学研 6,920件

一生太らない！　ストレッチ１週間プログラム
ＦＹＴＴＥ編集部健康、リラックス効果が高く、誰でも気軽に取り組める基本のストレッチを紹介。プログラムは「しなやかな体をつくる」「肩こりやだるさなど、不調を解消」など、目的別に４週間分収録。大きな写真で、体の動かし方やポジションがわかりやすい！ 495円
500円でどんどん上達！　サッカー　ドリブル
ストライカーＤＸ編集部サッカーのテクニックを手軽に、詳しく学べる一冊。プレーヤーがもっとも身につけたい技術である「ドリブル」に焦点を当て、ここ数年のサッカーシーンで見られた基本ワザや流行ワザを、デモンストレーターの連続写真でわかりやすくレッスンする。 495円
＜武田信玄　上杉謙信　北条氏康と戦国時代＞徹底比較！三英雄統治ノウハウ
小和田哲男戦国時代の三英雄といえば、武田信玄、上杉謙信、北条氏康である。戦国版・「関東三国志」ともいうべき戦いを繰り広げた三人。家臣団、領国支配、経済、交渉術そして国家ビジョンを比較することで、見えてくるものとは一体何か。三人の戦略を徹底比較。 209円
江戸時代を知る、楽しむ。
永井義男（監修）/鈴木あつよ（絵）大河ドラマ、蔦屋重三郎と来て、江戸時代に興味を持ったらこの1冊！ 2025年大注目の敏腕プロデューサー・蔦屋重三郎が駆け抜けた江戸時代の暮らし、娯楽、名所などについて、風情があるイラストとともにわかりやすく楽しく解説する注目度大の書籍です。人口百万都市であった江戸を中心に繰り広げられた当時の生活、文化、娯楽、名所などを、平易で読みやすい文章と味のある絵をもとに展開。これを理解すれば大河ドラマがさらに面白く感じられること間違いなしの内容になっております。 1,650円
毎日のドリル小学2年もっと計算力
学研プラス（編） ※電子書籍の特性上、「できたよシール」および「できたよシート」は使用できません。ご了承のうえ、ご購入をお願いいたします。やりきれるから自信がつく！ ●1日1枚の勉強で、学習習慣が定着！目標時間にあわせ、無理のない量の問題数で構成されているので、「1日1枚」やりきることができます。 ●すべての学習の土台となる「基礎力」が身につく！スモールステップで構成され、1冊の中でも繰り返し練習していくので、確実に「基礎力」を身につけることができます。 ●2年生の計算が完璧に！問題量が豊富で、発展的な内容も扱っているので、2年生の計算が完璧に習得できます。 ●「できたよシール」で、やる気アップ！ドリルが1回終わるごとに、「できたよシール」を「できたよシート」に貼っていきます。毎日のがんばりが見える化されるので、やる気が高まります。 ●「勉強管理アプリ」の活用で、楽しく勉強できる！設定した勉強時間にアラームがなるので、学習習慣がしっかりと身につきます。時間、点数を記録していくと、成績がグラフ化されたり、賞状をもらえたり、キャラクターとコミュニケーションを取れたりするので、達成感が得られます。 715円
5分後に意外な結末Q そして、パズルだけが残った。
桃戸ハル（著）/伊月咲（著）/usi（絵）累計500万部を突破し、小中学生から一般成人層にも支持される、大人気シリーズ・・・・・・のスピンオフシリーズの最新刊。パズルと物語が融合し、最後には、はっとするような意外な結末と、考え方のヒントになるような教訓（2024年12月刊）。 1,210円
5分後に意外な結末QUIZ ロジカル思考：一ノ瀬究からの挑戦状
一ノ瀬究（編・著）/usi（絵）大人気「5分後に意外な結末Q」シリーズのスピンオフ第1弾。小説の登場人物たちが、読者に究極のクイズを出題する。論理力、発想力、雑学知識、観察力・・・・・・あらゆる知識を総動員して、出題される問題にチャレンジ。物語も楽しめる、贅沢な一冊。 1,210円
最強王図鑑シリーズ幻獣＆妖怪タッグ最強王図鑑
木下昌美（監修）/なんばきび（絵）/七海ルシア（絵）超人気シリーズ最新刊は、幻獣＆妖怪のタッグマッチ！酒呑童子＆大嶽丸、だいだらぼっち＆海坊主、ミノタウロス＆ケンタウロスなど、個性的なコンビが登場し、異次元のコンビプレーで読者を魅了！そして、初登場の「あのキャラ」がトーナメントに参戦！ 1,540円
