など、お金に関して、今まで恥ずかしくて聞けなかったことを聞きました。今後お金に関して心配も失敗もしないために、知っておくべきことが詰まった本！【目次より】序章　消えた老後２０００万円問題第１章　結局、年金っていくらもらえるんですか？第２章　結局、僕たちはいくら貯めたらいいんですか？第３章　貯金って、銀行に置いておくだけじゃダメなんですか？第４章　先生、投資って何から始めればいいですか？第５章　結局、保険って入ったほうがいいんですか？第６章　人生１００年時代に、豊かな生活を送るために必要不可欠なこと 1,485円
サイコな世界史
世界ミステリーｃｈ ■世界はサイコパスによって作られてきたのではないか？世界に存在する負の歴史。差別や現代人の感覚では理解の及ばない儀式、権力の暴走、悲惨な戦争など、本書では、世界で起きてきた負の歴史を「サイコ（サイコパス）な世界史」と定義します。 ◎金を求める荒唐無稽な技術・錬金術 →近代化学・工業に欠かせない「硫酸」を発見 ◎大義を失い、暴虐の限りをつくした十字軍 →ヨーロッパの商業の発展に寄与 ◎キリスト教を残酷に弾圧した豊臣秀吉 →日本人が奴隷になる危機を救うなど、一見「異常」と思える出来事にも、裏には別の目的や成果が隠れていることがあります。世界の見方、ものの見方まで変えてしまう、知られざる歴史秘話を通して世界の真の姿を探る。それが、本書の目的なのです。 ■超人気ミステリー解説ＹｏｕＴｕｂｅｒ待望の著書！本書の著者・世界ミステリーｃｈは、登録者数２７万人を誇る超人気ＹｏｕＴｕｂｅｒ。トレードマークであるペストマスクを被り、深く切り込む解説に定評があります。本書は、ディープで唯一無二の教養チャンネル、初にして集大成となる著書！世界情勢が目まぐるしく変わる今こそ、知るべきこの世界の姿が本書にはあります。 1,485円
世界滅亡国家史
ギデオン・デフォー/杉田真「覇権」とは？　「国境」とは？　「国家」とは？消えた４８か国で学ぶ新視点の世界史！とんでもなく深い歴史教養が身につく！ ★オックスフォード大出身の稀才による　超・世界史通になれる世界史講義！ ★Ａｍａｚｏｎ．ｃｏｍいきなり１位！（ＮｅｗＲｅｌｅａｓｅｉｎＧｅｏｇｒａｐｈｙ）　世界話題の歴史書、日本上陸！ ★「消えた４８か国」で世界を読み解く　教科書では学べない超ディープなヒストリー ★東京大学名誉教授・本村凌二氏『国家という生き物は、弱小国家であるほど覇権の内実が見える。世界史の裏面があざやかに浮かび上がってくる。』国家は思わぬ形で生まれ、滅ぶ。本書は、滅んだ国で世界を読み解く人類史上、類をみないプロジェクト。知られざる「まさか」な史実の連続に知的興奮続く、夢中で読める稀有な歴史書だ。・「国境」引き間違えで誕生…コスパイア共和国・「暇」すぎて滅亡…エルバ公国・謎の「住民投票」でロシア編入…クリミア共和国・「モンゴル」なめすぎて滅亡…ホラズム　etc. 様々な背景を抱え消えた国々の知られざる史実が織りなす狂騒曲。１つの国家がどのように誕生し、どのように滅びるのか盛衰の様子がわかるとともに、現代の我々に続く人類の「まさか」の足跡が感じられる壮大で信じがたく、時に普遍の人間心理が垣間見える教科書に載らない歴史の数々。 1,485円
ぺんたと小春のめんどいかくれんぼ
ペンギン飛行機製作所 ★シリーズ累計４２万部突破！　「めんどい」ゲームの最新シリーズ！ ★今度は、かくされた７２４個の宝物を探す「かくれんぼ」！ ★フォロワー１０万人突破の大人気キャラクター！もう、「退屈」になるヒマがない！子どもはもちろん、大人もおじーちゃんもおばーちゃんも必ずハマる！集中力や観察力が身につく、認知症予防、暇つぶしに最適と大評判！やってもやっても終わらない、でもついついやりたくなる。この値段でこんなに遊べる、究極の「コスパブック」誕生！【あらすじ】「かくされた７２４個の宝物、全部さがせる人は、この世にいるか！？」ぺんたと小春のもとに、森のおともだちから、相談が飛びこんできました。１枚の置き手紙とともに、大切なものが消えてしまったというのです。みんなの宝物をさがすため、２人は勇気を出して伝説の泉へと向かうことに。――いざ、「かくれんぼ王国」へ！そんな２人も、いつしかトラブルに巻き込まれ、大ピンチに！　小春のリボンがない？　ニセモノぺんたが現れた！？置き手紙の差出人“かくれんぼ王子”を見つけ出し、事件を解決できるのか――。 1,089円
