白夜書房 75件

読むだけコーチング
三宅俊輝・著/八木真理子・著今日からはじめるコーチング入門！イラスト＋完結な解説で簡単に学べます「人生を変えたい」「夢をかなえたい」「目標が見つからない」そんな悩みはすべてコーチングで解決できます。コーチングは相手のやりたい気持ちや意欲を引き出し、目標達成をサポートするコミュニケーションスキル。職場や学校の人間関係に悩む社会人、就職活動のために自分の強みを発見したい学生、部下に主体的に働いてほしい上司など、コーチングはさまざまな方の役に立つツールです。本書では、コーチングの意義や部下のモチベーションの高め方、GROWモデルと呼ばれるコーチングの基本の進め方、コーチングの際に必要となる「傾聴」や「質問」といったテクニック、さらには1on1の実践例まで、1冊で基本的なコーチングをマスターできるよう書かれています。そのため、知識ゼロからでも実践できることはもちろん、コーチングを教養として知っておきたい人にもおすすめです。目次第1章　コーチングとは何か第2章　コーチングのための基礎知識第3章　幸せとモチベーションの考え方第4章　コーチングの流れとGROWモデルでの実践第5章　コーチングの必須スキル第6章　コーチングがうまくいかないときは第7章　実践！　1on1！ ■著者プロフィール（著者）三宅俊輝（みやけ・としき）株式会社エスコート代表取締役 1990年香川県三豊市出身。自動車整備士から「心の整備士」に転身したユニークな経歴を持つ。2017年に研修講師・プロコーチとして独立。のべ550社、1万5000名を超える人たちに対してコーチングプログラムを提供し、全国の主体性あふれるリーダー育成に尽力している。また地元三豊市で複合型コミュニティカフェ「さらぴん」も運営中。（イラスト）八木真理子（やぎ・まりこ）株式会社ラフスタイル WEBデザイナー。福島県出身。地元広告代理店でグラフィックデザイナーとして勤務。東京に移住後、昼はデザインの仕事をしながら、夜間絵の学校に通う。愛媛に移住後、ラフスタイルに入社。「すべての源はブランディングにある」と気づき、ブランディングデザインを学び始める。デザインやイラストを通して「未来や想いをカタチにするお手伝い」をしていきたい。 1,760円
玉袋筋太郎の全女極悪列伝
玉袋筋太郎・著/堀江ガンツ・著/椎名基樹・著『KAMINOGE』で好評連載中の「玉袋筋太郎の変態座談会」が全女スペシャルにて単行本化。クラッシュ・ギャルズをはじめとする10名のプロレスラー・関係者のインタビューを掲載。極悪のもとに数々の伝説が花開いたあの時代の狂乱が、今蘇る！ [出演ラインナップ] 長与千種ライオネス飛鳥ブル中野立野記代アジャコング豊田真奈美井上京子阿部四郎志生野温夫ロッシー小川 2,420円
【お試し版】魔法のように人づき合いがラクになる繊細さんの心理学
藤巻貴之・著本商品は『魔法のように人づき合いがラクになる繊細さんの心理学』のお試し版です。人の言動や環境刺激に敏感に反応し、傷つきやすい「繊細さん」へ。本書は、そんなあなたがよりラクに人づき合いできるよう、心理学の知識と実践テクニックを図解とともにまとめています。お試し版では、普段の会話や仕草から人の本音を読み取る方法など、人づき合いの場面で使える心理学テクニックの一部をピックアップして紹介しています。もちろん、どれもすぐに使える実践的なものばかりです。ぜひご覧ください。また、『魔法のように人づき合いがラクになる繊細さんの心理学』の正式版も大好評発売中です。正式版では、さらにたくさんの心理学テクニックを紹介しているほか、「繊細さんとはどんな人なのか？」や「不安とは何か？」「ストレスとのつき合い方」など、知ることで生きやすくなるテーマについて、心理学の面からの解説も収録しています。 220円
魔法のように人づき合いがラクになる繊細さんの心理学