世界のびっくり空港
Gakken（編） ★★★世界には、驚きと不思議に満ちた空港がある――★★★ 「空港マニア」「旅行マニア」から熱い注目を集める空港写真。砂浜が滑走路の空港、氷原が滑走路の空港、たった400mほどの滑走路しかない空港・・・・・・とんでもない環境や条件を備えた空港・飛行場を、迫力ある写真とわかりやすい解説で堪能できる一冊です。 ▼掲載空港（一部）サンディエゴ国際空港（アメリカ）、バラ空港（イギリス）、クイーンズタウン空港（ニュージーランド）、コンゴーニャス空港（ブラジル）、テンジン・ヒラリー空港（ネパール）、パロ国際空港（ブータン）、青ヶ島ヘリポート（日本）など ▼気になる空港をたっぷり掲載 ◆こんなところに空港が！インド洋の美しい島にある空港滑走路に挟まれたゴルフ場がある空港空港からはボートで移動 ◆高低差にびっくりエベレスト登山の玄関口にある空港標高4411mの高地にある空港海面よりも低い場所にある飛行場 ◆飛行機に手が届きそう！？空港と飛行機とリゾートの奇妙な風景滑走路が公道と平面交差する空港頭の真上を通過する旅客機 ◆一般人は入れない空港元々はパイロット訓練用として建設された空港灯台と灯台守のための滑走路有名な「飛行機の墓場」南極に設営された氷雪の滑走路 ◆日本では見られない！過酷＆特殊な自然環境と空港厳冬期になると氷結した湖面が滑走路になるナミブ砂漠の砂の厳しさを感じる空港広大な保護区に点在する未舗装滑走路自然の砂浜が滑走路アルプスの山々に囲まれた厳しい条件の空港グリーンランドの空の玄関・・・And more！ 1,760円
セルフ腸律のススメ腸の不調やぽっこりお腹がみるみる改善
小澤かおり（著） ★★★「腸活」をしても、なぜか効果が出ないあなたに★★★ 【腸活】に励んでもなかなか効果が出ない原因は、【腸の動きの悪さ】と【ぽっこりお腹】だった！ 7500人以上を施術してきた著者が誰でも簡単に、自分でできる【セルフ腸律】を伝授します。 ▼こんなお悩みに・「ぽっこりお腹」がへこまない・便秘や下痢で、腸が不調・お腹が張って、オナラをガマンできない・手足が冷えて、夜、なかなか眠れない・・・他にも、腰痛・猫背・巻き肩・頻尿・尿もれ・自律神経の乱れ・物忘れなど、これらの症状ごとに効果がある「腸律」を紹介します。 ●自分の腸の状態を知っていますか？著者が7500人以上の腸を触ってわかってきた【腸律的法則】を公開！腸の硬くなっている場所、内容物が詰まりやすい場所によって、「緊張し続けています」「睡眠不足です」など、心と体の状態がわかります。 ●【腸律】と「腸活」は別物「腸律」とは腸の質や位置に注目して、「自ら動く腸」に導くこと。両手で優しくゆっくり腸をほぐすことで、心と体の健康をサポートします。ポイントは、「強く押さない」「腸を揉まない」「痛くしない」の3つ。まずは、両手で優しくほぐす「ユルユル腸律」で、腸の動きと流れを整えます。次に、「アゲアゲ腸律」で体のゆがみや痛みを改善させましょう。セルフ腸律をマスターすれば、ぽっこりお腹や落下腸を改善し、体の動きがスムーズになります。どれも自宅でできる簡単なものばかり。誰でも、簡単に、自分で腸から健康管理ができます。腸活の効果もアップ！ ■目次 ※一部抜粋プロローグ「腸活」をしても、なぜか効果が出ない！第1章「腸律」って、いったい何？ユルユル腸律／アゲアゲ腸律／腸の状態診断チェックリスト第2章「腸活」の効果がなかなか出ないあなたに知ってほしい、腸のこと不腸は不調につながる／ぽっこりお腹の見分けかた／落下腸が体に及ぼす3つの悪影響／腸と脳の関係第3章腸の動きと流れを整える「ユルユル腸律」をやってみよう第4章体のゆがみや痛みを改善させる「アゲアゲ腸律」をやってみよう第5章「腸律的生活習慣改善」のススメ第6章腸でお悩みのあなたへ、腸律的Q&A エピローグ医学的にも裏付けられてきたセルフ腸律の必要性 1,540円
たった7日間で自然にやせていく体をつくる本
