毎日が発見　2021年2月号

特集１　運動が苦手でもできる！ 続けられる
最強！　若返り筋トレ
【ＰＡＲＴ１】90歳インストラクター考案　「タキミカ体操」で動ける体に！！
【ＰＡＲＴ２】１日４分　「ゆるＨＩＩＴ」で細胞から若返る
　　　　　　　　
特集２　毎日手軽に続けられる
酢納豆のすすめ

特集３　村上祥子のおいしい！　健康！　レシピシリーズ
高血圧の予防・改善に 風邪予防にも
酢白菜

特集４　「血管ゆるめヨガ」で
血圧をラク～に下げる

特集５　重曹・陳皮・ハーブで温まる
手作り入浴剤

特集６　１日３回で楽しくできる！
声・のど・肺に効く「音読」習慣

特集７　早い対策がカギ
骨粗鬆症と圧迫骨折

高橋恵美子さんの手ぬいできものリフォーム「ブラウス＆スカート」
楽しい手芸「マスクストラップ」
カルチャーインタビュー　浅丘ルリ子さん

■連載
水谷昭美さんの暮らしの晴れ間
わたしの体験記　梶芽衣子さん
生活の哲学　岸見一郎さん
人生を楽しむ経済学　森永卓郎さん
もっともっとおもしろく生きようよ　鎌田 實さん
スマホお悩み相談室
ど～なる？ゼミナール「『紙の預金通帳』有料化」
前新式寝たままリンパ体操１・２・３
目指せ！　ヘルス＆ビューティーの達人「ドライマウス」
私たち世代の持病対策最前線「手足の冷え」
NEWSな健康キーワード「免疫老化」
毎日が発見の商品テスト「抗ウイルスマスクにもなるハイネックＴシャツ」
お悩み相談　こんなときどうしたら。
乙女のおやつ
１日１問　全31問鍛脳ドリル

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