勝手に集中力がつく１分ドリル
池田義博「とにかく時間がかかる」「やる気が出ない」「物覚えが悪くなった」「よく失敗する」「すぐイラつく」「長続きしない」スマホの普及にともないＳＮＳや短い動画の視聴などが爆発的に広まったことでこのような悩みを抱える人が増えました。その背景にあるのが集中力の低下です。じつは思考力も記憶力も、創造力もあらゆる能力は集中力の影響を受けています。どんなに能力の高い人も、どんなに才能のある人も、集中していなければパフォーマンスは上がらないからです。そんな「能力の王」とも言える集中力が、１分楽しむだけで勝手に上がっていく選りすぐりのドリルをたっぷり詰め込みました。巻末には何度も楽しめるパズルつき。「あさイチ」「ニノさん」「マツコの知らない世界」などテレビ出演も多数あり記憶力日本選手権最多優勝を誇る著者も脳力開発に使った「イメージ空間」を操るスキルが勝手に身につくドリルをぜひお楽しみください。【目次より】集中力がすべて解決する深い集中に必要な「ある力」とは？集中力に優れた人は「イメージ空間」を使えている３つのイメージ集中ドリルで最強の集中力が身につく！１章イメージ識別ドリル２章イメージ記憶ドリル３章イメージ操作ドリルＡＰＰＥＮＤＩＸ　集中力パズル 1,386円
これならもう一品作れそう
市瀬悦子・作った献立が何か物足りないときがある・もう一品、何か作りたいけれど、時間も要領も足りないという人のための副菜レシピ本です。 Part1　ボリュームが足りないときのもう一品メインだけじゃ、ちょっと物足りないときのための主菜以下、副菜以上の満足感のある一品豚こまと青菜のナムル／ソーセージとまいたけの和風ソテー／さばとなすの梅みそ炒め ……など２０レシピ Part2　味のバリエーションを足したいときのもう一品さっぱり、甘辛、すっぱい、ピリ辛、こってりと味別にレシピを紹介メインのおかずと違う味をチョイスすれば幸福度もアップ塩もみズッキーニのねぎ中華だれ／甘辛れんこん／トマトもずく酢／なすと桜えびの豆板醤炒め／ニラのごまみそ炒め……など２０レシピ Part3　色を足したいときのもう一品茶色いおかずはもちろんおいしいけれど、そこに赤や緑や黄色やオレンジがプラスされると目までおいしいかぼちゃときゅうりのハニーマスタード／さつまいもとレーズンのヨーグルトサラダ／にんじんとちくわのコチュジャン煮……など２０レシピ Part4　作り置きのもう一品常備菜があれば、忙しくて時間がない日でもすぐにもう一品追加できる出来立てよりも味がしみて、こなれているおかずをワクワクしながら冷蔵庫から取り出そう豆とひき肉のチリトマト煮／高野豆腐のオランダ煮／切り干し大根ときゅうりの中華和え／梅おかかの雷こんにゃく……など２０品 1,386円
魂占い
かげした真由子魂占い。それは、天国にいた頃の記憶を思い出す占いです。人は生まれる前、天国におり、誰もが幸せでした。しかし、この世に生まれることによって、その幸せを忘れてしまったのです。（なぜ忘れる必要があったのかは本書をご覧ください）そんな幸せを思い出すためには、生まれる前に魂に刻んだ「使命」を今世で生きる必要があります。この世で使命を生きることがすなわち、天国にいた頃のあなたと同じ状態になれる方法なのです。そこで、自分自身の「使命」や「生まれた意味」を、“天国からこの世に旅立った日”から導き出そうとするのが、この「魂占い」になります。いわば魂占いとは、幸せになる占いではなく、幸せに戻る占いなのです。さあ、今こそ戻る時です。あなただけの幸せの世界へ。そして、あなたの魂が生きたがっている場所へ！ 1,584円
花を飾ると、神舞い降りる
