日東書院本社 437件 人気順 新着順 ねこの描き方れんしゅう帖 小泉さよ（著） ＼だれでもカンタン＆とびきりかわいい「私だけの猫」が描ける！／ 猫と暮らして30年、猫を描いて20年。 「おもに猫を描くイラストレーター」小泉さよさんのイラストBOOK！ 初心者でも不器用でも、基本とコツをつかめばOK。 小泉さよさんのイラストみたいな、かわいい猫を描けるようになります！ 猫の愛らしい表情、しなやかなポーズ、個性的な柄や顔立ちを組み合わせて、楽しく描きましょう。 鉛筆のイラストを基本に、色鉛筆、水彩絵の具、アクリル絵の具を使った仕上げ方をおもに説明します。 ガタガタの線やはみ出した色も「味」になるから、自由な気持ちで、描くのがどんどん楽しくなります。 イラストのアイディア集や、作品を仕上げた後の楽しみ方もたっぷりご紹介。 絵が、猫とあなたとの大切な絆になりますように。 【CONTENTS】 ≪巻頭グラビア≫小泉さよ作品集 ≪PART１≫猫の絵のきほん こんな画材で描くと楽しい ／こんな素材に描くと楽しい／トレースでイメージをつかもう ／なぞり描きでイメージをつかもう ／トレースして練習してみよう／なぞり描きして練習してみよう／クロッキーしてみよう ≪PART２≫猫のかたちを知ろう 骨格を意識してみよう ／骨格を意識して猫のかたちを捉えてみよう／猫のあるあるポーズ集／猫の顔を描いてみよう／表情ゆたかな猫たち DEFORMED・REAL／十猫十色の個性的な顔立ち DEFORMED・REAL／猫の柄と模様をモノクロで描く／猫の柄と模様を彩りゆたかに描く／ポーズや表情、柄、模様を組み合わせて完成！ ≪PART３≫画材別の描き方 鉛筆で描く／水性ペンで描く／色鉛筆で描く／水彩絵の具で描く／水彩絵の具のコツ／アクリル絵具で描く／アクリル絵の具のコツ ≪PART４≫猫の作品を完成させよう いろいろな背景を描いてみよう／自由な発想でコラージュを楽しもう／写真を見ながら描いてみよう／サインを入れてわたしだけの作品が完成！／春夏秋冬イラスト集 ≪PART５≫猫の絵を描いたら 額縁に入れて飾ってみよう／いろいろな額縁と飾り方／マットに入れてみよう／お手紙に猫をそえよう／猫のお手紙を書こう／ポストカードに描くには／便箋に描くには／スケジュールに猫をそえよう／猫のスケジュール帳・カレンダーを作ろう／描くと楽しいアイコン・ワンポイント／プレゼントに猫をそえよう／カードを作ろう／窓つきカードを作ろう／タグカードを作ろう／切り抜きカードを作ろう／わたしだけのオリジナルグッズ／エコバッグに直接描く／オリジナルグッズ作成サイトで作る／４コマまんがを描いてみよう／Instagram に投稿してみよう／画像を加工してみよう／画像加工アプリを使ってみよう ≪COLUMN≫ わたしの好きな猫のパーツ／わが家の大切な猫たち／わが家の大切な歴代猫たち／保護猫のススメ ＊＊＊ 【著者】小泉さよ おもに猫を描くイラストレーター。東京藝術大学卒業、同大学院修士課程修了。著書に『猫ぱんち―二匹の猫との暮らし―』『さよなら、ちょうじろう。』（KK ベストセラーズ）、『もっと猫と仲良くなろう！』（KADOKAWA）など。共著に『猫のいる家に帰りたい』『これから猫を飼う人に伝えたい11 のこと』（短歌・エッセイ／仁尾智、イラスト／小泉さよ 辰巳出版）など。猫専門誌『猫びより』（辰巳出版）にて連載「猫のいる家に帰りたい」（短歌・エッセイ／仁尾智）のイラストを担当。その他、書籍や雑誌、文具等にイラスト掲載多数。個展等開催多数。 1,760円 レトロインテリアクロッシェ ハマナカアメリーシリーズで編み物を楽しむ会(著) 新しいものが好き 古いものはもっと好き 手しごとが好き 編み物は一番好き 海外が好き でも日本はもっと好き 磨かれた濡れ縁 使い込まれたソファ 丁寧な暮らしがある『あの頃』は私のお気に入り 今度かえったら何を編もうかな…… 1,540円 棒針で編む はじめてでもキチンと編める基本のセーター minao（著） ていねいな作り方解説で、初心者でも必ずセーターが編み上がります。 