山と溪谷社（雑誌） 175件

月刊山と溪谷 2018年4月号【デジタル（電子）版】
山と溪谷編集部【特集】大人のための登山学何歳でも成長できる、現役で登り続ける方法 40代以上の「中高年登山者」が対象の特集。40歳といえば、体力の衰えや体調の変化を多くの人が感じ始める歳です。さらに50代、60代、70代と年齢を重ねるにつれ、体力は落ちていき、安全に登れる山も限られてきます。しかしそうはいっても「3000ｍ級の夏山には、この先もずっと登り続けたい」と願うのが、山を愛する中高年登山者の本音ではないでしょうか。本特集では、10年後、20年後にも夏山に登り続けたい40歳以上の登山者」の皆さんに、体力を維持・向上する方法や、体力の衰えを技術でカバーするノウハウ、体調管理法を伝授。高年齢者が山で襲われやすい肉体的リスクについても正面から取り上げてます。また、ウェアや用具で弱点をカバーするテクニックもご紹介。座談会：86歳の大先輩・三宅修さんに教わる「現役で山を続ける極意」インタビュー：望月将悟・40歳。現在地とこれから第1部：「夏山」を知り、「自分」を知る Over40にとって、夏山ってどんなところ？運動能力の低下を直視しよう自分の登山体力度を知ろう--マイペース登高能力テストやることはたった4つ。体力が10歳若返るトレーニング大人の学び場の探し方　　”リセット”で体調を整える 85歳・三浦雄一郎さんのリセット法「年寄りの半日仕事」術体のリスクに備える登山術～熱中症・低体温症／心臓突然死／認知能力低下 69歳・長山義美さん。「もっと上」をめざす大人の登山者第2部：Over40のためのウェア・装備研究装備で体の悩みをカバー：筋力の低下／体温調節機能の低下／持久力・回復力の低下／バランス感覚の低下／敏捷性・柔軟性の低下お悩み解決!コーディネート 57歳・竹内雅昭さん。史上最高齢での「究極」への挑戦　『山と溪谷』読者はがきから【第2特集】ワンランク上の残雪の山営業小屋がなく入山者が少ない山。登山道はなく残雪期のみに登られる尾根。そんな残雪の山をめざしたいと思う中級登山者に、「ワンランク上」の残雪の山々を紹介します。 838円
ワンダーフォーゲル 2018年4月号【デジタル(電子)版】
ワンダーフォーゲル編集部 ■特集決定版！日本百名山ガイド。一生使える日本百名山の決定版コースガイド保存版日本百名山は、私たちの山登りのよきリストであり、バロメーターであり、コミュニケションツールである！日本全国から選りすぐりの山を集めた百名山。それぞれの山には、おすすめの季節があり、歩いてみたいルートがある。「山頂にタッチ」することを目的とせず、どうせ行くなら味わい尽したい、満喫したい。そんな「新しい百名山ハンター」達に贈る、一生かけてゆっくり登るためのプラニングブックです！ ●春夏秋冬の百名山春：新緑と花　塔ノ岳　他夏：夏休みは遠くに行きたい！　利尻岳　他秋:紅葉と温泉　八幡大良　他冬：雪山登山！　赤岳、谷川岳　他 ●北アルプス・南アルプス・中央アルプスの百名山 ●1時間登頂の百名山 ●嗚呼、遠き百名山 ●ふるさと富士百名山 ●世界遺産の百名山 ●噴火警戒レベル上昇中！山頂まで登れない火山の百名山 ●三百名山ひと筆書き挑戦中！田中陽希インタビュー ■特別企画ビギナー歓迎！今年の夏はアルプスへ ■特別紀行佐渡の山で花めぐり ■綴込付録：山小屋で働く。 ※紙版綴込付録「山小屋で働く。」は、電子版では巻末からはじまります。 815円
月刊山と溪谷 2018年3月号【デジタル（電子）版】
山と溪谷編集部【特集】もう悩まない！膝痛と歩き方膝が痛む原因を解き、正しい歩行法とトレーニングで、膝の不安を解消。楽しいはずの山行も、途中の登りや下りで膝がズキズキ痛む。そんな登山時のみ発生する膝痛の原因を解明し、膝に負担をかけない正しい歩き方やトレーニングなどシーンや症状に適したさまざまな予防法をご紹介。 [1]膝痛が生じるメカニズム [2]自分の痛みの原因を知る [3]体の軸を意識して歩く [4]筋力＆柔軟性UPで膝を守る [5]道具を理解し、活用法を学ぶ [6]登山中にできる対処法を学ぶ [7]日常生活からケアを心がける【第二特集】快適に歩く登山のテーピング歩き始める前のテーピングで、登山はこんなにラクになる! 歩けないほどではないが、行動中に筋肉の張り、関節の不安定感などの不調を感じたことはありませんか？そんな不調を解決し、登山がぐんと快適になる＜キネシオロジーテーピング＞を、基礎知識をはじめ、お悩み・シチュエーション別に、やさしく・わかりやすく紹介。 ※綴込み付録「ファーストエイドキットにIN！登山中のケガに対応する救急テーピングマニュアル」は電子版では本文中に掲載。 838円