栗原毅（著） ★★★ガマンしないでサクッとやせる！★★★ ちょっと「食べ方」と「生活習慣」を変えるだけで【勝手にやせる】＆【一生太らない】体を手に入れる！お酒や食事はガマンしない、激しい運動ナシで勝手にやせるスゴイ方法 ――――――――――――――――――――――― ダイエットが続かない、なかなか効果が出ないという方に、肝臓＆内臓脂肪の名医が世界一ラクな【1週間でやせていく体の作り方】を徹底解説します。「たった7日間で自然にやせていく体をつくることができるの？」「できます！しかも、そんなに難しいことではありません。」実は、なかなか痩せない最大の理由は【脂肪肝】にあります。肝臓の脂肪を落とせば代謝が上がって勝手にやせ体質になります。その方法は「食べ方」と「生活習慣」をちょっと変えるだけ。効果は3日であらわれ、1週間で自然にやせていく体になります。 ▼ちょっと変えるだけ！・食前にお酢と高カカオチョコ・「緑茶」を飲む・朝イチの歯磨き厳しめのルールを自らに課すと、たいてい長続きしません。無理は禁物。これがダイエットの基本であり、成功に導く合言葉です。ゆるーく、適当に、気負わずにやっていきましょう。【もくじ】※一部抜粋 ★やせるためにやることはたったこれだけ！6つのポイント ★体が自然とやせる1日のタイムスケジュール（平日・休日・飲み会がある日・ランチ会がある休日） ●ぽっこりお腹は脂肪肝のせいだった！・飲酒しなくても脂肪肝になる・ぽっこりお腹の原因となる3つの脂肪・閉経後の女性は2倍速で脂肪がつく！？ ●勝手に体重が落ちる食事の摂り方・7日間で「やせた」を実感できる！・「糖質ちょいオフ」を実践・果物をやめるだけで脂肪が減る・食事の合言葉は「お魚、好きやね」・健康的なサラダが太りやすい食べ物に変わる？ ●みるみるお腹が凹むおすすめの食品大さじ1杯のお酢／高カカオチョコ／卵／肉／海藻／きのこ／青魚／だし／コンビニの使い方／なるべく避けたい危険な飲料・食品／栄養成分表示の見方／ファミレスでの太らない食べ方 ●お酒を飲んでもOK！太らない飲み方・おすすめは太りにくい「蒸留酒」・「糖質オフ」「糖質ゼロ」でも太る？ ●生活習慣を変えるだけでやせる名医のワザスロースクワット／バスタイム／睡眠／歯周病対策 990円
ブーストブレス 20秒で体温も血流も上がるスゴい呼吸法
朝日奈杏（著）/柳澤綾子（監修） ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 全ての健康を担う体温と血流。その両方をたった20秒で一気に上げるとして話題沸騰のスゴい呼吸法「ブーストブレス」が、ついに書籍化！ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ブーストブレスは、いつでもどこでもできる簡単な呼吸法。移動中でも、仕事中でも、家事や育児、テレビを観ながらなどなど・・・。普段着で何も用意せずにできます。理屈としては、お腹まわりの筋肉を瞬時に締める動きで、体で最も太い血管「大静脈」を刺激し、血流を一気にアップさせるというもの。と同時に、お腹の引き締めが起きることで、体温を効果的に上げることができます。静脈に注目しているのも大事で、血液量の分布で見ると「動脈20％・静脈75％・毛細血管5％」と静脈が群を抜いており、なんと動脈よりも静脈のほうが血液は約4倍も流れているのです。 3つの血管の中で、最も大量の血液を運んでいる静脈こそが、血流促進のカギとなります。以上から、「20秒」という短時間を実現するのに成功しました。「ブーストブレス」の創始者である本書の著者・朝日奈杏氏は、体温管理士の資格を保有。最高位E－RYT500認定ヨガ講師でもあり、延べ3．7万人を指導してきました。著者のもとにブーストブレスを習いに来た人はさまざまですが、痩せたい人、腰痛改善をしたい人、冷えに悩んでいる人、朝しんどいをなくしたい人、自律神経が乱れた人、腸活に興味がある人、浅い呼吸を改善したい人、不妊治療として取り入れたい人などが多く、中高年女性を中心に好評を得ています。改善効果が期待できる症状は50以上にも及びます。腰痛・肩こりなど痛みやこり、肥満、不眠、皮膚や粘膜の乾燥、糖尿病、便秘、貧血、花粉症、残尿感、冷え性、アトピー、疲労感、くらみやめまい、不安感や憂うつ、ドライアイ、食欲不振、下痢、吐き気など。