土山 智也 1件 人気順 新着順 先生、幸せホルモン増やしたいんです！ 土山 智也 コロナ禍で世の中が大きく変化し、心と体の不調を感じている人が増えていますが、「単に生活習慣を改善し、幸せホルモンを増やそう」ということだけでは、改善は難しい場合が多く、そのまま「うつ状態」に移行してしまうこともあります。それを阻止するため、本書では「何故増やすべきか」、「どのように増やすか」、「日常生活で増えなければどのようにすべきか」など現役かかりつけ医が、分かりやすく事細かに説明しています。「今の心の状態を続けると今後きつくなるので、今のうちに前向きに改善したい」と思うことができる軽症の方や「ちょっと心が満たされていない、もう少しポジティブになりたい」と現状に満足をしていない予備軍的な人をターゲットにした、手軽な「心の処方箋」になっています。 目次 第一章 あなたの今の状態は？ 診断してみましょう！ 第二章 幸せホルモンとは？ 第三章 医療的な具体的な治療法 第四章 睡眠の重要性 第五章 胃腸の乱れは、心の病の「前状態」！ 第六章 では、どのようなクリニックに行くべきか？ 第七章 当クリニックの経験 1,320円 1 TOP 電子書籍（本・小説） 土山 智也