藤巻貴之・著人の言動や環境刺激に敏感に反応し、傷つきやすい「繊細さん」へ。本書は、そんなあなたがよりラクに人づき合いできるよう、心理学の知識と実践テクニックを図解とともにレベル別にまとめています。普段の会話や仕草から読み取れる人の本音を、心理学のテクニックを使って察知・理解する方法を紹介。これにより、相手の感情を先回りして衝突を避けたり、自分自身の感情を守りながら人間関係を築いたり、人づき合いのストレスをぐっと減らすことができます。本書には、そんな「道具」となる情報が満載です。例えば、ちょっとした表情の変化を見逃さない方法や、相手の言葉の裏に隠れた本心を読み取るテクニックなど……。テクニックは、相手の様子を見て使う基本的なものから、人間関係を築くタイミングで使えるもの、説得やプレゼンの場面で活用できる高度なものまで3つのレベルに分かれています。気になる部分からピックアップして読むも良し、レベル1から順を追って進めるも良し、どんな使い方でも問題ありません。また、各テクニックはカジュアルに読めるように短くまとめられており、図解もふんだんに使用しています。スキマ時間や寝る前に1テクニックずつ読むスタイルでも楽しめる内容です。今日から少しずつ、あなたのペースで「ラクに人づき合い」を始めてみませんか？＜著者プロフィール＞藤巻貴之（ふじまき・たかゆき）ニューヨーク州立大学ストーニーブルック校を卒業後、目白大学大学院現代社会心理学研究科修士課程修了。現在は目白大学・社会学部社会情報学科専任講師として心理学系の講義を複数担当。専門は社会心理学で、おもに対人コミュニケーションや社会的相互作用など。心理学系の書籍出版が多く、名高い渋谷昌三先生に師事。 1,430円
人の心が読めるヤバい営業術
網谷洋一・著 ■あなたが“売れない"のは、相手の心が読めないから・新規の営業先に困ったことがある。・「売れないのは商品が悪いから」と思ったことがある。・営業は何よりも勢いが大切だ。・お客様の難しい要望におこたえするのが営業だ。・即レスが、営業の数字を上げる秘訣だ。・SNSを新規の営業に使うなら、フォロワー数が何よりも大事。・SNSでもうすぐフォロワー○○人なんで「応援お願いします」と投稿したことがある。もしYESが1つでもあれば、あなたは“売れない人"もしくは “売れなくなる人"です。営業はつらい、なかなか成果が出ない、環境が変われば自分はもっと力を発揮できるーーそう思っているでしょう。しかし、営業は実はこれほど成果が出やすい職種はない! と断言出来るほどの、本来は“ラク"な仕事なのです。年収1000万円だって、段階を踏んで取り組めば、すごく現実的な数字です。そのためには、"“相手の心を読む"ことが欠かせません。本書では、その方法として人の心を読み解く「ビジネス心理学(エゴグラムほか)」をお伝えします。誰でも理解しやすい解説に加えて、よくある事例もレベル別(初級、中級、上級)に掲載。 ――読後、あなたの営業スタイルが変わります。 ■目次序章なぜ、あなたは売れないのか? 第1章エゴグラムで人の心を理解する第2章【初級】相手に合わせてベストな対応を取る第3章【中級】自分の価値を高める第4章【上級】年収1000万円の壁を超える ■著者プロフィール網谷洋一(あみたに・よういち) 人間力コンサルタント(R) (株)日本中央総研専務取締役。 (合)網谷総研代表。昭和55年5月5日、大阪生まれ。大学卒業後、メガバンク等での金融コンサルティングを経て、28歳のときに独立。31歳で(株)日本中央総研を共同設立、36歳で(合)網谷総研を設立。金融商品の販売だけでなく、経営者や管理職、若手社員に対しての研修、企業でのセミナーや講演活動、自らが講師を務める「人間力アカデミー(R)」の運営を通して、人間力コンサルタント(R)のブランド価値向上を目指し、日々挑戦し続けている。 1,650円
人の心が読めるヤバいコミュニケーション術