【主な内容】 ■基本のセーター ■セーターの各部の名称と編む順序 ■編み方図と記号図の見方 ■基本のセーターの編み方プロセス 01 ゲージを作る 02 作り目の作り方 03 後ろ身頃を編む 袖ぐりのカーブの減らし目の仕方 など 04 前身頃を編む ラウンドネックの編み方 05 両袖を編む 増やし目の仕方 06 裾、袖口、襟ぐりのゴム編み 07 肩のはぎ方 メリヤスはぎ 08 袖つけをする 脇、袖下、そでつけでのすくいとじ 09 目の止め方 ゴム編み止め 10 ボタン穴のあけ方 かけ目の編み方 基本のセーターからのバリエーション 袖の長さを変えて、ボーダー柄に など 1,430円 蒸し野菜でおいしい いたわりおやつ あいり（著） ●フォロワー4万人超えのインスタグラマー・蒸し料理研究家「あいり」の、焼き菓子・ケーキの概念を変えた話題のレシピが1冊に! ●面倒な野菜の下処理不要。乳製品・卵・小麦・砂糖・オイル不使用。「蒸して混ぜて焼く」というシンプルな工程で、野菜の甘みと栄養をぎゅっと閉じ込めた、甘すぎず重すぎず、でもしっかり満足できる「いたわりおやつ」が完成します。 ●健康的になりたいけれど、甘いもの・脂っこいものを食べすぎてしまう方、お菓子を食べることへの罪悪感や恐怖を抱いてしまう方、不調やマイナートラブル・疲れを抱えている方、野菜嫌い・アレルギーが気になるお子さんにもおすすめです。 著者プロフィール あいり（ベジヘルシー） 1998年 岐阜県生まれ。神戸市外国語大学外国語学部英米学科を総代で卒業。 新卒1年目でうつ病になり、休職・無職期間を経て趣味の延長で料理研究家としての道を歩み始める。中学2年頃から10年以上にわたって向き合った摂食障害（オルトレキシア）の経験や価値観を元に、動物性原材料や小麦を使わない料理、中でも“蒸し料理”を軸にした数々のレシピを考案。 食べるつらさ・生きづらさを抱える人の支えとなるべくSNSを中心に発信活動を行う。 Contents はじめに ～「食べたときも、食べた後もおいしい」を求めて～ 2 一つひとつに込める 私のこだわり 8 主な材料（粉類） 10 主な材料（液体類）12 主な材料（アクセント素材）14 調理器具 16 焼き型 17 第一章 蒸し調理の基本・想い ～「低温蒸し」に魅せられて～ わたしにとっての「蒸し調理」 22 レンチン・蒸し焼きではだめ？ 24 低温蒸し調理でまいにちにゆとりと彩を 25 わたし流 基本の蒸し方 26 第ニ章 混ぜて焼くだけしっとりふんわりケーキ ～自分に合わないものは食べなくていい～ この世に存在するすべての人と、「繋がりをもたな ければいけない」わけではないように、ありとあら ゆる食べ物を、「食べなきゃいけない」わけではない 30 大根のブラウニー 32 なすケーキ 34 キャベツきな粉マフィン 36 小松菜味噌ココアパウンド 38 トマトとひじきの味噌マフィン40 ズッキーニとわかめの黒ごま塩麹ケークサレ42 ピーマンのココアクランブルケーキ 44 いちごクランブルケーキ 46 おいしいヒント 万能 ひよこ豆クリームの作り方48 おいしいヒント ケーキの楽しみ方・クランブルの活用49 コラム(1) なくてはならない「ピーナッツバター」 50 第三章 型がいらない 焼き菓子 ～「体重が増える＝太る＝不健康」でも「体重が減る＝痩せる＝健康」でもなくて……～ 体重を減らす／ 増やす ことは、目的ではないから 54 きゅうりのまんまるブラウニー 56 カブのまんまるきな粉ブラウニー 58 人参グラノーラ 60 玉ねぎグラノーラ 62 おいしいヒント 普段使うオートミールの種類・使い分け 64 コラム(2) おいしさは素材選びから 65 第四章 夏に嬉しい ひんやりおやつ ～世の中の「ヘルシー情報」に振り回されないために～ 他の人にとって 「ヘルシー」でも、 自分にとってもそうとは限らない 68 人参のティラミス風 70 ほうれん草のレイヤーケーキ 72 いちごココアアイス 74 蒸しトマトシャーベット76 おいしいヒント 万能ひよこ豆クリームの活用方法 78 コラム(3) 粉類などの仕入れについて 79 第五章 ほろり香ばしい タルト・キッシュ ～“腸活にいい”と言われるものを食べる前に～ どれだけ食べるものに気をつけていても 82 ほうれん草の抹茶風タルト 84 大根のコ 1,760円 脳トレ大人の学習帳 昭和思い出しドリル 篠原菊紀（監） 「昔のことなら任せろ」と思っているそこのアナタ！ それホントに昭和？ 懐かしいイラストや時事問題であなたの記憶力を試せます。間違い探しから計算・漢字まで、昭和をテーマにした楽しいクイズでLet’s脳の筋トレ！ 映画やテレビ、ラジオが娯楽だった……。懐かしい昭和をクイズで振り返ってみませんか？ 最近の研究で「楽しかったな～」という記憶を思い出すのは、認知機能の改善が期待できるといわれています。学校で話題になった野球や相撲のこと、憧れた芸能人や流行った曲、自分の青春と重ね合わせて思い出し、ノスタルジーに浸りながら、Z世代とも昭和の話題で盛り上がって脳の健康力もアップしませんか？ 【問題例一部】 ウォーミングアップ問題（計算・漢字） 間違い探し 偉人の名前かくれんぼ タイトルあみだくじ 私の作品じゃありません 新語・流行語 有名人似顔絵探し 和暦・西暦置き換え計算 バラバラ有名人 ある・なしクイズ ヒット曲 3人は同じ名前 昭和言葉の意味 どこにいるのかな？ 穴埋め童謡唱歌 昭和の雑学 古い順に並べよう など 1,320円 こねないで作れるバゲットと美味しいパン 藤田千秋（著） 自分好みのバゲットを家でつくろう! 家庭のオーブンで作るためのコツをご紹介。 こねないので省スペースで作れて、片付けも楽チン。食パンやねじりパン、ブリオッシュも簡単に作れます。 その他バゲットが美味しくなる秘密、バゲット作りを楽しむテクニックなど。 part1ハード系のこねないパン 基本のバゲット・基本のエピ・基本のカンパーニュ ●全粒粉のクミンバゲット ●黒豆のそばバゲット ●ライ麦アプリコットバゲット ●くるみ入り黒ビールバゲット ●あおさのりとセモリナのバゲット ●オニオンサラミバゲット ●カレンツ入り赤ワインバゲット ●バジルとトマトのバゲット ●豆乳きな粉バゲット ●チーズベーコンエピ ●プルーンのエピ ●ドライイチジクとブルーチーズのエピ ●スモークサーモンとディルのエピ ●あんこのエピ ●2色のオリーブのカンパーニュ ●黒ごまとさつまいものカンパーニュ ●ココアとクランベリーのカンパーニュ ●ピーナッツとピーナツバターのカンパーニュ ●ローズマリーとピンクペッパーのカンパーニュ part2もっちり系のこねないパン 基本の食パン・基本のぐるぐるパン・基本のブリオッシュ ●クランベリーの食パン ●あんこの食パン ●野菜のぐるぐる ●ココナッツのぐるぐる part3リッチ系のこねないパン 基本のブリオッシュ ●マロンブリオッシュ ●シナモンブリオッシュ ●アールグレイとプルーンのブリオッシュ ●サフランとレーズンのブリオッシュ ●塩バターブリオッシュ ●バターポテトとアンチョビのブリオッシュ ●パプリカとクリームチーズのブリオッシュ ●マッシュルームとガーリックのブリオッシュ ●コーンとブラックペッパーのブリオッシュ その他、パンに合うディップ8種の作り方、Q&Aなど。 1,430円 BIRDSTORYの かわいいとりの描きかた帖 BIRDSTORY（著） 子どもも大人も好きな鳥をかわいく描ける！ 大人気イラストレーター・BIRDSTORYによる 1冊まるっと鳥だけのイラスト練習帖 インコやオウムをはじめとした家の中で飼われる馴染み深い鳥から、自然の中で暮らす野鳥、はたまた動物園の人気者まで。紙とペンを用意すれば、多種多様な鳥をカンタンにかわいく描くことができます。 一緒に暮らしている愛鳥のイラストを描いてみたり、メッセージカードやメモ書きに好きな鳥を描き添えたりと、鳥を描くことが楽しくなる！ 