月刊山と溪谷 2018年2月号【デジタル（電子）版】
山と溪谷編集部【特集】単独行レベルアップ術 ●単独行を知る単独行のメリットとデメリット単独行遭難が重大化しやすい理由単独行の不安・リスクを軽減する ●単独行のノウハウQ&A 計画編：プランニングに必要な要素/プランニングのコツ装備編：ビバークができれば一人前の単独行者/ビバーク時に役立つアイテム行動編：単独行の道迷いを防ぐ/乱れがちなペースを管理する/単独行中の状況判断リスク管理：あらゆる事態を自分で解決する ●ドキュメント単独行遭難実例から学ぶリスクマネジメント ●インタビュー綿密な計画で太平洋-日本海を踏破自分の可能性に挑む単独行厳冬期北アルプス全山単独行縦走【第二特集】知っておきたい山の生き物クマ・スズメバチ・マダニその生態と回避・対処法 ●導入生き物の棲む山を歩くということ ●研究クマ・スズメバチ・マダニ早わかりマップ ●クマ編ツキノワグマ・ヒグマの生態最近の遭遇事例「遭わない」が基本・回避6箇条遭ってしまったときの対処法(防御姿勢、クマスプレーなど)ほか ●スズメバチ編アナフィラキシーショックのメカニズムと事例エピペンの使用法とタイミングほか ●マダニ編重症熱性血小板減少症候群(SFTS)とは便利グッズ紹介ほかコラム：まだまだいる！山の生き物図鑑 838円
ワンダーフォーゲル 2018年2月号【デジタル(電子)版】
ワンダーフォーゲル編集部【特集】Q&Aでわかる山登り新基本200 装備・準備・行動山のプロに聞く。2018年の山登り。年々進化を遂げる山登りの装備やノウハウについて、Q&A形式で紹介する保存版特集。あらゆる疑問に山のプロが答えます。装備編、準備編、行動編の3部構成で徹底的に詳細解説。それぞのシーンで想定される疑問に対して、その道のプロが答えます。山登りのビギナーには、山の基本がわかり、ベテランには、最新がわかる必読の内容です。【目次】 ●基礎知識 ●装備編基本装備一覧バックバック登山靴ウェアレインウェアヘッドライトポールヘルメット水筒ゲイターサングラスデジタル機器その他テント泊装備一覧テントストーブ＆クッカー岩登り＆沢登りの道具 ●準備編山仲間年間計画山行計画装備計画食糧計画 ●行動編歩き方の基本トレーニングとストレッチ難所の通過山小屋に泊まるテントに泊まる気象地図読みセルフレスキュー 815円
月刊山と溪谷 2018年1月号【デジタル（電子）版】
山と溪谷編集部 ●特集　今年歩きたいベストルート100 山国日本には異なる魅力をもつ数多くの山があります。そこで、縦走、花、岩稜、バリエーションルート等のカテゴリ別に、おすすめの山やコースを紹介します。「縦走」では大雪山系や北アルプス表銀座等、登山者の心を癒してくれる「花の山」では九重山群三俣山のミヤマキリシマや秋田駒ヶ岳のチングルマ等、憧れの「岩稜」では北アルプス大キレットや剱岳等。ロープワーク等の技術が必要な上級者向け「バリエーションルート」では南アルプス北岳バットレスや利尻山仙法師稜等。美しい写真と共に、選者が山の魅力を存分にお伝えします。干支の「戌」にちなんだ山や2018mの山、新しい登山道が開通予定の山等「今年注目の山」もご紹介。2018年、あなたが登りたい山がきっと見つかります。 ◎岩崎元郎が選ぶ縦走路20ルート・トムラウシ～十勝岳、表銀座、赤石岳～聖岳ほか・まだある！　今年登りたい花の山10ルート ◎高橋修が選ぶ花の山20ルート・北アルプス雪倉岳、大雪山小泉岳、秋田駒ヶ岳ほか・まだある！　今年登りたい花の山10ルート ◎小林千穂が選ぶ岩稜15ルート大キレット、剱岳別山尾根、北穂高岳～奥穂高岳ほかまだある！　今年登りたい岩稜10ルート ◎山野井泰史、大西良治、梶山正が選ぶバリエーションルート20 ・北岳バットレス、飯豊川本流、槍ヶ岳横尾尾根ほか・まだある！　おすすめバリエーションルート10 ◎2018年山岳トピックス ◎2018年注目の山10ルート　干支の山・犬ヶ岳、2018mの山・烏帽子岳、1300周年・伯耆大山ほか第2特集　登山者のためのブックガイド登る喜びをさらに深めてくれる山岳図書。山と本をよく知る選者がすすめる名著と話題作がずらり。「紀行・ルポ」「ノンフィクション」「エッセイ・随筆」「山岳小説」などジャンル別に名著を紹介します。 ※別冊付録「山の便利帳2018」は電子版には付録いたしません。 ※「山の便利帳2018」PDF版ダウンロードサービス（2017年12月15日～2018年1月31日までの期間限定）はご利用いただけます。詳細は本誌内ページにてご確認ください。 838円
月刊山と溪谷 2017年12月号【デジタル（電子）版】
