考えない練習
購入した作品の読み方あらすじ
ベストセラー作品の文庫版を電子化！話題の僧侶による、休脳のススメ
「イライラ」「不安」は、練習でなくせる。
考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、もっと「五感」を大切にする生活。
それは難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。
著者の著作のなかでもっとも実践的と評され、多くのメディアでいまなお取り上げられ続ける本書で、不安のない日常を手にしよう。
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東大卒の僧侶・小池龍之介さんによるベストセラー『考えない練習』。私たちが失敗するのは、余計なことを考えてしまうからです。「失敗したらどうしよう」と考え始めると、脳は次々と考えるのを止めてくれず、ずーっとうじうじ悩むことになります。そこで本書では、五感を研ぎ澄ませて「実感」を強めることで「思考」を自由に操る調教法を紹介しています。全て実践できなくても良いのです。ネガティブな人生を少し変えたいと思っている方にオススメです。