ごぼう先生といっしょ! 毎日10分健康 イス体操 ≪大きな字幕付き≫

110円～
●毎日たった10分だけ、イスに座りながら簡単に楽しく体操が行える、ごぼう先生のイス体操。 月曜日から日曜日まで、お好きな体操を選んで行えます。毎日行っても1週間体操のネタに困りません! ●手・足・指・体全身を使うことで、健康維持や「衰え」予防に効果的。シニアの皆さんが集まるコミュニティで、デイサービスで、またご自宅でご家族様と行えます! ●はつらつ50・60代も、介護予防の70・80代も、どの世代もいきいきと若々しい健康生活を送りたい方に必見!爽やかなごぼう先生の笑顔に元気をもらえる!イス体操です。

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各話一覧

  • 00:09:27
    月曜日 ごぼう先生といっしょ! 食事を美味しく 口腔体操 <難易度☆>
    110円
  • 00:11:43
    火曜日 ごぼう先生といっしょ! ゆっくり伸び縮み ストレッチ体操 <難易度☆>
    110円
  • 00:11:21
    水曜日 ごぼう先生といっしょ! 転倒予防に 足の体操 <難易度☆☆>
    110円
  • 00:10:23
    木曜日 ごぼう先生といっしょ! できなくてもあたりまえ 指の体操 <難易度☆☆☆>
    110円
  • 00:11:21
    金曜日 ごぼう先生といっしょ! 生活の中の動きで タオル体操 <難易度☆☆>
    110円
  • 00:08:05
    土曜日 ごぼう先生といっしょ! 楽しく歌って 音楽体操 <難易度☆☆>
    110円
  • 00:11:04
    日曜日 ごぼう先生といっしょ! リズムにのって スポーツ体操 <難易度☆☆☆>
    110円
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