山と溪谷編集部【特集】ステップアップ雪山登山2018 アイゼン・ピッケルを駆使、雪道を歩き、真白になった山頂をめざす。夏山以上の充実感を得られる雪山登山には、多くのリスクが潜んでいます。初心者向けと紹介されている雪山でも、天候が崩れると、道迷い、凍傷、転・滑落等のリスクが高まります。雪山登山を安全に楽しむ為には、自分にあったレベルの雪山山行を重ね、夏山以上に経験と現場を経験することが欠かせません。本特集では、雪山技術をステップアップさせる場として「八ヶ岳」に注目。初級から中・上級まで、目的・レベルに応じたコース選びをご提案。交通アクセスがよく、個性的な山小屋が多い八ヶ岳は、安全に技術を学ぶ場として最適です。南八ヶ岳を中心とした森林限界を超えた稜線は、日本でも第一級の雪山登山を経験でき、次のステップをめざす中級者にとって手ごたえ充分。雪山の楽しさと厳しさがぎっしり詰まった八ヶ岳でのステップアッププランや、北八ヶ岳、南八ヶ岳のおすすめコースガイド、上級者向けバリエーションルートまで、これ1冊でひと冬楽しめます。 Part1 八ヶ岳で雪山を学ぶ（１）北八ヶ岳で雪山の基礎を固める・ステップアップ雪山計画＜北八ヶ岳＞雪山の基礎を身に付ける　初めての雪山縦走に挑戦　・北八ヶ岳主要コースガイド（高見石と白駒池周遊／稲子湯～中山展望台／坪庭～麦草峠・雨池／天狗岳）（２）南八ヶ岳で岩と雪の世界に踏み出す・ステップアップ雪山計画＜南八ヶ岳＞雪山技術を駆使してワンランク上の頂をめざす・南八ヶ岳主要コースガイド（硫黄岳～横岳～赤岳／赤岳～阿弥陀岳／硫黄岳／権現岳／編笠山）（３）バリエーションルートに挑戦する・八ヶ岳のバリエーションルート＜その他＞コラム・八ヶ岳の事例に学ぶ雪山のリスク　　・冬季営業山小屋情報 PART2 雪山の技術と用具雪山を歩く為に必要な技術や用具。雪の八ヶ岳をモデルケースとして、具体的なテクニックを解説、レイヤリングから登山靴、アイゼン、ピッケルなどのギアも紹介。・歩き方の技術［手元編］トレッキングポール、ピッケル・歩き方の技術［足元編］登りのフラットフッティング、下りのフラットフッティング、スリーオクロック、下り・雪山レイヤリング術、ギアの選び方（登山靴、ピッケル、アイゼン）、リスクマネジメント特別企画：山の高機能アンダーウェア　バイヤーズガイド登山ウェアのなかでももっとも重要なアイテム、アンダーウェアの最新事情をまとめました。　冬山から夏山まで、年間をとおして快適登山を演出するアンダーウェアの選び方、使い分けがわかります。 ※紙版別冊付録：星野道夫『極北の動物たち』2018年カレンダーは電子版には付録しません。 838円
ワンダーフォーゲル 2017年12月号【デジタル（電子）版】
ワンダーフォーゲル編集部特集:雪山入門雪山デビューする人にも、ステップアップしたい人にも役立つ最新雪山入門。雪山ハイキングから本格登山まで、レベル別の雪山デビュー方法を徹底解説。雪山を始めるためには、何を知り、何を揃え、どこへ行けばいいのか。第1部：雪山装備、第2部：ハウツーQ&A、第3部：コースガイドの3部構成で、ワンダーフォゲルが伝授します。【目次】グラフ　北八ヶ岳　野川かさね特集　雪山の基本（１）（２）（３）（１）雪山装備（２）雪山の歩き方Q＆A （３）レベル別雪山コースガイドレベル1　雪山ハイキングレベル2　本格雪山デビューレベル3　雪山高山にチャレンジ 8人が語る　雪山トラブル顛末記渡り鳥書房角幡唯介の人生山道・獣道ワンゲルメールボックス雪山敗退記 Northern Life 森に棲むいのち軽快登山道具こんな物を作ってみた高橋庄太郎のココ！おすすめ!! 山と山小屋 815円
月刊山と溪谷 2017年11月号【デジタル（電子）版】
山と溪谷編集部【保存版特集】東京都心から最も近いあの山へ再発見・高尾山世界最大級の大都市・東京にありながら、年間登山者数260万人と世界一の登山者数を誇る高尾山。観光客向けの山と思われ、登山愛好者の中には敬遠している人も多いかもしれませんが、高尾山は日本でも有数の自然豊かな山で、メインルートを外れれば静かな山歩きができる「近くてよい山」です。本特集では、高尾山を観光地としての「中心部」、北高尾や南高尾などの「周辺部」、奥多摩・大菩薩・奥秩父などへつながる「ロングトレイルの入り口」の3つのパートで、高尾山の真の魅力と楽しみ方を伝えます。高尾山は、多様な人が多様なスタイルで楽しめる山。『山と溪谷』誌が登山好きに向けた、高尾山の新しい楽しみ方をご提案します。第1部：高尾山中心部　第2部：高尾山周辺部第3部：高尾山からその先へ【第2特集】六甲をあそびつくそう！古くから関西の遊び場として愛されている六甲山。なぜ六甲に惹かれ、歩くのか、その魅力がわかります。神戸の後ろに緑の屏風のようにそびえる「六甲山」は、近代登山発祥の地、明治時代から居留外国人が別荘地として利用、山上開発が積極的に行なわました。ピークだけでなく、グルメや温泉、観光と組み合わせ楽しみ方は無限大。山登りをしない人でも気軽に楽しめ、リピーターにも新しい発見がある六甲山。コースガイドから麓の楽しみ方まで。六甲山の地形や歴史、四季の移ろい等、六甲山系の魅力をわかりやすく紹介。 ※綴込み付録: 六甲山全域ハイキングマップは、第２特集末に分割して掲載 ※綴込み付録: 高尾山周辺詳細登山地図＆立ち寄りインフォメーションへ電子版では掲載しません。 838円
