J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス ヨガ

各話一覧

• 00:03:00

  #1冒頭3分無料

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• 00:12:36

  #1 ヨガ・田中律子1~座法 呼吸法

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  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「座法 呼吸法」をお送りします。
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• 00:12:35

  #2 ヨガ・田中律子2~のびーる前屈

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  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「のびーる前屈」をお送りします。
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• 00:12:35

  #3 ヨガ・田中律子3~のびーる体側

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  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「のびーる体側~」をお送りします。
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• 00:12:35

  #4 ヨガ・田中律子4~のびーる後屈

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  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「のびーる後屈」をお送りします。
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• 00:12:35

  #5 ヨガ・田中律子5~のびーる開脚

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  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「のびーる開脚」をお送りします。
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  #6 ヨガ・田中律子6~正しい立位 タダーサナ

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  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「正しい立位 タダーサナ」をお送りします。
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• 00:12:35

  #7 ヨガ・田中律子7~ペアヨガ

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  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「ペアヨガ」をお送りします。
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  #8 ヨガ・田中律子8~片足立ちチャレンジ

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  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「片足立ちチャレンジ」をお送りします。
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  #9 ヨガ・田中律子9~ヒップアップ

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  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「ヒップアップ」をお送りします。
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  #10 ヨガ・田中律子10~ワニのポーズ

  165円

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  あらすじをみる 自宅でできるヨガ講座。今回は「ワニのポーズ」をお送りします。
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