網谷洋一・著コミュニケーションは推し活だ！ビジネス心理学を活用して、コミュ力をアップ!! 人生が思いどおりになる人と、思いどおりにならない人の違いは何でしょうか。それはお金やスキルの有無、メンタルの強さではありません。決定的な違いを生むのは、コミュニケーション能力の有無です。「コミュニケーション能力は大切だ」とよく言われますが、ではどうすればコミュ力はアップできるのでしょうか。・SNSでノウハウを勉強する？・話し方を工夫する？・いや、聞き上手になる？これらはある意味、正しいかもしれませんが、本質ではありません。なぜなら、コミュ力とは表面的なテクニックではないからです。コミュニケーションは推し活です。相手を推し、相手から推されるようになるための活動です。これが実現できれば、あなたの人生は思いどおりになります。そして、それを可能にするのが、コミュ力なのです。本書では、そんなコミュ力を劇的にアップさせる方法を解説します。コミュニケーションの定義から人間心理の理解と分析、そして最も大切な行動である「ほっこり石を置く＝相手の心を満たす行動」まで。本書の方法を実践したとき、あなたの人生は劇的に変化します。 ■目次第1章　コミュニケーションって何？第2章　エゴグラムで人間心理を知る第3章　エゴグラムでやりとりを分析する第4章　ほっこり石を置く第5章　実践！いろいろなほっこり石補章　テクニックを活用する著者プロフィール網谷洋一(あみたに・よういち) 人間力コンサルタント（R）（合）網谷総研代表。（株）日本中央総研専務取締役。昭和55年5月5日、大阪生まれ。大学卒業後、メガバンク等での金融コンサルティングを経て、28歳のときに独立。30歳で（株）日本中央総研を共同設立、35歳で（合）網谷総研を設立。金融商品の販売だけでなく、経営者や管理職、若手社員に対しての研修、企業でのセミナーや講演活動、自らが講師を務める「人間力アカデミー（R）」の運営を通して、人間力コンサルタント（R）のブランド価値向上を目指し、ブランド価値向上を目指し、日本各地、最近では海外の要人とも対談し、日々挑戦し続けている。 1,650円
わたしノート
紺野貴子・監修/小林美咲・監修/小海範亮・監修/武樋睦美・監修 ☆これからの人生をもっと素敵に生きるために、エンディングノートを書きましょう☆ 病気や事故等で、あなたに“もしも”があった時……。さまざまな届け出や手続き、相続に関わる調整などで残された人が困らないよう、あなたの預貯金や保険等の情報をまとめて書き記しておくノート、それがエンディングノートです。しかし、エンディングノートを書くことは決して、「死に向かう」ことではありません。あなたの考えや希望を大切な人に伝え、これからの人生をあなたらしく、もっと素敵に生きるための準備を整えるのが、エンディングノートの役割です。 ☆「医療」「お墓」「遺言」「財産」……各種手続きや届け出に必要な項目をもれなく収録☆ 「介護」「医療」「お墓」「遺言」等の項目に、あなたの希望・考えを書き記します。まだ漠然としか考えられない項目は、飛ばしても大丈夫。とはいえ、残された人が困らないよう、元気なうちに考えておくことが大切です。また、「預貯金」「保険」等、各種手続きや届け出に必要な項目をもれなく収録。今のあなたの情報をまとめて書き出すことで、あなた自身の頭と心も整理され、残された人はもちろん、あなた自身も安心できるはずです。ノートは1年に一度、見直して、気持ちや考えが変わった項目があれば書き直しましょう。「誕生日に見直す」と覚えておくと、忘れないですね。 ☆あなたの人生をまとめた「自分史（わたし）ノート」として、生きた証を記録☆ 学生時代を振り返って記入する項目や、国内外の旅した国・街を記録するページもあります。また、「5年後のわたし」等、未来に思いをはせるページも収録。エンディングノートとしてだけではなく、あなたの人生をまとめた「自分史（わたし）ノート」としても活用できます。 ☆専門家があなたの生前整理・終活をやさしくサポート☆ 本書を監修したのは、税理士・司法書士・弁護士・生前整理アドバイザーの4人の専門家。専門家の観点から、本当に必要な項目・情報を厳選して収録。 2024年4月から施行された相続登記義務化についても詳しく解説。読んで得するコラムも収録した、専門家の英知が総結集した永久保存版の1冊です。 1,430円
blue THE Stage BEGIN