月刊山と溪谷 2017年10月号【デジタル（電子）版】
山と溪谷編集部 ●特集　「日本アルプス紅葉大全」2017 天候不順の長雨が続いたこの夏。思い通りの登山ができなかった読者の方も多かったのではないでしょうか。この秋こそ、いい登山を! 澄み切った青空のなか、みなさんを錦彩る日本アルプスの紅葉登山へと誘います。アルプスの紅葉は9月中旬から始まり、場所を選べば10月下旬まで、約一ヶ月半楽しむことができますが、本誌では「いつ」「どこで」「どんな」紅葉が見られるのか、紅葉適期と絶景地を外さない登山プランニングを、「北アルプス」「中央アルプス」「南アルプス」の各エリアごとにご紹介。誰もが知っている名所から、あまり知られていない穴場スポットまで、あなたの目的にぴったりの紅葉山行プランがきっと見つかります。ガイド記事では、山小屋の名物主人たちが紅葉の見どころをご案内。おすすめの紅葉絶景ポイントや今年の紅葉予測など、毎年、紅葉を見続けている主人だからこそ知っている耳より情報も役立ちます! 美しき、日本アルプス、2017年紅葉カレンダー【北アルプス南部編】マップ: 北アルプス南部紅葉満喫マップルポ1:乗鞍岳・乗鞍高原　湯けむり漂う温泉郷から彩りの乗鞍高原をめざしてコースガイド:（１）槍ヶ岳・氷河公園　（２）穂高連峰・涸沢　（３）燕岳～餓鬼岳　（４）双六岳～黒部五郎岳　（５）蝶ヶ岳～大滝山　（６）焼岳　　（７）島々～徳本峠　（８）上高地散策【北アルプス北部編】マップ:北アルプス北部満喫マップルポ1:針ノ木岳・針ノ木谷　蘇った古道・針ノ木谷から船窪小屋を訪れる旅コースガイド:（１）白馬岳・栂池自然園　（２）裏剱・仙人池　（３）朝日岳・鉱山道　（４）唐松岳・下ノ樺　（５）爺ヶ岳　（６）下ノ廊下　（６）弥陀ヶ原～タンボ平【南アルプス・中央アルプス】［マップ］南アルプス・中央アルプス満喫マップルポ1:桂木場～千畳敷　静かなカラマツ林から紅葉の名所・千畳敷へルポ2:仙丈ヶ岳・甲斐駒ヶ岳　北沢峠をベースに稜線から南アルプスの紅葉を望むコースガイド:（１）北岳・大樺沢右俣　（２）空木岳　（３）上河内岳～茶臼岳【宿泊情報】日本アルプス　山小屋営業情報 ●第2特集「北の山から届いた紅葉便り」北海道、東北、上信越の山々から、秋の訪れを告げる知らせが届きました。地元で活躍するカメラマンやライターが、各地のエース級の紅葉スポットを紹介します。ルポ1　南東北／安達太良山　　ルポ2　信越／苗場山　　ガイド　尾瀬／尾瀬ヶ原、大雪山／安足間岳、北東北／八甲田大岳、南東北／栗駒山、上越／巻機山、頸城／妙高山・火打山 ●実用企画　秋山の気象とウェア選び秋山特有の気象リスクを想定した、快適・安全に登山を楽しむためのウェアリング ●別冊付録　登山バス時刻表関東周辺2017-2018 秋から春の登山のおともに。登山計画にこの一冊。【収録エリア】奥多摩／奥武蔵・秩父／奥秩父・甲府周辺／高尾・道志／丹沢／尾瀬・谷川岳・奥日光／八ヶ岳 ※別冊付録　登山バス時刻表関東周辺2017-2018は電子版には付録しません。 ※綴込み付録　東丹沢・大山　安全登山マップ丹沢東部（塔ノ岳、大山周辺）の登山地図とコース情報を網羅した特別付録は、電子版では分割掲載となります。最終ページから開始となります。 838円
ワンダーフォーゲル 2017年10月号【デジタル（電子）版】
ワンダーフォーゲル編集部特集：新しい地図読みの教科書地図読みの超キホンそもそも僕らの山登りに、読図技術は必要なのか？必要なのであれば、最低限のことだけを教えてほしい！というビギナーのみなさまに朗報です。使いもしない高等テクニックではなく、遭難しないための実践的山岳ナビゲ―ション術をわかり易く説明します！もちろん、人気の地図アプリの賢い利用方法なども解説。教えてセンセー！地図読みって何ですか？【机上講習編】肌身離さず持ちたくなるコンパス＆マップケースカタログあの人の山岳ナビゲーションスタイル北アルプスで突撃取材！あなたの地図とコンパス見せてください。これだけ知っておけばOK！地図読みの超基本講座教えてセンセー！地図読みってなんですか？【実践編】エッセイ地図と私地図アプリが便利すぎる!スマホで山岳ナビ入門第2特集登山に役立つ！スポーツクライミング入門いま注目のスポーツクライミングは、山登りにとても役立つテクニックが満載だった！秋のロープウェーハイキングガイドギア連載軽快登山用具トレイルランニング＆アプローチシューズ 815円
