#1～#10

各話一覧

• 00:12:36

  #1 ヨガ・田中律子1~座法 呼吸法

  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「座法 呼吸法」をお送りします。
  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「座法 呼吸法」をお送りします。
• 00:12:35

  #2 ヨガ・田中律子2~のびーる前屈

  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「のびーる前屈」をお送りします。
  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「のびーる前屈」をお送りします。
• 00:12:35

  #3 ヨガ・田中律子3~のびーる体側

  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「のびーる体側~」をお送りします。
  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「のびーる体側~」をお送りします。
• 00:12:35

  #4 ヨガ・田中律子4~のびーる後屈

  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「のびーる後屈」をお送りします。
  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「のびーる後屈」をお送りします。
• 00:12:35

  #5 ヨガ・田中律子5~のびーる開脚

  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「のびーる開脚」をお送りします。
  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「のびーる開脚」をお送りします。
• 00:12:35

  #6 ヨガ・田中律子6~正しい立位 タダーサナ

  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「正しい立位 タダーサナ」をお送りします。
  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「正しい立位 タダーサナ」をお送りします。
• 00:12:35

  #7 ヨガ・田中律子7~ペアヨガ

  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「ペアヨガ」をお送りします。
  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「ペアヨガ」をお送りします。
• 00:12:35

  #8 ヨガ・田中律子8~片足立ちチャレンジ

  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「片足立ちチャレンジ」をお送りします。
  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「片足立ちチャレンジ」をお送りします。
• 00:12:35

  #9 ヨガ・田中律子9~ヒップアップ

  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「ヒップアップ」をお送りします。
  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「ヒップアップ」をお送りします。
• 00:12:35

  #10 ヨガ・田中律子10~ワニのポーズ

  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「ワニのポーズ」をお送りします。
  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「ワニのポーズ」をお送りします。