#1～#14

各話一覧

• 00:26:56

  #1 気功・太極拳・ナチュラル太極拳~基礎編~

  あらすじをみる 中国伝統の健康法である「太極拳」の10種類の動きにまとめた簡単な体操です。老化防止、免疫力強化、胃腸の働きを整えるなど、さまざまな効果が期待できます。Central Sports Co., Ltd.
  あらすじをみる 中国伝統の健康法である「太極拳」の10種類の動きにまとめた簡単な体操です。老化防止、免疫力強化、胃腸の働きを整えるなど、さまざまな効果が期待できます。Central Sports Co., Ltd.
• 00:11:28

  #2 気功・太極拳・ナチュラル太極拳~レッスン編~

  あらすじをみる レッスン編は、基礎編で練習した体操を初めから通して行います。これから「気功」や「太極拳」を始めようとお考えの方だけでなく、日頃の体調管理にもオススメのプログラムです。Central Sports Co., Ltd.
  あらすじをみる レッスン編は、基礎編で練習した体操を初めから通して行います。これから「気功」や「太極拳」を始めようとお考えの方だけでなく、日頃の体調管理にもオススメのプログラムです。Central Sports Co., Ltd.
• 00:18:19

  #3 気功・太極拳・太極拳 基本編

  あらすじをみる 中国に古くから伝わる健康法である太極拳。消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、そして女性に嬉しい美容効果もあります。この基本編では、太極拳でよく使われる手の型や足の型、歩き方などを学びましょう。Central Sports Co., Ltd.
  あらすじをみる 中国に古くから伝わる健康法である太極拳。消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、そして女性に嬉しい美容効果もあります。この基本編では、太極拳でよく使われる手の型や足の型、歩き方などを学びましょう。Central Sports Co., Ltd.
• 00:04:44

  #4 気功・太極拳・太極拳 内臓を整え、強くする

  あらすじをみる 太極拳には多くの健康効果がありますが、「消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善」、「代謝の活性化」もその一部。このレッスンでは、これらの特徴を生かし、特に「内臓を整え、強くする」ことを目的としています。Central Sports Co., Ltd.
  あらすじをみる 太極拳には多くの健康効果がありますが、「消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善」、「代謝の活性化」もその一部。このレッスンでは、これらの特徴を生かし、特に「内臓を整え、強くする」ことを目的としています。Central Sports Co., Ltd.
• 00:05:55

  #5 気功・太極拳・太極拳 姿勢を美しくする

  あらすじをみる 太極拳には多くの健康効果がありますが、「骨・関節・筋力の強化」や、女性に嬉しい美容効果もその一部。このレッスンでは、これらの特徴を生かし、特に「姿勢を美しくする」ことを目的としています。Central Sports Co., Ltd.
  あらすじをみる 太極拳には多くの健康効果がありますが、「骨・関節・筋力の強化」や、女性に嬉しい美容効果もその一部。このレッスンでは、これらの特徴を生かし、特に「姿勢を美しくする」ことを目的としています。Central Sports Co., Ltd.
• 00:03:56

  #6 気功・太極拳・太極拳 ストレスを解消する

  あらすじをみる 太極拳には多くの健康効果がありますが、ストレス解消もその一つ。体内の気(内気)を集め、それを一気に放出することで、ストレスを解消しましょう。Central Sports Co., Ltd.
  あらすじをみる 太極拳には多くの健康効果がありますが、ストレス解消もその一つ。体内の気(内気)を集め、それを一気に放出することで、ストレスを解消しましょう。Central Sports Co., Ltd.
• 00:04:41

  #7 気功・太極拳・太極拳 新陳代謝を高める

  あらすじをみる 太極拳には多くの健康効果がありますが、「代謝の活性化」、「骨・関節・筋力の強化」もその一部。このレッスンでは、これらの特徴を生かし、特に「新陳代謝を高める」ことを目的としています。Central Sports Co., Ltd.
  あらすじをみる 太極拳には多くの健康効果がありますが、「代謝の活性化」、「骨・関節・筋力の強化」もその一部。このレッスンでは、これらの特徴を生かし、特に「新陳代謝を高める」ことを目的としています。Central Sports Co., Ltd.
• 00:04:38