月刊山と溪谷 2017年9月号【デジタル（電子）版】
山と溪谷編集部 ■第1特集：山がもっと楽しくなる! 実践地図読み講座地図読み技術は、道迷い遭難を防ぐためだけでなく、登山をもっと楽しくなる技術です。地図を確認しながら登山計画を立てれば、登山道の傾斜緩急や植生などから、どんなところを歩くのかイメージが膨らみます。山中では、現在地の確認や進むべき方向を確認でき、山座同定をすることで見える山の名前がわかるようになります。また、どれくらいのペースでどこまで来たかがわかれば、ペース配分を考えてラクに歩けるようになります。今回の特集では、地図読みを「計画編」「現場編」に分け、『山と高原地図』などの登山地図や国土地理院の地形図をどのように活用し、登山に生かすかを地図読みのエキスパートたちが詳しく解説します。さらに、「デジタル機器活用編」として、紙の地図での地図読みを補足するため、スマートウォッチやスマホアプリなど電子地図を利用する最新 GPS ギアの使い方やカタログも掲載。さまざまな地図を十二分に活用する実践技術を多角的に紹介する決定版特集です。計画編・登山地図から登山計画を考えよう! ・地形図を使ったプランニング・地形図で計画を立ててみよう<マイナー山><沢登り> 現場編・ハイキングで身に付く読図術・すぐに役立つコンパスワーク・コンパス、マップケース ※付録「コツが身につく!地図読みドリル2017」は巻末に掲載。最終ページから始まります。 838円
月刊山と溪谷 2017年8月号【デジタル（電子）版】
山と溪谷編集部特集雲上の名峰が勢揃い「登れ！日本の3000ｍ峰21座」 ■概要日本には標高3000ｍ以上の峰が21座。3000ｍ峰は圧倒的に高く雄大、登頂すると感動もひとしお。しかも、どの山も登山者なら一度は登りたい名峰ばかり。特集では21座のカタログに始まり、21座の詳細コースガイド、3000ｍ初心者のための登頂アドバイスなどを主要な内容として、日本の3000ｍ峰21座を一挙に紹介する保存版大特集です。・全21座カタログ　・3000ｍ峰登頂へのアドバイス［北アルプス編］　・ルポ＿涸沢岳～北穂高岳～南岳～中岳～大喰岳～槍ヶ岳を2泊3日で踏破・座談会＿北アルプスの3000ｍ峰を語り尽くす。小林千穂・菊池哲男・佐藤勇介・コースガイド＿槍ヶ岳連峰縦走、飛騨沢から槍ヶ岳、南岳新道、中崎尾根、北穂高岳～奥穂高岳、前穂高岳～奥穂高岳、奥穂高岳～ジャンダルム、立山、乗鞍岳［南アルプス編］・ルポ＿望月将悟さんと、東（悪沢）岳～荒川中岳～塩見岳～蝙蝠尾根を周回・座談会＿南アルプスの3000ｍ峰を語り尽くす。小林千穂・菊池哲男・佐藤勇介・コースガイド＿白峰三山縦走、塩見岳、荒川岳～赤石岳～聖岳、椹島～赤石岳、椹島～聖岳、便ガ島～聖岳、仙丈ヶ岳［独立峰編］・ルポ＿海抜0ｍから富士山をめざせ・コースガイド＿御嶽山、富士山［その他記事］3000ｍ峰Q＆A、標高3000ｍ以上の山小屋・テント場に泊まろう！、3000ｍ峰シルエットクイズ、富士山に600日暮らす写真家・山内悠、赤石岳避難小屋の名物おやじ ●第2特集達人たちのプランを一挙紹介「夏から初秋のテント泊山行」十人十色の山行計画。山のベテランたちはテント泊をどう楽しんでいるのか。すぐに役立つ“私”流のテント泊プランやルート選びのコツを紹介します。・エッセイ＿あの夏のテント泊縦走・ガイド＿私のテント泊山行プラン豊かな緑に包まれる／景色の変化を感じられる稜線のテント場／絶景の山岳風景に出会う／仲間と楽しむ長期縦走／無理をしない温泉山行・道具＿私がこだわるテント泊道具・ノウハウ＿達人たちの失敗から学ぶ・特別ルポ＿北アルプス　絶景を求めて白馬三山をぐる～り ※紙版に付録する下記2点は、電子版には付録いたしません。・綴込付録（１）『3000ｍ峰21座全収録　中部山岳全域マップ』・綴込付録（２）折り畳んで携行できる　ツエルト活用ガイド 838円
ワンダーフォーゲル 2017年8月号【デジタル（電子）版】
