コスモ２１ 117件 人気順 新着順 日本人の誇りと自信を取り戻す33話 徳永圀典 日本の危機を脱するためにまず必要なことは、戦後さまざまな手段で隠蔽されてきたわが国本来の歴史と民族の美点を認識し、誇りを取り戻すこと。「敗戦」の呪縛からの脱却、武士道精神、中国・韓国との付き合い方など、日本国を見直すための全３３話を収録する。 1,100円 寝たきりにならない腸づくり 阿部一理 東洋医学やマクロビオティックを長年研究してきた著者は、「食」の乱れを正して腸の能力を高めることと、その効果を高めるために「気」の流れを調整する、この２つのことを実践すれば、60歳からでも手術や薬の必要のない体になれると力説する。 1,100円 寝たきりにならないテレビ観ながらゴロ寝しながら無理なく筋力づくり 周東寛 楽しくできる室内運動20種類を紹介した前著『60歳からはじめる 寝たきりにならない 超簡単筋力づくり』。さらに本書では、私たちが毎日の生活で当たり前のように行なっている生活習慣に、筋力づくりができ、無理なく自然に続けられる「ながら運動」「ながら体操」をイラスト解説付きで紹介。 770円 風船でポッコリお腹がすぐ凹む 八木隆雄 ダイエットでせっかく体重が減ったのに、ポッコリ出たお腹はなぜか凹まない。お腹が凹ませるには、腹横筋を鍛えるのがカギだが、残念ながら、普通の運動ではなかなか難しい。それが、ゆっくり息を吐いては風船をふくらませるだけのシンプルな「風船吹くだけダイエット」で、ポッコリお腹はみるみる凹む。 880円 要約力を鍛えるとどんな子も「本物の国語力」が身につく 野田眞吾 国語ができなくて本当に困っている子に救いの手をさしのべることをライフワークにしてきた著者。これまで30年間で5000人以上の生徒を指導。その中で、国語の力を最短でつける、これしかないという学習法（指導法）を確立、実践してきた。それが、本書で紹介する、国語問題集の問題文を要約する学習法、すなわち“要約文学習法”なのです。 1,100円 つまずく・転ぶで寝たきりにならない体幹筋づくり 周東寛 体の衰えが進んで、つまずいたり、転んだりすると、そのまま寝たきりになるリスクが高くなる。高齢化による「つまずく、転ぶ」対策として、１日10分で簡単にできる体幹筋づくりのための体操をイラスト解説入りで紹介。「こんな体操でいいの」と思われるくらい簡単にできるものばかり。ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。 1,100円 60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり 周東寛 30代を境に筋力が下降期に入る中高年の体で筋肉がどんな役割を果たしているのか、筋肉の増減がどうして起こるのかをわかりやすく説明。スポーツや趣味、労働のために筋肉を鍛えるというより、百歳までも歩ける体をつくるために、楽しく無理なく筋肉を鍛え、死ぬまで寝たきりにならずに歩ける筋肉をつくる、簡単・いつでも・室内でもできる20の運動法を紹介する。 1,100円 奇跡のライオンあくび健康法 駒川耕司 口を開けたり、閉めたりするというシンプルな開閉運動で脳幹を活性化させることで、健康が促進できるという究極の健康法、それが本書でご紹介する「ライオンあくび健康法」です。１日たった３分間行うだけで健康を促進でき、幼い子どもから高齢者まで、場所を選ばず、お金もかけずに行うことができる究極の健康法なのです。 935円 給食で死ぬ!! 大塚貢/西村修/鈴木昭平 非行で荒れた中学校に赴任して、「給食」と「花」で優秀校に変貌させ、その後教育長として赴任した長野県真田町を「非行ゼロの町」に大変身させるなど、子どもを救った奇跡の食育を紹介する。 990円 発達障がい児が普通級に入れた ！ 内藤眞禮生/鈴木昭平 発達障がい児に対して、「療育」ではなく、積極的な「改善法」を提唱するエジソン・アインシュタインメソッド。