blue THE Stage編集部 ★グラビアとインタビューで綴る、“舞台”で活躍する男たちに迫った一冊。「なにかがはじまる。いま。彼らのいまを切り取る。聞き取る」そんな俳優たちを写真と文字で見せるグラビアムック。通常版の表紙は、岡宮来夢、田村心、松島勇之介。2024年9月3日に東京体育館メインアリーナにて行われる『ACTORS☆LEAGUE in Basketball 2024』にて活躍が期待される3人が登場。「DREAM CATERPILLARS」のキャプテン・岡宮と田村、そして対する「SPARK SEEDS」所属の松島勇之介が大会用のジャージ、ユニフォームに身を包み目指す舞台を前にカメラの前で大いにその美麗な姿を表現してくれた。インタビューでは大会にかける意気込みと観衆をどれだけ魅了していくかの期待を込めた話に加え、過去の大会にも話が及び大いに盛り上がった内容はグラビアと合わせて必見だ!! そして、山崎晶吾、永田聖一朗、阿部顕嵐の撮りおろしグラビアカットとインタビューを掲載。さらに、糸川耀士郎、立花裕大、京典和玖の前号「blue THE Stage DREAM」で大好評だった未公開グラビアカットと彼らの近況アンケートを掲載！【表紙】岡宮来夢×田村心×松島勇之介【裏表紙】掲載全キャスト【巻頭特集】・グラビア＆インタビュー岡宮来夢×田村心×松島勇之介・グラビア＆インタビュー立花裕大・未公開グラビア＆近況アンケート糸川耀士郎・未公開グラビア＆近況アンケート立花裕大・未公開グラビア＆近況アンケート京典和玖・グラビア＆インタビュー山崎晶吾・グラビア＆インタビュー永田聖一朗・グラビア＆インタビュー阿部顕嵐 ※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合があります。 ※電子版では付録はつきません。 ※電子版では誌面の一部を切り取って使用する応募、申込等はできません。 1,999円
1、2（いち、に）でかんたん! 腰痛らくらく体操
金岡恒治・監修/本橋恵美・監修たった２ステップで、つらい腰痛にさよなら！腰の違和感、痛み、しびれを自力で治す！かがむと痛い・・・立ち上がると激痛が走る・・・反ると痛い・・・座ると痛みが出る・・・痛くて歩けない・・・寝返りが打てない・・・腰痛の本当の原因と予防＆克服法を名医が解説。ほとんどの腰痛は運動で治ります！ 1,430円
読むだけ整体
友田義大（ともだよしひろ）・著整体やマッサージに行く前に！健康に関する本物の知識を手に入れようもし、あなたが健康に不安を感じて、整体やマッサージに行ったり、そのほか良いとされる方法を試しても、思うような効果を感じていないとしたら、その理由は何でしょうか？それはそもそもの前提となる知識が間違っているから、かもしれません。世の中には無数の健康に関する情報が存在します。しかし、それらには少しずつ間違った情報が混じっています。本書には、元看護師で現役カイロプラクター、全国の整体師や治療家を指導する著者が、読むだけで健康に導ける、本質的な健康情報がまとめられています。第1章　9割が間違えている「健康」第2章　これがアカンなら全部アカン！第3章　医者も説明できない自律神経第4章　血糖値の乱れがすべてのはじまり第5章　睡眠はこの世の最高の癒し第6章　腸内環境がよければ「ヨシッ」第7章　寝て、食べたら、最後は運動本書を最初から最後までお読みいただければ、本質的な知識を手に入れることができます。まずは正しい知識を手に入れて、身体の中から健康を手に入れましょう。 ■著者プロフィール友田義大（ともだ・よしひろ）株式会社軸と品格　代表取締役整体師、治療家、カイロプラクター看護師として勤めながらカイロプラクティックを学び、2008年、愛媛県松山市に治療院を開業。現在はカイロプラクティック院や整体院8店舗、美容サロン2店舗、デイサービス事業3拠点を運営。現役の医師も多く来院する地域密着型の店舗として、多くの人の健康をサポート。また、自身も現場で臨床を積みながら、健康に対する知識を学び、発信を続けている。 1,650円
ごみ屋敷ワンダーランド～清掃員が出会ったワケあり住人たち～