ワンダーフォーゲル編集部 ★特集「テントで歩こう！日本アルプス。」テントと寝袋と食料、すべてを背負って歩きだすときの自由な感覚。夏のアルプスに一歩を踏み出すとしたら、どこへ行く？テントがはじめてという人も大丈夫。綴じ込み付録の『テントブック』で基本からちゃんと学べます。 ★第2特集「みんなの夏休み。」読者が歩いた夏山ルートのベスト30を発表します！ ★内容紹介【特集】テントで歩こう！日本アルプス。座談会：テント泊で日本アルプス。どこを歩こう？ルポ1 ビギナーは天国をめざす北アルプス・蝶ヶ岳～常念岳スナップ＆アンケート突撃！となりのテント泊ルポ2 夏を追いかけて北アルプス・双六岳～黒部五郎岳ハウツーテント泊の装備計画ルポ3 南アルプス森と水の旅南アルプス・塩見岳～仙丈ヶ岳ハウツーテント泊の食料計画ルポ4 南ア南部のおいしい稜線南アルプス・赤石岳～茶臼岳コースガイド夏の日本アルプステント泊コース10選【第2特集】みんなの夏休み 2016年夏にみんなが歩いて、投稿してくれた約1万ルートのなかから、これはおもしろい！というルート、ベスト３０を発表！【綴じ込み付録】TENT BOOK　　※電子版では巻末に付録。テントを買いました。家に持って帰って封を開けました。さて、どうする？から始まってテントのすべてが「見て」わかるハウツーブック。 815円
月刊山と溪谷 2017年7月号【デジタル（電子）版】
山と溪谷編集部 ●特集　一般ルートからバリエーションまで、険しくも美しい岩の稜線へ… 北アルプス　岩稜ルートをめざせ！技術と経験を重ねてこそ登れるのが岩稜ルート。どうやってステップアップすれば憧れの岩稜を安全確実に登れるか岩場歩き方の基本からご案内します。 ■主要ルート名・［ルポ］後立山・不帰ノ嶮、剱岳・別山尾根・［バリエーションルート］西穂高岳～奥穂高岳、剱岳・北方稜線、槍ヶ岳・北鎌尾根、剱岳・源次郎尾根&八ツ峰、剱岳・剱尾根上半部 ■概要険しく、気高く、美しい岩の稜線――北アルプスの岩稜。しかし、そこは憧れだけでは登れない、危険と隣り合わせの世界なのです。低山から岩場歩きのトレーニングを始め、経験や技術を積んで、ステップアップしてこそ安全確実に岩稜ルートを歩けるようになります。この特集では、具体的なステップアップの方法、歩き方の基本テクニック、ウェア・ギアの選び方から遭難事故の発生MAPをはじめ、安全に憧れの岩稜ルートを歩く方法をご案内。さらにその先にある上級者向けバリエーションルートまでご紹介します。 ■目次・岩稜ルートのステップアップとは・［ノウハウ］低山で学ぶ、岩稜の歩き方・岩稜登山向き　ウェア・ギアの選び方・［ルポ］後立山・不帰ノ嶮・［コラム］岩稜事故の傾向と対策・［コラム］長野県警山岳救助隊からのアドバイス・［ノウハウ］岩稜歩行の作法・［ルポ］剱岳・別山尾根・岩稜遭難発生MAP（槍・穂高周辺、剱岳周辺）・［コラム］小屋番からのアドバイス・［コラム］人はなぜ岩稜に惹かれるのか・バリエーションルートとは何か・［バリエーションルートガイド］西穂高岳～奥穂高岳、剱岳・北方稜線、槍ヶ岳・北鎌尾根、剱岳・源次郎尾根＆八ツ峰・［ルポ］剱岳・剱尾根上半部［岩稜・綴じ込みガイド］北穂高岳、奥穂高岳、前穂高岳、西穂高岳、槍ヶ岳、大キレット、剱岳・別山尾根、剱岳・早月尾根、後立山・不帰ノ嶮と唐松岳、五竜岳と鹿島槍ヶ岳 ●第2特集　山岳ガイドに学ぶ実践的ロープワーク術剱岳から妙義山まで、岩稜歩きをより安全に！岩稜ルートを安全に歩くための装備と技術を解説ロープワークのメリットとリスク、必要な装備、基本のロープワーク、実践的なロープワーク、支点の見分け方 ●［綴じ込み付録］　イラストでわかりやすい　山のロープワーク術　※電子版では本文に続き巻末に掲載。また最終が開始ページになります。・ロープワークの基礎知識・基本のロープワーク: フィギュアエイト・フォロースルー／ダブルフィッシャーマンズノット／クローブヒッチ／オーバーハンドノット／ボーライン／ガースヒッチ／ムンターヒッチ　ほか・覚えておきたいシステム: セルフビレイ/急斜面の登下降/トラバース/懸垂下降・そのほかのロープワーク 838円
月刊山と溪谷 2017年6月号【デジタル（電子）版】
山と溪谷編集部【特集】夏山登山を変える最新テクニック70　実践者が教える「計画・装備・行動」の新常識山の雪が解ければ、今年も夏山の季節がやってきます。今年の夏山計画はもうお決まりですか？この夏はは自分の志向や体力、休暇の日数に合わせて一歩進んだ自分流の夏山計画を立ててみてはいかがでしょうか。夏山登山をもっと充実させるための、登山計画と装備・行動の最新テクニックを実践者たちに学びます。 ■計画自分の志向や体力に合わせて山行計画を立てれば、夏山はもっと充実させられます。登山に必要な体力の見極め方やコースの選び方、さまざまな視点で夏山を楽しむモデルプランなど、新視点の計画術を紹介します。・夏山計画マイペース化のススメ・インタビュー　自分流登山の実践者たち　・解説　マイペース登山の実践計画術　・私の楽しみ方&モデルコース　・小屋番対談　夏山の楽しみの広がり、これから　・インタビュー　斎藤しのぶさん　日本海から太平洋へ、53日間の一人旅 ■装備・行動登山装備はより軽く、より高機能に進化をつづけています。