テレビや雑誌に多数出演で論文を年間に500以上読み込む人気医師・医学博士の柳澤綾子氏が全面監修を行っています。現代人は体温が下がっており、ここ数十年でも日本だけでも0.4度下がったというデータも。運動や食事など、考えられる理由は多岐にわたります。特に女性は深刻で、現代女性の基礎体温35度台は4割と、日本抗加齢医学会は発表。 40代女性である著者も、体温に悩んでいた一人。しかし本書のメソッドで体温37度をキープ。「朝4時起きがラクに続く」「家事も育児も仕事もラク」と朝から晩まで好調な生活を送っています。何歳からでも効果が期待でき、実際に65歳以上の方でも体温が上昇した人が続出しています。もちろん男性にも、年齢を問わず、誰もが取り入れたい一生モノの健康法です。 1,650円
ほったらかしでおいしい！せいろでおかず蒸し手軽に毎日ごちそう気分！
ワタナベマキ（著）近頃、調理器具の中でも人気が高いのが「せいろ」。せいろで蒸す料理は、調理のテクニックが必要ないので失敗が少なく、素材のうまみを引き出して、ほおっておくだけでおいしく仕上がります。毎日のごはん作りの中で、ぜひ取り入れて欲しい調理のひとつ。忙しいときほどせいろで蒸す調理が役に立ちます。ごちそう感いっぱいの蒸すおかずを紹介。【内容】 Part1■漬けて蒸すだけ材料に下味をつけたら、あとは蒸すだけ！・スペアリブのにんにく塩蒸し・鶏肉の梅シナモン蒸し・豚肩ロースの茶葉蒸し・さばの豆板醤みそ蒸しなど Part2■混ぜて蒸すだけ肉や魚介と野菜やハーブ、スパイスなどを混ぜたら、あとは蒸すだけ！・ひき肉のハムユイ風蒸し・ひき肉と干しえびの春雨蒸し・豚バラ薄切りと大根の塩アミ唐辛子蒸し・牛肉とセロリのザーサイ蒸し・ラムとじゃがいものクミン蒸しなど Part3■蒸してかけるだけ蒸した食材にたれやソースをかけるだけ！・酒蒸しがきのねぎだれ・蒸しいかとキャベツのコチュジャンだれ・蒸し豚バラとなすの香油だれがけなど Part4■蒸スープ具だくさんのスープも、蒸すだけ！・鶏肉とレモングラスの蒸しスープ・豚肉とピーマンの花椒スープ・牛肉とトマトのしょうが蒸しスープなど Part5■ごちそう蒸し料理・ひき肉とほたてのキャベツ包み蒸し・ゆり根の茶わん蒸し・豚肉と栗の笹の葉蒸しご飯など 1,650円
お経から読み解く未来予言仏教コード
三木大雲（著）怪談説法でおなじみ三木大雲住職が緊急警告！お経に記された最悪のシナリオとは・・・？ ■□□□□■□□□□■□□□□■□□□□ 来るべき災害への不安や、日本の体感治安の悪化、経済格差の拡大など、多くの問題に直面している現代人。『これからの世の中、何が起こるのだろうか・・・』その問いに答えるのが、仏教の経典である“お経”です。お経とは、どんなに時代や世界が変化しても揺るがない絶対的不変の真理を説いた書。そして、疫病、戦争、災害、食糧難・・・未来に起こるいくつもの予言が記されているのです。しかし、悲観ばかりではありません。「私たちに降りかかる厄災を、どのようにしたら回避できるか」それを記しているのも、またお経なのです。本書では“禁断のお経”といわれた『法華経(ほけきょう)』をはじめ、さまざまなお経を三木大雲住職が解読し、独自の予測もまじえながらこれから先起こりうる出来事から、破滅を回避するために私たちができることを、やさしく解説します。 1,595円
気がつくと子どもの英語力がぐんぐん伸びているおうち英語
小河園子（著）お金をかけなくてOK！留学なしでOK！親の英語力なしでOK！毎日の「ちょっとした工夫」で英語が得意な子になる！公立高校から海外一流大学に送り込んだ、伝説の英語教師がこっそり教える、自宅でできる英語力劇的アップの秘密 1,650円
僕が若い人たちに伝えたい 2035年最強の働き方