柴田賢佑（しばたけんすけ/六六三六）・著 --------------------------------- 　それまでの人生で正真正銘、見たことのない光景が広がっていた。場所は郊外のとあるマンションの一室だ。　玄関を開けたらごみ……？　肩の高さまでごみがある……？　目を逸らすことができなかった。「柴田さんは、外で待っていてください」とグイッと防塵マスクを口まであげ、防護服を着た作業員が躊躇せず中に入っていった。　すごい。かっこいい。　それが正直な感想だった。　　　　　　　～「はじめに」より抜粋 --------------------------------- ごみ屋敷清掃員としても働くお笑い芸人柴田賢佑が語る、ごみ屋敷の内部とは……？生ごみがもはや土に還るキッチン、おしっこが入れられたペットボトル、猫への飼育放棄で崩壊した糞まみれの部屋など、あり得ない光景の数々に清掃員が格闘します。また、それぞれに事情を抱えて暮らす住人たちとの交流も。ごみ屋敷のリアルをお伝えします。 ■プロフィール柴田賢佑（しばた・けんすけ） 1985年北海道生まれ。7歳からアイスホッケーを始め活躍するも、20歳で芸人を目指し上京。2007年に柳沢太郎とお笑いコンビ「六六三六（ろくろくさんじゅうろく）」を結成。2016年より、芸人活動のかたわら、生前整理、遺品整理、ごみ屋敷の片づけなどを行う会社に勤務。2024年に新会社「お片付けブラザーズ」を設立し、関東を中心に、片づけの手伝いやリユースサポート、発信などを行っている。DN8 1,540円
はじめての投資完全ガイド
湯之前敦・監修あなたの“投資デビュー”を応援！ NISA・iDeCo・投資信託・株・債権で、めざせ1000万円！！ 2024年1月にスタートした新NISA。テレビや雑誌によく取り上げられていて気になるけれど、やり方がよくわからない…。けれど、将来に向けてお金を増やしたいからはじめてみたい…！ …でもでも、投資はリスクがあって怖いし、そもそも金融の用語が難しすぎて、全然わからない！どうしたらいいの！？ …本書はそんな投資初心者向けに、お金の基礎知識から、いま投資をはじめるべき理由、初心者におすすめの投資、まず最初にやることなど、投資のはじめ方・運用の仕方を徹底解説！！話題の新NISAについては、ファイナンシャルプランナー・湯之前　敦氏が、口座の開き方から買い方まで、ていねいに教えます！巻末には、編集部おすすめの将来有望な金融商品をご紹介。この1冊で、 NISA・iDeCo・投資信託・株・債権でもうけるしくみや予算別のプランなど、あなたにぴったりの投資法が見つかります！さぁ、あなたもこの本で“投資デビュー”して、めざせ1000万円！！ 1,210円
butter
butter編集部・編【表紙】萩原利久【特集】・巻頭グラビア＆インタビュー萩原利久「萩原利久、目覚めの瞬間。」・グラビア＆インタビュー木戸大聖「木戸大聖とTOKYOナイトウォーク」・グラビア＆インタビュー宮世琉弥「無限の彩色」・グラビア＆インタビュー山下幸輝「山下幸輝とバター。」・グラビア＆インタビュー増子敦貴「AtoZ」・グラビア＆インタビュー黒羽麻璃央「黒羽麻璃央の鼻が愛おしい」・グラビア＆インタビュー BOYS AND MEN 「今も、これからも、BOYS AND MEN」・グラビア＆インタビュー Imase 「GENIUS⇔BONSAI」・グラビア＆インタビュー坂東龍汰「坂東龍汰の存在理由」・グラビア＆インタビュー小関裕太「小関裕太が見つめる先」・グラビア＆インタビュー神尾楓珠「どうしても神尾楓珠」 ※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合があります。 ※電子版では付録はつきません。 ※電子版では誌面の一部を切り取って使用する応募、申込等はできません。 2,099円
クロスワードランド×ムー公式コラボBOOK ミステリーパズル