夏山をもっと快適に、そして安全に歩くための装備の選び方と、最新の行動テクニックを解説します。・ウェア＆シューズ　装備の戦略　・ウェアの決め手は「発熱量」と「発汗量」のコントロール　・シューズは軽登山靴一本やりから、使い分けの時代へ　・夏山で使いたい最新装備　・夏山をもっと快適化する最新行動術　・気象　天気予報はここに注目！・歩行術　歩行ペースを崩さないメソッド　・補給　パフォーマンスを上げて、維持する　・安全管理　リスク回避の大原則　・ケア　明日に疲れを残さない第2特集「初夏、高山の花を訪ねて」2000～3000ｍ級の山々では、この時期、雪解けとともにさまざまな花が登山者を迎えてくれます。ルポでは、高山植物の宝庫として名高い南アルプス・北岳と、神秘的で美しい湿原の広がる尾瀬・燧ヶ岳を訪れ、色鮮やかなお花畑から、可憐に咲く希少種まで、高山植物の魅力を紹介。コースガイドでは、高山植物に詳しくない人でも、楽しめること間違いなしの王道４コースを掲載しました。ほかにも、山岳カメラマンが教える花の名コースなど、初夏をめいっぱい楽しめる山の花旅へご案内します。・（ルポ）キタダケソウ　南アルプス北岳　・（ルポ）ニッコウキスゲ　尾瀬・燧ヶ岳王道4コースガイド　チングルマ　東北・秋田駒ヶ岳／シナノキンバイ　北アルプス・白馬岳　ツクモグサ　八ヶ岳・横岳／コバイケイソウ　北陸・白山　ほか・山岳カメラマンが推薦する、花の名コース ●那須岳雪崩緊急レポート那須岳雪崩事故の背景をさぐる高体連と高校山岳部の現在 48人が死傷した栃木県・那須岳の高校生雪崩事故。高校山岳部の活動や高体連の事業とは？　高校生の登山の安全管理はどうなっているのか？　高校山岳部員を取り巻く現状を考察します。 ※電子版には「別冊付録登山バス時刻表 2017年日本アルプス＆長距離バス」、「綴じ込み付録　尾瀬・檜枝岐　HIKER’S MAP&HANDBOOK」は付録しません。 838円
ワンダーフォーゲル 2017年6月号【デジタル（電子）版】
ワンダーフォーゲル編集部【特集】この夏始める「軽量化のツボ」装備のムダを見直して軽量化をめざせ！本格登山シーズンの到来を前に、装備の軽量化に取り組んでみませんか。これまで使っていたいつもの装備の要・不要を見つめ直して無駄を省いたり、思い切って最新の軽量用具に買い替えたりすることで、あなたの登山はぐっと身軽に、快適になるはず。装備を軽量化することのメリット、軽量化のポイントやアイデア、そして軽快に使える最新軽量用具の紹介などなど、数ある軽量化の「ツボ」をぎゅっと的確に押す大特集。 ◆ガイド企画:ロープウェイ・ハイキング2017　※電子版ではクーポン券は使用できません。ロープウェイを使って山裾から雲上の世界へ一気にアプローチ。行動時間の限られた週末や、小さい子ども連れのファミリー、登山初心者・入門者にとっても、手軽に安全に登山体験のできるロープウェイは利用価値大。爽快な初夏のロープウェイ・ハイキングを軽快に楽しみましょう！ ◆綴じ込み付録『いこ尾瀬！BOOK』　※電子版では巻末に掲載。首都圏からアプローチしやすく、初心者から経験者までだれもが楽しめる尾瀬エリア。尾瀬を代表する高山植物・ミズバショウや、黄色のじゅうたんのようなニッコウキスゲの見事な群落、燧ヶ岳や至仏山の登山など、これから夏にかけてが尾瀬の最盛期です。今シーズン、尾瀬エリアの山小屋で開催されるイベントなども紹介しながら、尾瀬をたっぷり楽しむためのコースガイドブックです。 815円
月刊山と溪谷 2017年5月号【デジタル（電子）版】
山と溪谷編集部 ★槍穂高・常念山脈の玄関口、上高地。新緑萌える春の散歩と夏の登山のお伴に！【特集】もう一度知る、上高地日本で最も美しい山岳風景を見たいなら、上高地を訪ねるとよい。水と緑、空を切り裂く峨々たる岩稜。おだやかに調和し洗練された極上の景観が待っている。この風景はどのようにして生まれ、どのような自然や文化、歴史を育んできたのか。何度訪れても尽きない上高地の魅力を、春と夏の2季に分けて紹介する。序章・知ってるつもり!?の上高地8つの風景の物語・上高地周辺登山地図第1章 5月の上高地へ・山の人に聞く(1) 春は上高地が最も輝く季節・ルポ春の愉快な仲間たちマップ春から初夏の自然観察案内・グラフ上高地春を歓ぶ声野鳥の楽園から・グラフ山の上は銀世界涸沢・歴史上高地の古き守り人、影の立役者たち・地史地形からわかる上高地誕生のヒミツ・コラム山岳リゾート宿泊の新しい提案・コラム違いのわかるスイーツ案内第2章夏の上高地から・山の人に聞く(2) 穂高連峰の入り口として・ルポ父と娘の穂高岳上高地～横尾～涸沢～奥穂高岳・ガイド再発見上高地周辺登山ガイド槍・穂高連峰／常念山脈～霞沢岳／西穂高岳・焼岳・岳沢・上高地インフォメーション上高地で泊まる／アクセスガイド・再録『上高地の大将』臼井吉見【第2特集】山小屋を利用して、ＧＷは残雪アルプスへ待ちに待ったゴールデンウィーク。