ひろゆき(西村博之)（著） ★「食える大人」の最強のカードは「英会話」＋「大卒資格」だった！★ 「いわゆるFラン大学でも、メリット多いっすよ」（byひろゆき）「10年後、この仕事は食えるの？」「将来、この資格で稼げるの？」そんな悩みを持つ若者や子どもを持つ親に、ひろゆきが提言。 ――2035年の仕事は「職業」で選んではいけない。究極「食べていければ、働かなくてもいい」という考えのひろゆき。10年後の日本はけっして明るくないし、「海外」にも目を向けてみたら？・・・と若者に自分らしい生き方・新しい稼ぎ方をすすめる1冊。日本よりもオトクなこと、稼げる職業、住むための裏ワザなど、「日本人が海外で働く」超実践的な方法を紹介。「こんな働き方があるんだ！」とヒントが見つかるかもしれません。 ★本書は印税の一部が認定NPO法人カタリバに寄付され、教育支援や被災地支援に役立てられます。★ 【主な内容】 ●「就職」ではなく「就社」になっていない？ ●「会社に所属しない仕事」で人生をコントロールできる ●そろそろ「勝ち組VS負け組」洗脳から解かれよう ◎「働く義務」なんてない ●「利用しやすい人」認定されたらヤバい ●資本主義では「自動化」が最強の稼ぎ方 ●「勤労の義務」っておかしくない？ ●赤羽の団地で見た「働かない大人たち」 ◎日本「オワコン論」は正しい？ ●「エッセンシャルワークの人材不足」は技術の進化で解決しない ●10年後の「2035年」をイメージしてみる ●「刺身パックにタンポポを置くような仕事」でスキルは身につかない ◎「うまく生きている人」に共通すること ●人間にとって超重要な「開拓力」 → 独学力が高い ●独学をバックアップする「好奇心」 → 行動力がある ●「行動するかしないか」は成功できるかどうかではない → 失敗を恐れない ●「案外、なんとでもならない？」の気持ちで → こだわりすぎない ●人の価値観に洗脳されてない？ → 人に好かれる力 ◎キャリア選択の幅を広げる「最強の資格」 ●やりたいことがない人におすすめの「簿記」 ●最強の資格は「大卒」と「英語力」 ●専門学校もいいけど、Fラン大学はもっとオススメ ●「学士」こそ、誰でもラクして取れるコスパ最強の資格 ◎「英語力」で日本を飛び出せ！ ●カフェバイトで50万円！空前の出稼ぎブーム ●人気沸騰で「英語強者」が勝つ傾向に ●「日本を捨てろ」と言いたいわけではない ●中国語は英語のあとで ◎世界のどこでも「職場」になる ●年収3000万円も夢じゃない「寿司職人」 ●やっぱり効いてくる「大卒」資格 ●少しでも「楽しく」「ラクに」生きればいいんじゃない？ ●外国籍をとるための裏ワザ ●そろそろ減点主義はやめて、加点主義で 1,650円
おのまとぺえほんまるんぱのかくれんぼ
Rico（作・絵）/遠藤利彦(えんどうとしひこ)（監修）まるんぱと一緒に「オノマトペ」と「かくれんぼ」であそべる、2倍楽しい赤ちゃん絵本！字描きでもある絵師・Ricoが、赤ちゃん喜ぶ楽しい「オノマトペ」を情感豊かに描き文字で描く。犬、猫、うさぎ、ハムスターといった人気の動物と共に「ぶくぶくぺっ」や「つるつる」「ゴシゴシ」のような生活に密着した音を掲載。ページのどこかにかくれている、まるんぱの探し絵遊びもでき、視覚と聴覚、両方から楽しめる工夫満載の0～2歳におすすめの絵本である。本書の監修は、東京大学大学院教育学研究科教授の遠藤利彦先生。NHK Eテレ「すくすく子育て」の出演でもおなじみ。 1,397円
新レインボーことわざ辞典改訂第3版慣用句・四字熟語
学研辞典編集部（編）教養として覚えておきたいことわざなど、1800語を収録した辞典。ことわざ・故事成語・四字熟語・慣用句の別が、ロゴマークでひと目でわかる。重要度ランク表示あり。用例があるので、文章や会話表現に役立つ。すべての漢字にふりがなつき。 1,760円
新レインボー四字熟語辞典新装版故事成語
学研辞典編集部（編）教養として覚えておきたい四字熟語を約1000語収録。重要度ランク表示つき。1ページに2つ、解説のたすけとなるイラストを掲載。使い方の用例があるので文章や会話表現に役立つ。すべての漢字にふりがなつきなので、小学校低学年からでも読める。 1,650円
たのしいえさがしさがそ！おかしのくに新装版
efuca．イトウユカ（作）/坂上正治（写真）エフカちゃん＆ネコのフーガと一緒に、お菓子の国でみっけあそびしましょ！全部かわいいお菓子でできた、今までにない探し絵の絵本です。緻密に作りこまれたお菓子は、その数なんと1500個以上！クッキー、ケーキ、ゼリーなどなど、いつまでも眺めていたくなる魅力でいっぱいです。 1,650円