クロスワードランド編集部・編『クロスワードランド』と『ムー』が異次元のコラボレーション!!　超古代文明の謎、ノストラダムスの大予言、ロズウェル事件、未確認生物など、あやしいけれどおもしろい『ムー』の魅力がつまったパズルに挑戦して、世界の謎と不思議を解き明かそう！ ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページが含まれない場合がございます。 ※電子版では誌面の一部を切り取って使用する応募、申込等はできません。 980円
どんなビジネスを選べばいいかわからない君へ
村上学・著世の中には売れている物の大半が実は二番煎じです。本書は起業して地道に稼ぐ方法として、二番煎じを究める＝成功事例から逆算する方法をお伝えします。そのため、むずかしい勉強はしません。新しい商品やサービスも生み出しません。その代わり、ローリスク、ローコストで最短距離を走ることができます。勉強に疲れてしまった。なかなか行動に移せない。何をしていいかわからないけど起業したい。何がなんでも稼ぎたい。そんな人はぜひ最後まで読んでみてください。【目次】序章　二番煎じを究めるとは？第1章　ポジショントークにダマされるな第2章　自分にできるビジネスを選ぶ第3章　マネる第4章　ズラす第5章　5人の先輩に学ぶ補章　成長戦略を考える＜著者について＞村上学(むらかみ・まなぶ) 株式会社オリジナルベースキャンプ代表取締役明治大学卒業後、新卒でIT企業に入社し1年後に株式会社オリジナルベースキャンプ(会員制の登山コーディネート業)を設立。その後、日本初の自衛隊・米軍高官専門カフェバー、米軍専門不動産賃貸業のほか、東洋のストラディバリウスとして名高いバイオリン工房「Jin工房」の営業権を獲得し世界中で展開。さまざまな会社を所有する投資家であり、世界を10周以上している現役のバックパッカーでもある。 1,650円
blue THE Stage DREAM
blue THE Stage編集部 ★グラビアとインタビューで綴る、“舞台”で活躍する男たちに迫った一冊。「いつだって夢を追いかけ、夢を見て振る舞う男たち」そんな俳優たちの今を丁寧に切り取った写真と文字のグラビア誌。通常版の表紙は、有澤樟太郎。2月6日からのミュージカル『ジョジョの奇妙な冒険ファントムブラッド』にて主人公のジョナサン・ジョースターをWキャストで演じ、主演として帝国劇場に立つ。そんな有澤は、“弟”として目をかける長田光平との巻頭グラビア、インタビュー特集23ページで夢の共演を果たしている。二人が作る夢の邂逅は必見。のびのびと自由に飛び回る長田、そしてそれをあたたかく見つめ受け入れる有澤のなんともいえない空気感がそこかしこに充満している。また、裏表紙には長田光平が登場。彼の胸を撃ちぬかれるような艶のあるショットは二度見必至そして、立花裕大、糸川耀士郎、高橋健介、京典和玖、田淵累生、黒羽麻璃央の撮りおろしグラビアカットとインタビューを掲載。また、田村心、國島直希の前号「blue THE Stage JUMP」に掲載された未公開アザーグラビアカットと近況を知ることができるアンケートインタビューも掲載! 【表紙】有澤樟太郎【裏表紙】長田光平【巻頭特集】・グラビア&インタビュー有澤樟太郎×長田光平・グラビア&インタビュー立花裕大・グラビア&インタビュー糸川耀士郎・グラビア&インタビュー高橋健介・未公開アザーカットグラビア田村心・未公開アザーカットグラビア國島直希・グラビア&インタビュー京典和玖・グラビア&インタビュー田淵累生・グラビア&インタビュー黒羽麻璃央 ※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合があります。 ※電子版では付録はつきません。 ※電子版では誌面の一部を切り取って使用する応募、申込等はできません。 1,999円
玉袋筋太郎の闘魂伝承座談会
玉袋筋太郎・著/堀江ガンツ・著/椎名基樹・著プロレス界のレジェンド達が、闘魂の炎のもとにいざ集結！『KAMINOGE』内の大好評連載「変態座談会」が闘魂スペシャルにて単行本化。アントニオ猪木のロングインタビューをはじめ、闘魂の時代を共に過ごした９名のレジェンドが集結し、名エピソードと証言で語り継ぐ一冊！〈出演者〉アントニオ猪木藤波辰爾藤原喜明北沢幹之新間寿舟橋慶一タイガー服部永田裕志村上和成 2,200円