  #8 気功・太極拳・太極拳 下半身をシェイプアップする

  あらすじをみる 太極拳には多くの健康効果がありますが、「骨・関節・筋力の強化」や、女性に嬉しい美容効果もその一部。このレッスンではこれらの特徴を生かし、特に「下半身をシェイプアップする」ということを目的としています。Central Sports Co., Ltd.
  あらすじをみる 太極拳には多くの健康効果がありますが、「骨・関節・筋力の強化」や、女性に嬉しい美容効果もその一部。このレッスンではこれらの特徴を生かし、特に「下半身をシェイプアップする」ということを目的としています。Central Sports Co., Ltd.
• 00:37:25

  #9 気功・太極拳・簡化二十四式太極拳

  あらすじをみる 繰り返し練習をすることで、美容と健康が手に入る太極拳。簡化二十四式は、太極拳でよく使われる二十四の動きを組み合わせたものです。ゆったりした動きなので、普段運動をしない方の健康づくりとしてもオススメ!Central Sports Co., Ltd.
  あらすじをみる 繰り返し練習をすることで、美容と健康が手に入る太極拳。簡化二十四式は、太極拳でよく使われる二十四の動きを組み合わせたものです。ゆったりした動きなので、普段運動をしない方の健康づくりとしてもオススメ!Central Sports Co., Ltd.
• 00:40:07

  #10 気功・太極拳・新式30式太極拳

  あらすじをみる 「心と体を綺麗にする」ために考案した30種目のオリジナル太極拳。普段から太極拳を行っている方や、フィットネスチャンネルの短い太極拳レッスンに慣れた方にオススメです。Central Sports Co., Ltd.
  あらすじをみる 「心と体を綺麗にする」ために考案した30種目のオリジナル太極拳。普段から太極拳を行っている方や、フィットネスチャンネルの短い太極拳レッスンに慣れた方にオススメです。Central Sports Co., Ltd.
• 00:27:12

  #11 気功・太極拳・健康気功法 基本編

  あらすじをみる 気功は体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法です。この健康法を取り入れ、カラダを内側からキレイに丈夫にしましょう。Central Sports Co., Ltd.
  あらすじをみる 気功は体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法です。この健康法を取り入れ、カラダを内側からキレイに丈夫にしましょう。Central Sports Co., Ltd.
• 00:19:46

  #12 気功・太極拳・健康気功法 その一

  あらすじをみる 気功は体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法。「その一」では、特に体内で起こる疾患を予防するための気功法を紹介します。カラダを内側からキレイに丈夫にしましょう。Central Sports Co., Ltd.
  あらすじをみる 気功は体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法。「その一」では、特に体内で起こる疾患を予防するための気功法を紹介します。カラダを内側からキレイに丈夫にしましょう。Central Sports Co., Ltd.
• 00:15:27

  #13 気功・太極拳・健康気功法 その二

  あらすじをみる 気功は体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法。「その二」では、特に肩こり、腰痛、ひざ痛を予防するための気功法を紹介します。カラダを内側からキレイに丈夫にしましょう。Central Sports Co., Ltd.
  あらすじをみる 気功は体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法。「その二」では、特に肩こり、腰痛、ひざ痛を予防するための気功法を紹介します。カラダを内側からキレイに丈夫にしましょう。Central Sports Co., Ltd.
• 00:47:25

  #14 気功・太極拳・気功 練功十八法

  あらすじをみる 練功十八法は簡単な十八の動きを組み合わせた気功法で、自宅で手軽に行なう健康づくりに最適。気功の初心者や体力に自信のない中高齢者まで、幅広い方に親しまれている人気レッスンです。Central Sports Co., Ltd.
  あらすじをみる 練功十八法は簡単な十八の動きを組み合わせた気功法で、自宅で手軽に行なう健康づくりに最適。気功の初心者や体力に自信のない中高齢者まで、幅広い方に親しまれている人気レッスンです。Central Sports Co., Ltd.