毎日が発見　2020年12月号

特集１　血糖値が下がる　7秒スクワット
　　　　【実践・基本編】ゆっくり７秒スクワット
　　　　【実践・らくらく編】つかまり立ち７秒スクワット
　　　　【実践・上半身編】かんたん腕立て伏せ
　　　　　　　　
特集２　捨てなくてもできる！「寄せる」片付け　古堅純子さん
　　　　捨てられない人のための新・断捨離　やましたひでこさん

特集３　村上祥子のおいしい！　健康！　レシピシリーズ
　　　　ゆずで作る保存食決定版！

特集４　甘酒おかず

特集５　クリスマスリースと正月飾り

特集６　１２人の読者が４カ月試した「白髪染め」徹底比較！

岡本孝子さんのシンプルシックなきものリフォーム

■連載
水谷昭美さんの暮らしの晴れ間
わたしの体験記　安奈 淳さん
生活の哲学　岸見一郎さん
人生を楽しむ経済学　森永卓郎さん
もっともっとおもしろく生きようよ　鎌田 實さん
ど～なる？ゼミナール「ふるさと納税」
前新式寝たままリンパ体操１・２・３
目指せ！　ヘルス＆ビューティーの達人「ぜんそく」
私たち世代の持病対策最前線「逆流性食道炎」
NEWSな健康キーワード「線虫がん検査」
毎日が発見の商品テスト「ひえとりくつした＆ひえとりはらまき」
お悩み相談　こんなときどうしたら。
乙女のおやつ
１日１問　全31問鍛脳ドリル

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