キレイをつくるピラティス
千葉絵美・著 ※本電子書籍では、ページに掲載されたQRコードをスマートフォンやタブレット端末で読み込んで動画を再生いただけます。そのため、動画を再生したい端末とは別の端末（パソコンでも可）にて本電子書籍を開き、QRコードを読み込んでください。 QRコードはカメラアプリにて読み込み可能です。インストラクター歴20年日本ピラティス界の第一人者・千葉絵美先生、待望の最新刊!! 姿勢や所作が良くなり、体のゆがみが原因の不調が改善！お腹ぺたんこ＆全身引き締めダイエット効果があるピラティス☆ 本書には、初心者～中級者向けの7つのLESSONを収録すべての動きを動画で確認できるので絵美先生のプライベートレッスンを受けている感覚でご自分のペースで楽しくレッスンできます♪ profile 千葉絵美（ちばえみ）大学時代にモデル活動を始める。卒業後に国内大手航空会社に入社し、客室乗務員として勤務。退社後、語学留学のためにわたったイギリスでピラティスに出会う。帰国後の2004年に東京・銀座にピラティススタジオ「studio‐emi」を創設。スタジオ＆オンラインでレッスンを行っており、これまでレッスンを受けた生徒数は延べ12万人以上を数える。『キレイになるピラティス』（白夜書房）、『きれいやせピラティス』（主婦の友社）ほか、著書多数。東京・銀座ピラティススタジオ「studio‐emi」 https://www.studio-emi.jp/ 1,500円
日本一の懸賞達人・ガバちゃんの劇的に当選率がアップする当たる!テクニック30
長場典子・著メディア出演多数!! 当選総額4000万円の日本一の懸賞達人・ガバちゃん待望の最新刊！これまでに500人以上を取材してきたガバちゃんが当たりまくりの懸賞達人8人を再取材！達人がガバちゃんだけにこっそり教えてくれた、ハガキ＆ネット懸賞で当たるテクニックを 30個、大公開！！！「当たりやすいハガキの書き方」や「選ばれるコメントの極意」、「デコハガキの最新トレンド」など本書に掲載されている当たるテクニックを真似すれば劇的に当選率がアップすること間違いなし！また、メーカーの抽選会の様子や大人気懸賞サイトの運営者インタビューなど、懸賞ファン＝ケーマーの好奇心をくすぐるページもアリ！次の懸賞達人は、あなたです！ 1,540円
知らないと損するおひとりさまの終活
紺野貴子・著/小林美咲・著/小海範亮・著「身元保証人がいない……」「老後に必要なお金はどれくらい？」「もし認知症になったら……？」「孤独死したら、その後は!?」「私のお墓はどうすべき？」お金のこと、健康のこと…… 将来に不安を感じ始めた40代・50代のおひとりさま必読の1冊！終活は早ければ早いほど、メリットが多く、安心した老後を送ることができます男性も女性も「おひとりさま」が一般的となり、生涯未婚率は上昇の一途をたどる昨今。本書は、40代・50代おひとりさま向けに、終活を始めるヒントを詰め込んだ1冊です。終活といわれても、まだピンと来ない人も多いでしょう。しかし、元気な時は自由を謳歌できるおひとりさまも、年を重ねて弱った時に1人でさまざまなことを対処するのは大変です。終活は早ければ早いほど、経済的な面のみならず、さまざまな点でメリットは大きいです。「まだまだ早い」と思わずに、自分のための終活を今日から始めてみませんか？ 40代・50代のおひとりさまが知っておくべき「老後の備え」と「死後の備え」を3人の専門家がていねいに解説！「老後2000万円問題って本当？」「生活に困窮したら、どうすればいいの？」「身元保証人がいなくて心配……」「もし認知症になったら？」「孤独死したら？」「自分のお墓はどうなるの？」など、40代・50代おひとりさまから寄せられた、老後のお金や健康に関する疑問や悩みに、司法書士・弁護士・税理士がQ&A形式でていねいに解説。おひとりさまが知っておくべき「老後の備え」と「死後の備え」がまるっとわかり、将来の不安が解消され、安心した老後を送ることができます。 1,479円