このＥＥメソッドで、何よりも親御さんが望む、普通学級に進学するケースがぞくぞく生まれている。発達障がいの治療に積極的に取り組んでいる、ブルークリニック青山の内藤眞禮生院長も、ＥＥメソッドに賛同・理解を示す。 1,100円 幸せな旅立ちを約束します 看取り士 柴田久美子 旅立つ人の本当の気持ちを伝えたい。しあわせに死ぬためにはどうすればいいのか、著者は、本書を通して一人でも多くの人が「看取り士」という存在を知り、生きる意味や死の意味に気づいてほしいと願う。 1,100円 念起こるこれ病なり 継がざるこれ薬なり 高田 明和 まさによい言葉は脳を変えるだけでなく、心までも変えてしまい、あなたをまるで別人のように素晴らしい思考や行動をする人間に変身させてしまう。そのようなすごい力を秘めたブッダや禅の高僧などの珠玉の名言・至言・金言を厳選し、その意味するところを具体的にわかりやすく紹介。 1,100円 33歳までに学ぶべきこと 赤川善樹 「成功者と頑張っても成功しない人たち」の違いは、どこにあるのか？ 著者は、長年の研究の結果、「成功者」たちに共通する「考え方」や「心のもち方」、「日々の生活の仕方」を発見。本書で紹介する「19の発想法」の中の一つでも実行すれば、「新しいあなた」が。 880円 マーフィー博士の朝１分で夢を実現する言葉 武津文雄 「夢を実現する」ためにここに選んだマーフィー博士の金言を繰り返し熟読して、あなたの骨肉になるほど反芻すれば、人生の「真の成功」は、間違いないものとなるでしょう。（はじめにより） 660円 頭のいい夫婦 10分以上「二人の会話」がとぎれない習慣 近藤裕 アメリカと日本で40年間マリッジ・カウンセリングの集大成！ 「いつかは離婚」から「いつまでも一緒に」へと変わる７つの習慣●アメリカの夫婦と日本の夫婦の違い●向き合っていない夫婦３つのパターン●夫婦の葛藤への対応の仕方●夫婦関係が親密になる８つの秘訣●コミュニケーションを豊かにする４つの知恵……。 990円 夫婦は話し方しだいで９割うまくいく 高橋愛子 生い立ちも違い、考え方も違う、そんな２人が夫婦を続ける、その根っこを守るには、家庭をとことん甘えられる場所にすることだという。まず相手の気持ちを受け止めて、そうねと温かい言葉をかける。そこからいのちが通う会話が始まり、孤独な気持ちも辛い気持ちも吹き飛ぶ。 990円 頭がいい人のアイデアのつくり方 高橋昌義 著者は40年にわたり、全国から応募されたアイデアや発明の審査を続けてきた著者が、過去に大ヒットした発明を取り上げ、発明家たちがどのようにしてアイデアをつくり上げていったのかを紹介。また、「ひらめきの感性」を磨き、アイデアをつくるための効果的なトレーニングとは。 990円 願わなければ叶う５つの真実 有野真麻 「こんなふうになりたい」「もっと～したい」と願うことにココロが熱中していると、イマ、ココにある幸せや豊かさに気づけません。その満たされない自分から逃げて、何かを願うことにココロは一生懸命になります。ところが、それでは願ったことも叶わないのです。……老師がこっそり教えてくれた「５つの真実」 990円 毛髪ミネラル検査のすすめ 大森隆史 必須ミネラルの不足とともに、水銀、鉛、ヒ素、カドミウムなど有害ミネラルの過剰が病気を誘発するきっかけになっている。その有害ミネラルのチェックに、毛髪ミネラル検査を実施、体内浄化（デトックス）療法を加えることで高い治療効果が得られているという。 880円 初めて本を創る人へ 杉山隆 本書は、本作りの実務の紹介もしますが、ふつうの人にとって一番、難関ポイントとなる「どうしたら売れる本を出せるのか」ということをクローズアップした本です。どうせ本を出すなら、プロの知恵の力を借りてじっくり腰をすえて素晴らしい本づくりを！ プロの知恵とは、１に企画、２にタイトル、３にカバーデザイン、４に見出し、５に文章なのです。 880円 1 ... 345 6 TOP 電子書籍（本・小説） コスモ２１ 5ページ目
