手具操作で魅せる！新体操　ボール　レベルアップBOOK

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★　日本を代表するチームに学ぶ、
技術と表現力を高めるポイント！

★　基本の投げ受けから、「ころがし」「つき」、
点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。

★　トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる！

◆◇◆ 本書について　◆◇◆　

かつては手具操作といえば感覚頼みで、
「１０００回やればできるようになる」などという
指導がまかり通っていました。
今はそういう時代ではありません。

映像を撮ることも日常的になり、
今の選手たちは自分の演技の見直しは、
いくらでもできるようになりました。
さらに、基本的なことからレベルアップも視野に入れて
「手具操作」を解説した本があれば、
子ども達は自分の力で、
自分の技術をより磨くことができるのではないかと思うのです。

本書は、新体操ではもっともなじみのある手具である
「ボール」を取り上げました。
ボールは誰にでも扱える親しみやすい手具ですが、
新体操のルールでは、「つかむ」ことが禁じられています。
あくまでも手のひらで保持する、
のがボールの持ち方なのです。
一見簡単そうですが、
じつはかなり難しく、奥深い。
ボールはそんな手具です。

そして、熟練度が上がってくれば、もっとも新体操らしく、
女性の美しさを引き立ててくれる手具でもあるのです。

本書が多くの子ども達、選手達にとって、
ボールという種目をより身近に感じ、
得意になるための手助けとなれば幸いです。

◆◇◆ 主な目次　◆◇◆　

☆　Ｐａｒｔ１
ボール操作の基本を身につける
＊ポイント１　実施減点を減らす第一歩
「ボールの正しい持ち方」を確認しよう！
＊ポイント２　正確なコントロールの源
「投げ受けの基本」をマスターしよう！
＊ポイント３　ボールならではの柔らかさを表現できる
「転がし」の基本を押さえよう
・・・など全４項目
＊　コラム１
「ボール」は、やさしい？　それとも意地悪？

☆　Ｐａｒｔ２
ボール操作の要・投げ受け完全マスター！
＊ポイント５　基本だけど難しい
「片手キャッチ」でのミスを減らそう！
＊ポイント６　「手で投げる」の
バリエーションを増やそう！
＊ポイント７　テクニシャンへの必須要素
「足で投げる」に挑戦してみよう！
・・・など全５項目
＊　コラム２
「クラブチャイルド選手権」がもたらしたもの

☆　Ｐａｒｔ３
「転がし」「突き」ボールならではの操作をモノにする
＊ポイント１０　腕・胸を通る「長い転がし」は
正確＆なめらかをめざす
＊ポイント１１　背中、脚など　腕以外でも転がせる！
転がし名人になろう
＊ポイント１２　「ボール巧者」を印象づける！
難しい転がしにも挑戦
・・・など全５項目
＊　コラム３
「ボール」が日本をメダルに導く？

☆　Ｐａｒｔ４
手具操作の見せ場「ＡＤ」で点数を積み上げよう！
＊ポイント１５　「ＡＤ」の種類、考え方をしっかり理解して、
使いこなせるようにしよう
＊ポイント１６　意外と簡単なものも。
ＡＤは怖がらずにどんどんチャレンジ！
＊ポイント１７　演技をスリリングにする投げながらの
手具操作で０．３ポイントを稼ぐ！
・・・など全４項目
＊コラム４　「新体操ならではの達成感」の正体

☆　Ｐａｒｔ５
演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう
＊ポイント１９　確実にしたい基本的な「ＢＤ」（身