鳥の種類ごとの特徴をとらえつつ、かわいくデフォルメするコツが満載の1冊です。 ＜登場する鳥たち／全45種＞ ●おうちで暮らす ことり ・セキセイインコ ・オカメインコ ・コザクラインコ ・ブンチョウ ・カナリア ・サザナミインコ など ●自然の中で暮らす とり ・スズメ ・カラス ・シマエナガ ・ツバメ ・アオサギ ・カルガモ など ●おうちで暮らす 大きいとり ・タイハクオウム ・コンゴウインコ ・モモイロインコ ・ヨウム ・キバタン ・オオハナインコ など ●いろいろな とり ・ハシビロコウ ・オニオオハシ ・キーウィ ・オオフラミンゴ ・コウテイペンギン ・シロフクロウ など ＜著者プロフィール＞ BIRDSTORY（バードストーリー） おもに鳥を描くイラストレーター。インコや文鳥、オウムといったコンパニオンバードをはじめ、野鳥や世界中に生息するさまざまな鳥を描く。また、鳥に関するグッズ製作、オンラインショップの運営を行う他、書籍や雑誌にイラスト掲載多数。資格：愛玩動物飼養管理士1級、ペット栄養管理士、バードライフアドバイザー2級。 1,760円 線と四角と表でわかる つるかめ算 横山明日希（著）/滝澤幹（著）/沼倫加（著） 図解でカンタン！ 特殊算の考え方が身につく！ 異世界ストーリーで特殊算をたのしく理解！ 特殊算と言われる「つるかめ算」「和差算」「濃度算」「旅人算」などは、学校では教えてくれない中学受験算数特有の問題で、なかなか解けない、いわゆるいじわる問題です。 本書は、異世界ストーリーを体験しながら特殊算が学べる新感覚の書籍。なるべく計算式を使わずに、線や図、表を使ってわかりやすく解き方を解説していきます。読めば算数の見方が変わる一冊です！ 【著者プロフィール】 横山明日希（よこやま・あすき） 株式会社math channel代表。才教学園小学校・中学校STEAM教育アドバイザー。老若男女問わず幅広く数学・算数の楽しさを伝える「数学のお兄さん」として活動。著書に『文系もハマる数学』（青春出版）、『10歳からのおもしろ！フェルミ推定』（くもん出版）など。テレビ出演歴としてNHK Eテレ「3か月でマスターする数学」など。早稲田大学大学院数学応用数理専攻修了。 滝澤幹（たきざわ・かん） 御三家筑駒専門塾Z会エクタス算数主任・指導歴 35年。本当に必要な学習にじっくりと時間をかけられるよう、「すべての問題を解くのではなく、解く問題を見極める力を身に着ける」ことを目指した指導スタイルで、御三家・筑駒合格者を多数輩出。math channelの算数との向き合い方に強く共感し2020年より参画。開成中学校・高等学校出身、早稲田大学政治経済学部卒業。 沼倫加（ぬま・のりか） 株式会社math channel講座担当兼講師。身近なものを算数でデザインする「算数デザイナー」として活動。東京大学大学院理学系研究科地球惑星科学専攻修了。算数が好きなことや宇宙研究の経験を活かし、全国各地やオンラインにて算数や宇宙を楽しくわかりやすく伝える講座を数多く実施している。WEBメディア「math channel magazine」編集長。 1,320円 はじめての刺しゅう 寺西恵里子（著） ずっと使える！ もっと作りたくなる！ いつまでも色褪せない定番のかわいい図案＆小物がいっぱい 糸の取り出し方や刺しゅう枠のはめ方から、アウトラインステッチ・バックステッチ・サテンステッチ・ブランケットステッチ・クロスステッチなど基本ステッチまで、知りたい刺しゅうの基礎を丁寧な写真でわかりやすく解説！ ステッチしたものをハンカチや小物入れに仕立てるテクニックまで掲載しています。 【モチーフ一部】 エッフェル塔などフレンチモチーフ シューズやチュチュなどバレエモチーフ お誕生日 イニシャル かわいいベビー など ＊本書は2010年に小社より刊行した『かわいい刺しゅう』の改訂版です。 1,430円 カラフルかわいい！ふわふわモールドール 寺西恵里子（著） 韓国発！ 