今年は、まだ雪が残る日本アルプスに挑戦してみませんか。営業山小屋を利用して、手軽で快適な初夏の山旅へ。［コンテンツ］・エッセイとあるＧＷの唐松岳・ハウツー残雪登山、ここが知りたい・コースガイド燕岳／涸沢と北穂高岳／常念岳と蝶ヶ岳／木曽駒ヶ岳／鳳凰三山／乗鞍岳 ●新連載2本！ (1)熊沢正子の「山で泊まりたい！」 (2)太田昭彦の「山の神さま、仏さま 2」 ●綴じ込み付録山が楽しくなる！ GPSギア活用ガイド ※電子版では、本文巻末に掲載。また本書の内容は2017年４月時点の情報となります。 ※別冊付録登山バス時刻表 2017年関西周辺は電子版では付録しません。 838円
月刊山と溪谷 2017年4月号【デジタル（電子）版】
山と溪谷編集部 ★特集「最新『軽・快』登山マニュアル2017 バテバテ、ヘトヘトよサラバ！」荷物を劇的に軽量・コンパクトに、軽くするコツを学び、身軽になって、あなたも軽く快適な登山を！重たい荷物を背負ってバテバテ。そんなつらい登山とサヨナラ。本当に必要な装備を厳選して、最新の道具類を選べば、バックパックは驚くほど軽くなる。身軽になって山を歩こう！登山者実態調査：あなたのザックは何kgですか？ザックの重さは何kg？何が入ってるの? 登山口で登山者の実態を調査。実証テスト：心拍データは語る。荷物が軽いとラクに登れる！テスター4人が、荷物の重さを0kg, 5kg, 10kgと変えながら、同じコースを繰り返し登って心拍数を計測。荷物は軽ければ軽いほどラクに登れるのか？人物：「軽・快」登山の実践者に救われる軽量化登山の実践者が多数登場。その楽しさやコツを教わる。ノウハウ：登山「軽・快」化クリニック軽量化登山を実践している講師が、自身の経験をもとに回答するQ&A。実践者に聞く装備軽量化の原則軽量装備の選び方ウェア、登山靴、ザック、キャンピングギア軽快化その他のアイデア食糧と水の適正化、山小屋活用術、カラダの軽快化中高年・ビギナーへの提言岩崎元郎さんギア：「軽・快」装備の選び方軽量なギアとウェアをアイテム別に紹介。とはいえ、ただ軽ければいいわけではなく、快適性や安全性とのバランスが大事。軽量装備の長所と短所を紹介しつつ、賢い取り込み方をアドバイスする。　テント、シュラフ＆マット、ザック、登山靴、レインウェア、ウィンドシェル、保温着コラム：登山装備軽量化の歴史ザックとレインウェアの過去30年の軽量化・高機能化の歴史を振り返る。コラム：軽量化と安全性は相反する？究極の軽量化登山を実践しているアルパインクライマーに聞く。 ★第2特集「春爛漫のお花見ハイキング愛でる、山のさくら」春の野山へ、さくらを愛でに出かけませんか。種類別におすすめコースを紹介する春爛漫のお花見ハイク10選登山ルポ：ショウゲツ・大峰山、ヤマザクラ・青根ヶ峰コラム：見分けるサクラ図鑑ガイド：エドヒガン・福智山、ソメイヨシノ・百合山、トウカイザクラ・花見山、オオシマザクラ・三筋山、ベニヤエシダレ・蓑山、カンザン・船上山、ギョウイコウ・妙義山、ミネザクラ・一切経山 838円
ワンダーフォーゲル 2017年4月号【デジタル（電子）版】
ワンダーフォーゲル編集部【特集】いまどきの山登りのはじめ方「山登りを始めたい！」そう思ったとき、どんな始め方が？現在、多くの登山ビギナーに支持されているSNSを活用した登山サークルは、数千人から数万人の会員数を誇るものもありますが、実際はどのような活動をしているのか。初心者も歓迎の山岳会、入門者に向けた登山講習会、ツアー登山、そして流行の「山コン」などなど、山を始めるにあたってどんなメリット・デメリットがあるのか。いま、山を始めたい人のためにさまざまな登山の「入口」を紹介！さらにビギナー必携の登山装備やウェアの選び方もあわせて伝えます。【第2特集】残雪北アルプス涸沢＆室堂これから雪山に挑戦するなら、残雪期から始めてみませんか。気候の安定する残雪期は雪山入門者にとって絶好のシーズン。北アルプスの涸沢と立山室堂、あこがれの登山基地を舞台に、残雪登山の楽しさとノウハウをたっぷりと紹介します。 MOTE-SHOKU SPECIAL 小雀先生のテントめし：人気の「山食」連載最終回は拡大版でお届け。春の山行に役立つレシピが見つかります。四角友里が3泊4日でジョン・ミューア・トレイル：アウトドアスタイルクリエイターとして各誌で活躍中の四角友里さんが米国カリフォルニアの人気ロングトレイルルートをショートトレッキング。四角さんならではの視点でジョン・ミューア・トレイルの魅力を伝えます。 815円