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とても分かりやすく栄養の必要性について説明されています。特に鉄分とタンパク質が現代人に不足している理由や検証、欠乏による影響などは目から鱗の連続。思春期特有のメンタル問題や、産後の鬱など、ほとんどの精神的問題も体の栄養不足からきていると知り、何で今まで知らなかったんだと悔やみきれません…！
今までの常識では教えられていなかったことだらけです。ダイエットしたい人、健康になりたい人、なんだかやる気がでない人、老若男女どんな人にも読んでほしいと思います！