売り切れ続出のモールドール！ JK中心に日本でも大ブームの予感！ ふわふわ、もふもふ、触り心地が気持ちいい～～～ カラフルでかわいいモールドールの作り方解説本がついに発売！ カラフルな色合いが推し活にもピッタリ！ くまやうさぎの定番アニマルの作り方から ゴージャスからカジュアルまでさまざまな装いに着飾ったものまで 楽しんで完成できるように丁寧に解説しています モールといえばお菓子やプレゼントのラッピングで使われている キラキラ、派手なネオンカラーを思い浮かべる人も多いのでは？ そんなモールが韓国で大変身をとげ、かわいいお人形になって大ブームを巻き起こしています。 ふわふわの長い毛足の1本のモールをねじって、曲げて、くるくるして……、 あら不思議！ かわいい手のひらサイズのお人形が出来上がるんです。 目をつけて、お洋服を着せて、自分だけのオリジナルドールが完成！ ナチュラルでカラフル、一味違うふわふわのモールで、 一緒に連れて歩けるモールドールを作ってみませんか？ 1,320円 股関節の痛みと悩みが消える本 宇都宮啓（著） 股関節の不安をぜんぶ解決！ YouTubeで注目の股関節博士・Dr.Jimmyがわかりやすく解説します！ 股関節の痛みや不調に悩む人は多く、変形性股関節症だけでも日本国内の有病率は、人口から換算して120万～510万人と推定されています。とくに壮年期から高齢者の女性に多い病気であり、股関節に痛みや不安があると、身体的な影響だけでなく、精神的な負担も大きくなります。 本書では、股関節の主な病気や、それが高齢者や女性に多い理由、保存療法や手術療法などの治療法、また予防&改善に役立つエクササイズなど、股関節を専門とする宇都宮啓医師の幅広い知識と経験をもとにわかりやすく解説します。 【本書の内容】 ●Part１ 股関節の働きを知ろう ●Part２ 股関節の代表的な病気・障害 ●Part３ 上手に医療機関を受診しよう ●Part４ 誰でもできるJimmy流エクササイズ ●Part５ 股関節をラクにする日常生活の工夫 ●Part６ Dr.Jimmyが教える最新股関節治療法 【YouTube編集担当のシゲさんからのメッセージ】 私は股関節の病気で幼い頃から激しい痛みに悩まされた人生で、これまでに4度の手術を受けました。 股関節の動きに制限はあるものの、その痛みから解放され生活も一変、とても良いものへとなりました。 宇都宮先生とのご縁は、先生が股関節に関する情報発信のためのYouTubeの制作を私の会社にご依頼いただいたことと、それと同時に私自身も宇都宮先生の患者の1人というところにあり、先生には助けていただき大変感謝しております。 私の股関節の治療とYouTube制作を通して先生の股関節に関する知識や探究心、また股関節で悩む多くの方々への力になりたいという思いを感じました。 私のように股関節で悩み苦しむ方々、またそれを未然に防ぐことができる方々、たくさんの方々へこの書籍を通して先生のその思いが届き助けとなってほしいです。 【著者プロフィール】 股関節鏡視下手術のスペシャリスト。米国におけるバイオメカニクス研究の経験をもとにした、最小侵襲の関節唇修復術を得意とする。人工股関節手術では筋肉を温存して行い、術後にスポーツ復帰が可能。股関節の機能診断とリハビリテーションが最重要と考え実践しており、セラピストからの信頼も厚い。約8割の患者さんは手術を必要とせず、リハビリテーションで満足のいく股関節機能改善が得られている。2023年2月より開始したYouTubeチャンネル「股関節博士Dr.Jimmy」では股関節に関する情報をわかりやすく解説。これまでに190本以上の動画をアップしている。 1,650円 ヒルクライムステップアップ 篠（程 瑶楓）（著） ロードバイクに乗りはじめると、「もっと速く」「もっと遠くへ」という欲も芽生えるもの。そして、走る距離が長くなるにつれ峠を走る機会も増えてきます。