誘惑に弱い男(ひと)のための健康食事術

日々の中で、ついついやってしまう習慣は、身体にはどんな影響を与えるのでしょう。
また健康やダイエットのためによかれと思って続けていることが、案外役に立っていなかったりするものです。

本書で紹介する例を、「あるある!、そうそう!」という体験があれば、気楽に読んでみてほしい。情報が溢れている現代だからこそ、情報を読み取り、判断する力が試される時代である。

本当に健康に役立つと言える健康食は、どんなものなのか?おいしいものの誘惑や、健康情報を冷静に受け止め、取捨選択できる力(リテラシー)を身につけるために、理解しておくことは、案外身近でシンプルなことなのです。

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