須王フローラ花はそこにあるだけで、リラックスさせてくれます。華やかな気分にもさせてくれます。うれしいときだけでなく、悲しいときも気持ちに寄り添ってくれます。花には、なぜそんな力があるのでしょうか。じつは、すべて妖精の仕業。すべての花や木には、妖精がいるのです。妖精は、この世を構成する５％の「見える世界」と、９５％の「見えない世界」を自由に行き来することができます。妖精が、見えない世界から見える世界にやってくるとき、見えない世界のエネルギー、つまり「神のエネルギー」も一緒に運んでくるのです。だから、「花を飾ると、神舞い降りる」なのです。花は、「見える世界」と「見えない世界」をつなぐ世界でいちばんかんたんな魔法なのです。著者は、音声配信サービス「Ｒａｄｉｏｔａｌｋ」公式番組の大人気パーソナリティーの須王フローラさんです。フランス・パリの老舗花屋で修行をされたフローリストであると同時に、この世を「見える世界」と「見えない世界」の両面から紐解く人生哲学「エネルギー哲学(R)」を伝えている、エネルギー哲学(R)者です。本書では、「妖精」や「植物の秘密」だけでなく、「あの世とこの世の仕組み」「生と死」……といった「幸せになるための人生哲学」をお伝えします。 1,584円
ほどよいストレスが人を若くする
跡見順子不安や悩みに、科学の風を吹かせてみませんか？「生きる」ということを生命科学の話で紐解く、やさしい“科学的”生き方本が生まれました。「どうしよう」は立ち止まる言葉、「なぜ」は歩き出す言葉、をキーワードに、こころとからだが幸せになるヒントをお届けします。著者である跡見順子教授は、「細胞に恋をした」７７歳の細胞研究者。細胞研究の第一線で活躍する女性科学者であり、東京農工大学客員教授として、現在も教鞭をとる毎日。３７兆個の細胞たちが教えてくれたのは、「なぜ、私たちにとってからだを動かすことが必要なのか」――その生き物としての「性」だったそう。そもそも、細胞とは「活動依存性」。動いているから、生きていられる。動くことは、わたしたちを構成する細胞たちが「いつも心から願っていること」。だから、からだに運動の場を与えましょう。ほどよいストレスを与えることで、すこし強くなれます。本書では、跡見教授が毎日欠かさず取り組んでいる「あとみ式健康長寿体操」も収録。３０歳から８０歳まで、幅広い世代に絶大な効果をもたらした、簡単な体操をご紹介しています。毎日に「なぜ？」を取り戻し、こころとからだをすこやかに活かす毎日をはじめましょう。 1,386円
名医が実践する　脳が変わる超・瞑想
加藤俊徳１万人以上の脳を見てきた脳科学者が、長年自ら実践し、患者さんの治療にも役立てているという、脳科学的「瞑想」。それは、脳科学的見地から導き出した、脳の使い方をコントロールすることで意識を変える方法です。「長い呼吸」をしたり、特定のことを想像したり、意識をミクロやマクロの世界に向けたりすることで、脳の働きを意図的に変えていきます。とはいえ、やり方はカンタン。いつでも、どこでも、どなたでも、「ほんの１分程度」で行うことができます。本書では、脳が変わる「瞑想」の具体的なやり方と効果について、わかりやすくていねいにお伝えします。 1,386円
還暦のシンデレラガール
竹原芳子証券会社営業　裁判所勤務　５０歳で吉本ＮＳＣ　５７歳で初演技『カメラを止めるな！』『ルパンの娘』など、引っ張りだこの個性派俳優の、誰も知らない、人生でこぼこ街道。「そうか、生きたいように、生きてええんや―― でこぼこ道を、歩いて走って転がって。やっとそう言えるまでの、私の話を書きました」「怪演」「科学的分析不可能なおもしろさ」と評され、一躍、引っ張りだことなった個性派俳優のこれまでの道のりは、あっちへコロコロ、こっちへコロコロ。異色の経歴と、手に職をと取り組んだ資格取得や習いごとも数知れず。「自分が本当にしたいこと、できることって、何だろう？」探して、見つけて、見失って、また探して……。転がり続けながら見つけた本当の「私」と、「私」を楽しませて、日々をご機嫌に過ごすヒントが満載。いくつだろうが、迷っていい。いつまでだって、探していい。読めば心が軽くなって、無性に何かを始めたくなる――そんな本が生まれました。【目次より】〇右へ行っても左へ行っても、きっと「いいこと」が待っている！〇年齢を、あえて「逆手に」とってみよう。〇コンプレックスから、想像もしない新しい冒険が始まる。〇「あなたのために言ってるのよ」は聞いたそばから忘れていい。〇死ぬまでにやりたいこと、１００個見つけよう。〇もう、二度と会えなくても、「会えてよかった、ありがとう」は永遠。 1,386円
知の巨人たちの「考え方」を一冊で、一度に、一気に学びきる　グレートメンタルモデル
