スール 2件

心と体を癒すハンドケア＆マッサージ
池田明子 ※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。血液やリンパの流れが良くなり、冷えが改善され、脳の活性化にもつながります。簡単に実践できるハンドマッサージのテクニックを紹介し、その効果をくわしく解説しています。手を癒すことで得られるリラックス効果を、日常生活に取り入れてみてください。さらにこの本では、自分だけでなく、大切な誰かに行うハンドマッサージの技術も紹介しています。スキンシップを通して相手と心を通わせるハンドケアは、医療、介護、子育てなど、コミュニケーションに悩みがちな場面でも役立つことが多い技術です。この本を活用して、ハンドマッサージの技を習得し、自分にも、大切な人にも安らぎを届けてください。実際の手順や動きがすぐにわかる動画解説QRコード付きです！ 1,386円
マインドフルネスこそ最強のクスリ
山下あきこマインドフルネスは、毎日続けるほどに脳や体に変化が起こり、人間関係が良くなり、集中力や記憶力も向上します。一度きりの人生をできるだけ健やかで快適に過ごせるよう、あなたも今日からマインドフルネスを取り入れてみませんか？不眠頭痛肥満糖尿病コレステロール／中性脂肪高血圧過敏性腸症候群頭痛物忘れウイルス感染がんいま世界中で病気の治療に使われているマインドフルネスその効果的な実践方法をあなたにDr.あきこがお教えします！ 1,386円