うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった
購入した作品の読み方あらすじ
めまいやふらつき、倦怠感、イライラ、朝起きられない、冷え性、頭痛……あなたの不調は、「鉄・タンパク不足」の症状かもしれない――。日本女性の大半は、貯蔵鉄（フェリチン）が空っぽの状態で、深刻な鉄不足だが、多くの人が自分の鉄欠乏に気付いていない。近年、「高タンパク・低糖質食＋鉄剤」療法によって多くのうつ・パニック患者を完治させている精神科医が、多数の症例を交えながら、鉄・タンパク摂取の重要性を伝える。
レビュー・口コミ（1件） 一覧へ
とても分かりやすく栄養の必要性について説明されています。特に鉄分とタンパク質が現代人に不足している理由や検証、欠乏による影響などは目から鱗の連続。思春期特有のメンタル問題や、産後の鬱など、ほとんどの精神的問題も体の栄養不足からきていると知り、何で今まで知らなかったんだと悔やみきれません…！
今までの常識では教えられていなかったことだらけです。ダイエットしたい人、健康になりたい人、なんだかやる気がでない人、老若男女どんな人にも読んでほしいと思います！5点