シェーン・パリッシュ/リアノン・ボービアン/北川蒼「考える」が得意になる思考法オールスター本！『人類にとっての偉大な知恵はすべてどこかに書かれている。私は先人たちの知恵を整理し、体系化し、本としてまとめあげた』（本書より） ★ウォール・ストリート・ジャーナル、ベストセラー！米Ａｍａｚｏｎ、大手書評サイト「ｇｏｏｄｒｅａｄｓ」で高評価が続く衝撃作、ついに日本発売！ ★世界のエリートが熟読・絶賛！ウォール街で超人気の知識人による編纂！ ★世界中の知者たちの考え方を一冊で、一度に、一気に学べる稀有な本！「メンタルモデル」（Ｍｅｎｔａｌ　ｍｏｄｅｌ）とは…… 思考の型。思考の癖。認知様式のこと。優れた「メンタルモデル」を身につけ思考の死角をなくすことができれば、どんな状況でも正しく深く考え抜ける。本書は、古今東西・分野を問わず人類を代表する知者たちのメンタルモデルを紹介し、優れた「考え方」を身につける一冊。 1,584円
手持ちの服でなんとかなります
杉山律子「プチプラ服を着てもなんだか素敵に見える人」と「高い服を着てもあと一歩何かがおかしい人」は、いったいどこが違うのでしょう？その正体は、着こなし力にあります。ＴＶや雑誌の現場でスタイリストがやっているちょっとしたコツを使えば、たとえ手持ちのプチプラ服を着ていても、服が高見えするようになります。体重が減ったわけでもないのに、スタイルアップして見えます。同じ服で、同じ自分のまま、オシャレに大変身することが可能なのです。本書では、人気のパーソナルスタイリストが、ついついやってしまいがちなＮＧコーデ例とそれがいっきに垢抜けするＯＫコーデ例をたっぷり紹介。「何と何を合わせたらいいのか、それをどう着こなしたらいいのか」を分かりやすく解説しています。オシャレになるのに、高い服も時間も必要ありません！手持ちの服で十分なんです。・クローゼットに服はたくさんあるのに、着る服がない・いつも同じ服ばかり着て、ほとんどの服は眠らせている・前は大好きだった服が、急に似合わなくなった・おしゃれに見せたいけど、服にお金も時間もかけられない ……こんな人は、この一冊で、服選びの「しんどい」がなくなって、毎朝、コーディネートで迷わなくなりますよ。 1,386円
もし親友が婦人科医で、何でも聞けるとしたら？
シーラ・デ・リス/鈴木ファストアーベント理恵月経、女性ホルモン、更年期、セックス、デリケートゾーン、避妊、性病…… おとなの女性が理解しておきたい「大事なこと」全部！想像してみてください。もしあなたの親友が婦人科医で、何でも質問できるとしたら？残念ながら、多くの女性は、自分の体のことをあまり理解していません。でも、Ｎｅｔｆｌｉｘのドラマシリーズを何話も追いかけることができる人であれば、婦人科の基礎知識の習得はけっして難しくありません。本書では、婦人科医シーラ・デ・リスが、友人と話しているようなリラックスした雰囲気のなか、やさしい言葉で軽快に、女性こそが知っておくべき女性の体のことをさまざまな角度から説明していきます。さあ、一緒に学んでいきましょう！ドイツの人気「婦人科医」によるベストセラー、日本初上陸！【目次より】第１章　月経のこと第２章　セックスとオーガズムのこと第３章　デリケートゾーンのこと第４章　膣のこと第５章　女性ホルモンのこと第６章　体内のこと第７章　性病のこと　第８章　避妊のこと第９章　乳房のこと第１０章　膀胱と肛門のこと終章　婦人科検診のこと 1,683円
医師が唱える超食事・大革命　カーニボア・コード
ポール・サラディノ/露久保由美子アメリカＡｍａｚｏｎでレビュー２８０２件、★４．７の超高評価！アメリカで大ベストセラーになった「あの食べ方」の本がついに日本上陸！父が医師、母が看護師、自身も医師の著者が語る、膨大な研究と知識に基づいて編み出した「人類最適食（カーニボア）」とは……？１、「肉」「魚」「卵」はたっぷり食べていい２、「野菜」「ナッツ」は減らす３、７時間の間に「２回の食事」をとり、あとは食べない今まで「不健康」とされていたけれど、毎日食べるべきあの「おいしすぎる食べ物」とは？反対に、「健康」とされてきたけれど、じつは避けるべき食べ物とは？【思考力ＵＰ】【体力ＵＰ】【集中力ＵＰ】【ダイエット】【メンタル安定】仕事・人生のパフォーマンスを最大化する新習慣「カーニボア」食のすべて。 1,881円