書くことで「からだの声」に耳を澄ます。

病気や痛みなどの不調は身体からのメッセージと言われることが増えてきました。

しかし「メッセージ」とは何でしょうか。

食生活の見直しをすべきなのか。
働き方をもう一度考え、休むことをするべきなのか。
本音を隠して我慢していないだろうか。

あなたの腰痛はどんなメッセージをあなたに伝えようとしているのかを考えたことがありますか。

原因がわからないと言われる腰痛に日本人の4人に1人が苦しんでいます。しかし、最近は長引く慢性の本当の原因は“脳の錯覚”で、その痛みを持続させてしまう本当の原因は「恐怖」という感情だったのです。

大切なのは腰痛に対する正しい理解と身体からのメッセージをしっかりと受け止めること。

本書は科学的に立証された最新の事実に基づいて書いた、『読む本』というより『実践する本』です。あなたの自然治癒力を発揮させるためのライティングセラピーは、あなたにとって体と心と人生を見つめる魔法のノート術になるでしょう。

また、腰痛に関する知識を得られるとともに、腰痛の認識を変えて、身体からのメッセージに気づけるように質問と答えを書き込むシートも入れました。

ぜひ、「からだの声」に耳を澄ませてみてください。