峠越えには「辛さ」がつきものではあるものの、登り切ることで達成感が味わえ、努力した結果が数字に現れやすいこともあり、Mt.富士ヒルクライムをはじめとする「ヒルクライムレース」は大人気。毎年多くの参加者が集結しています。 本書のターゲットはヒルクライムレースへの参加＆タイムの短縮を目指す層や、無理なく登れるようになることでさらに走る距離を延ばしていきたい初中級者です。パワートレーニングにとらわれるのではなく、ヒルクライムレースや峠を含むロングライドを「安全に」より速く・ラクに走ることを追求。「ロードバイクに乗ることがもっと楽しくなる！」ステップアップを目指すための1冊です。 Part 1 ロードバイクはじめの一歩 Part 2 はじめてのロングライド Part 3 もっと速く、さらに遠くへ！ Part 4 ヒルクライムをもっと好きになる Part 5 ダウンヒルの楽しさを知っていますか？ Part 6 ロードバイクはもっと楽しめる 著者 篠（程 瑶楓） マンガ『弱虫ペダル』（渡辺航、秋田書店）をきっかけにロードバイクに乗りはじめ、主にヒルクライムを中心に楽しむ。その様子をSNSで発信し、多くのファンを獲得する。近年はMTBやスーパーロングライドにも取り組み、2024年には日本縦断2536kmのギネス世界記録に挑み148時間48分で完走。女子の新記録（男子を含めても歴代２位）を達成した。 1,980円 からだとこころがととのう滋養菓子 沼津りえ（著） ～素朴でからだにいい、あとひく美味しさ～ ～小麦粉、乳製品を使わないグルテンフリー、甘さも油も控えめ、混ぜて焼く、蒸すだけ～ まるで機能性食品のような、からだにいいお菓子を提案するレシピ本です。機能性食品は高額で続かない、添加物も気になる、そんな健康を気にする人に簡単でシンプル、作り置きできる滋養のあるお菓子レシピを紹介していきます。 食材は、たんぱく質源の（大豆などの豆類、きな粉、チーズ、豆乳など）ビタミン豊富な（ゴマ、ナッツ、ドライフルーツ、野菜など）ミネラル豊富な（小魚、昆布＆海藻、そば粉＆雑穀など）低糖質で小麦粉、乳製品を使わず、油は米油、ごま油、オリーブオイルでまとめます。 メニューは食材の数を抑え、作り方もシンプルにします（混ぜて焼くだけ、蒸すだけ、揚げ焼きするだけが基本）。 食べるほどに栄養となるから，あとひきOK！食いしん坊にも罪悪感のない、どこか懐かしく、理にかなったお菓子を勢揃いさせます。 せんべい、びすけっと、くっきー、ケンピ、チップスようかん、わらびもち、ゆべし、だんご、おやき、蒸しパンなどのレシピを紹介していきます。 沼津りえ 管理栄養士、調理師、料理教室「COOK会」主宰。東京・阿佐ヶ谷を中 心に、多くの料理教室を開催。バラエティー豊かで楽しいレッスンが好 評で、教室はいつも盛況。シンプルで食材の旨みを引き出すおしゃれな レシピに定評があり、新聞・雑誌・テレビなどのメディアでも精力的に 活動中。著書に『食品長持ち保存術』『55分で焼きたてパン』『米粉があ れば、パンもおかずもおやつも極上』（主婦の友社）『低糖質だからおしい！ おやつ＆スイーツ』（Ｋ＆Ｍ企画室）など多数。 1,870円 今さら聞けない手芸の基礎がよくわかる! はじめての針しごと 平野孝子（著） 玉結びをする、並ぬいをする、ボタンをつける、スナップやホックをつける、バイアスをつける…etc. 針しごとの基本の「き」から丁寧に解説! 【主な内容予定】 ●必要な道具と材料 ●あると便利な道具 ●布の方向と見方 ●針と糸の選び方 など ※電子版には型紙はつきません 1,320円 今すぐマネできる エシカルライフ118のアイデア図鑑 梨田莉利子（著） ●フォロワー15.4万人の人気インスタグラム「エシカルなまいにち」がまるごと1冊に! エシカルライフ研究家RIRIKOさんの、たくさんの失敗からたどりついた、厳選の125のアイデアを、わかりやすい写真にして収録しました。 ●ファーストフード、ファストファッション、100均をすっぱりと止めてエシカルライフをスタートした著者の暮らしは、ラップやポリ袋をさらしに変える、電子レンジをやめて蒸し器を使う、サスティナブルな商品を選んで無駄をなくすなど。実は人生も整う「私」に優しい暮らしです。 ●SDGs（持続可能な開発目標）の達成は2030年。あと6年です。SDGsの個人的アクションであるエシカルライフを、みんなが少しずつでも実践すれば、確実に未来の地球が変わります。 ●完璧を目指すのではなく、できることから始める、疲れたら休んでもOKのエシカルライフを提案しています。なぜならエシカルライフは持続しなければ意味がないからです。「これならできそう」「続けられそう」と思ったアイデアがきっと見つかります。 著者プロフィール 梨田莉利子（なしだりりこ） 大阪の郊外で、夫＋３人の子ども＋保護犬1匹の６人家族でエシカルな暮らしを実践している。2022年6月に開設したインスタグラムアカウント「エシカルなまいにち」は、その年のインフルエンサーアワードジャパン・WELL-BEING部門で優秀賞を受賞。現在は15.4万人のフォロワーがいる。2023年には書籍『暮らしは楽しくエシカルに。』（時事通信社）も出版。エシカルな暮らし方のコツや工夫を紹介する講座やセミナーも人気。ラジオでは、これからの生き方やエシカルな働き方など、違った角度からの発信もしている。本業はライター。 1,540円 イラスト見るだけ！ Mリーガー佐々木寿人の麻雀戦術 佐々木寿人（著） ＼Mリーガー・ヒサト先生が教える「読む」麻雀教室／ イラスト+会話文のわかりやすい誌面構成！ 初心者から中級者へ！ストーリーで覚えるトッププロの打ち筋！ 『Mリーグ』の人気チーム「KONAMI麻雀格闘倶楽部」で活躍するトッププロ・佐々木寿人氏が麻雀の基本的な戦術から勝つためのテクニックを指南。イラストと会話文でスッと頭に入る構成で、「高打点をアガるためのテクニック」や「効率的にアガるテクニック」をトピックごとにわかりやすく伝えていきます！ ◎はじめにより 私は常々「麻雀はアガる喜びを知ることから始めましょう」といっているのだが、勝ち負けを意識しだせば当然これだけでは足りなくなる。 攻守のバランス、駆け引き、洞察力、記憶力、構想力、反射神経、集中力など、ありとあらゆる要素が必要になってくるのだ。 【本書の内容】 ◆PART1 効率的にアガるためのテクニック ◆PART2 高打点をアガるためのテクニック ◆PART3 『押し引き』『ベタオリ』『読み』のテクニック ●監修者PROFILE 佐々木寿人（ささき・ひさと） 1977年、宮城県仙台市出身。日本プロ麻雀連盟、KONAMI麻雀格闘倶楽部所属。アマチュア時代に新宿で名をはせ、2006年、日本プロ麻雀連盟に22期生として入会。超攻撃型麻雀を身上とし、「麻雀攻めダルマ」「魔王」「混一色(ホンイツ)コンサルタント」などさまざまな愛称で親しまれる。主な獲得タイトルとして、鳳凰位3期、日本シリーズ2期、麻雀グランプリMAX、RTDトーナメント、Mリーグ2020MVPなど。座右の銘は「即断即決」。 1,760円 女性のための老齢年金と遺族年金 拝野洋子（著） ●元女子ゴルフ部員の同窓会であきらかになった「年金格差!!」。「バーディーをねらえ!」を合言葉に青春を謳歌し、今はアラ古稀となった蝶子、ひろえ、牧代たちが、天上界から年金天使を呼び出し、老齢年金、遺族年金の今を解明します。 ●夫が会社員、公務員、自営＋妻が会社員、専業主婦、扶養範囲内での仕事の組み合わせパターン、さらに、夫が若くして死亡、高齢で死亡、熟年離婚、海外生活あり、保険料未納期間あり、65歳以降も働き続けるなど、あらゆる人生での年金額がわかるように解説していきます。 年金SUNから教えてもらえますよ! ↓ ・老齢年金がいくらもらえるのかがわからない ・遺族年金がいくらもらえるのかがわからない ・特別支給の老齢厚生年金って何？ 私はもらえるの？ ・65歳前に年金がもらえないと生活ができない ・離婚を考えているけれども年金が不安 ・仕事をしたいけれども年金が減ってしまう？ ・働いてお給料をもらいながら年金ももらえるの？ ・一度離婚して年金分割をしたのだけれども再婚したい ・年金が少なすぎて暮らしていけない ・はたらきながら在職老齢年金をもらうのと、繰り下げするの、どちらがお得？ ・加給年金、振替加算って何？ ・保険料の滞納期間が多くても年金もらえる？ ・一般的な世帯の平均でどのくらいの年金をもらえるものなの？ etc 拝野洋子 社会保険労務士・ファイナンシャルプランナー ＡＦＰ（上級資格CFPのうち、ライフ、保険、タックス、相続、金融の5科目合格）。日商簿記２級 「マネーの達人が教える、老後のお金が増える手続き辞典」北山秀輝氏著、他に週刊誌記事等にて監修。社会保険労務士の仕事を行うとともにFPとして家計相談にも応じる。 年金相談は電話相談と窓口相談に対応。「AllAbout年金・社会保障ガイド」にて年金情報も配信している。 1,980円 極上ハンバーグと絶品オムライス 詳細プロセス付き 絶品レシピ研究会（編） 基本から応用まで、美味しいハンバーグとオムライスの作り方を、初心者でもカンタンに作れるよう詳細に解説します。 また、有名店の極うまハンバーグレシピも大公開します。 1,430円 二十四節気で季節を楽しむ 和のゆるふで リコロコ（著） 累計6万部突破の大人気シリーズ最新作！ 書道家ふでこさんによる、カラフルな筆ペンと墨で書くメッセージ「ゆるふで」。 ゆるふでで、季節感を味わい、日々の暮らしを楽しんでもらいたい。 見本そのままでなくていい。自分のゆるふでで書いてほしい―― 今回は「和」をテーマに、 ・季節の移り変わりを感じる二十四節気ごとの作品 ・SNSやワークショップでも人気の「漢字」を使った作品 ・作品のフレームやあしらいとして使える日本古来の模様や伝統色 など紹介します。 もちろん、筆ペンの使い方や、ゆるふでの基礎、ひらがな・カタカナ・アルファベット・数字といった基本の見本帳も収録。ゆるふで初めての人も楽しめます。 ＜著者プロフィール＞ ふでこ 理容師でもあり書道家。2012年より個人経営者向けに筆文字を使用した販促手書きPOPセミナーを開始。2015年からは自ら考案した「ゆるふで文字アート」の作品制作を開始し、ハンドメイドサイトcreema、minneにも出展。アート部門書道で1位を獲得し、常に上位をキープしている。 1,760円 まんがでわかる! はじめての育児あんしんバイブル リコロコ ●アメブロ公式ブロガーでインスタフォロワー11.4万人。4児のママであるリコロコさんの涙あり、笑いあり、失敗ありのリアル子育て体験まんがから学べる、幸せ育児。 ●神奈川県こども医療センター 小児科専門医 松井潔先生監修による、発達や病気ほか、0～2歳までの生活に必要な情報をていねいに解説。不安や悩みをスッキリ解消できます! 本書の特徴 ・4児の育児体験から得た心得やコツを惜しみなくまんがの中に描き込みました。はじめての育児でも楽しく読み進むだけで、コツと楽しさがわかります。 ・まんがは、新生児期から子どもの発達・成長に合わせて進んでいきます。時期ごとに多くのママがぶつかる悩みにスポットを当て、悩めるママパパをフォローします。 ・リコロコ家のパパ育児についても描いています。手伝いたいけれども何からやったらいいのか分からないパパや、パパにもっと積極的に育児してほしいと願っているママに読んでもらえれば、たくさんのヒントがみつかります。 ・まんがの間には、子どもの発達や生活上ポイント、ケガや病気のことまで、育児を補足する記事を小児科医監修でつくっています。育児にまつわる正しい情報が網羅されているので、この1冊を育児中のあんしんバイブルとしてお使いください。 リコロコ アメブロ公式ブロガー。月間1300万PV 突破。インスタではフォロワー11.4万人（どちらも2024年6月現在）。４児の母で、SNSなどで主にセミフィクション漫画を描いている。 1,540円 1 234 ... 22 TOP 電子書籍（本・小説） 日東書院本社
