運動を続ける技術

運動を続けることができると人生が大きく変わる

今まで「どうしても筋トレ、ランニング、スポーツを続ける方法が見つからなかった」人ほど必見です。
それに加えて、下記の人にもぴったりな本です。

（１）何か運動をはじめてみようと思っている運動初心者
（２）簡単で取り組みやすい運動はないかと思っている人
（３）頭でうすうす運動が大事だと気づいている人

本書でご紹介する内容は、簡単に実践でき、「なぜ、筋トレ、ランニング、スポーツを続けられるのか」「続けるために必要なメンタルとは何か」「もう一度始めるためのきっかけの作り方」など徹底的にこだわりました。「そうか、その手があった」と思っていただけるトピックスに溢れています。それに加えて、運動経験者が何年経っても使える運動のエッセンスも詰まっています。

・「筋トレ、やっぱり再開してよかった！！」
・「ランニングは楽しいー！！」
・「スポーツは最高！！」

本書を読み終えたなら、上記のような感情が得られることでしょう。
最後に、運動が続くことはもちろんのこと、「運動が好きになってほしい」と願っています。