先生、幸せホルモン増やしたいんです！

コロナ禍で世の中が大きく変化し、心と体の不調を感じている人が増えていますが、「単に生活習慣を改善し、幸せホルモンを増やそう」ということだけでは、改善は難しい場合が多く、そのまま「うつ状態」に移行してしまうこともあります。それを阻止するため、本書では「何故増やすべきか」、「どのように増やすか」、「日常生活で増えなければどのようにすべきか」など現役かかりつけ医が、分かりやすく事細かに説明しています。「今の心の状態を続けると今後きつくなるので、今のうちに前向きに改善したい」と思うことができる軽症の方や「ちょっと心が満たされていない、もう少しポジティブになりたい」と現状に満足をしていない予備軍的な人をターゲットにした、手軽な「心の処方箋」になっています。

目次

第一章　あなたの今の状態は？　診断してみましょう！
第二章　幸せホルモンとは？
第三章　医療的な具体的な治療法
第四章　睡眠の重要性
第五章　胃腸の乱れは、心の病の「前状態」！
第六章　では、どのようなクリニックに行くべきか？
第七章　当クリニックの経験