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東大卒の僧侶・小池龍之介さんによるベストセラー『考えない練習』。私たちが失敗するのは、余計なことを考えてしまうからです。「失敗したらどうしよう」と考え始めると、脳は次々と考えるのを止めてくれず、ずーっとうじうじ悩むことになります。そこで本書では、五感を研ぎ澄ませて「実感」を強めることで「思考」を自由に操る調教法を紹介しています。全て実践できなくても良いのです。ネガティブな人生を少し変えたいと思っている方にオススメです。