ワニブックス 1,006件

なんでも解決！もひかん家の家族会ぎ
もひかん ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。こんな本いままでなかった！日本一おもしろく、日本一理想的な家族が行う「家族会議」のすべてを完全収録！著者のもひかんさん一家は、毎月家族で会議を開き、家族個々の目標を決めるのはもちろん、困っていることや家族のこれからについて、徹底討論しています。その会議の議事録をツイッター上で公開したところ、たちまち大人気となり、たくさんのメディアにも取り上げられるようになりました。この本には、話題沸騰となっている「議事録」はもちろん、会議の詳細な会話の内容や、日々の絵日記を書き下ろして特別に収録してあります。笑えて泣けて、ときどきほっこりが無限に続く―― 今までにないしあわせを感じることができる1冊です！【著者情報】もひかん大坂府在住。トラック運転手。世界一おもしろく、仲がよく、ほっこりがとまらない家族のパパ。家族5人で毎月おこなわれる「家族会議」の議事録をツイッター上にあげている。メディアでも多数取り上げられ、ツイッターフォロワー数は一般人ながら驚きの6万人を突破。日々増え続けている。 1,100円
家事は、すぐやる！- めんどくさがりな性格のまま、体がサクサク動くアイデア -
まき ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。「気づいたらダラダラしちゃってる…」「小さな家事をつい後まわしにしちゃう…」そんなめんどくさがりな性格は、直さなくても大丈夫！著書累計15万部突破の著者が提案する「ものぐさ家事ルーティン」なら、性格も能力もそのままで「すぐやる！」モードへ、自動的にスイッチ。「ものぐさ家事ルーティン」３つのキーワードはこちら。 ↓↓↓ （１）週末の「先回り」家事で平日の家事は少しだけ。（２）平日の１日は完全に習慣化して考えない、迷わない。（３）家事も家事の道具も、すべて必要最小限。増やさない。 ■「めんどう」はオールカット！　平日の「すぐやる！」・朝はフライパンと油は使わない！・夕食おかずは「炒め物」一択。プラス常備菜でいい・洗濯物はたたまないなど ■少しの先回りで家事貯金しとく！　週末の「すぐやる！」・買い物直後のテンションのまま、平日の主菜を下準備しておく・「ついで切り」で自家製カット野菜をストックする・平日は掃除なし。週末にまとめるなどその他、＊平日20分の「フライパンひとつで夕食メイン」＊週末に先回りして作っておく「常備菜レシピ」など、「すぐやる！」レシピ集も【著者情報】マキ東京都在住。シンプルライフ研究家。広告代理店勤務のワーキングマザー。3歳と8歳の娘、夫の4人暮らし。ブログ「エコナセイカツ」では、不要なものは持たない、不要な家事はやらない、日々のシンプルな暮らしぶりを紹介している。月間ブログアクセス数約130万PV。著書『持たないていねいな暮らし』(すばる舎)が6万部のヒットとなる。 1,100円
効率がすべて - 誰でもできるけど４％の人しかやっていない報われる行動 -
井上裕之 ■すべて根本的に解決！人間関係、仕事、時間、お金、健康。これらの分野で、人は何かしらの望みを持っていますが、多くの人が、なかなか目標を達成することができません。本書は、「成果につながる報われる行動」と「成果につながらない報われない行動」を紹介し、行動、そして人生を効率化していただくためのものです。 ■難しいことはしない！96%の行動は成果につながらない経営学博士、歯学博士の著者が、この経験から気づいたことは、自己実現を果たす人は、全体の約４%だということです。いい悪いは別にして、４%の人の考え方に基づく行動は効率的で、 96%の人の考えに基づく行動は非効率だと言えるのです。とは言え、難しいことをする必要はありません。 ■誰にでもできるシンプルな「報われる行動」成果が出せない人ほど、複雑で難しいことをやっています。成功者は、４%の人がやっている行動をする、９６%の達成できない人がやっている行動をしない。この「シンプルな法則」に従って行動しています。 ……など、誰にでもできる成功法則の基本の基本を紹介。【著者情報】井上裕之（いのうえ・ひろゆき）歯学博士、経営学博士、コーチ、セラピスト、経営コンサルタント、医療法人社団いのうえ歯科医院理事長。島根大学医学部臨床教授、東京歯科大学非常勤講師、北海道医療大学非常勤講師、ブカレスト大学医学部客員講師、インディアナ大学歯学部客員講師、ニューヨーク大学歯学部インプラントプログラムリーダー、ICOI国際インプラント学会指導医、日本コンサルタント協会認定パートナーコンサルタント。 1963年、北海道生まれ、東京歯科大学大学院修了。歯科医師として世界レベルの治療を提供するために、ニューヨーク大学をはじめ、ペンシルバニア大学、イエテボリ大学など海外で世界レベルの技術を取得。６万人以上のカウンセリング経験を生かした、患者との細やかな対話を重視する治療方針も国内外で広く支持されている。また、本業の傍ら、世界中のさまざまな自己啓発、経営プログラム、能力開発などを学び続け、世界初のジョセフ・マーフィー・インスティチュート公認グランドマスターなどを獲得し世界的に評価される。「価値ある生き方」を伝える講演家としても全国を飛び回り、常に満員となり、１０００名規模の講演を数々成功させている。著書累計は１１０万部を突破。著書に、ベストセラー『なぜかすべてうまくいく1％の人だけが実行している４５の習慣』（PHP研究所）、『「学び」を「お金」に変える技術』（かんき出版）、『がんばり屋さんのための、心の整理術』（サンクチュアリ出版）、『努力の選び方』（フォレスト出版）など多数。井上裕之公式サイト http://inouehiroyuki.com/ 井上裕之フェイスブック https://www.facebook.com/Dr.inoue いのうえ歯科医院公式ホームページ http://www.inoue-dental.jp/ 1,320円
人を動かしてしまうすごい質問力
櫻井　弘「お願いごとを“やる気まんまん”でやってもらう『質問』とは？」 10万人に指導する会話の達人が、人を動かす質問の極意を語る。上司、管理職の方必読！【著者情報】櫻井弘（さくらい　ひろし）東京都港区生まれ。（株）櫻井弘話し方研究所代表取締役社長（株）話し方研究所顧問製薬、金融、サービス、ＩＴ関連等の民間企業をはじめ、人事院、各省庁、自治大学校、ＪＭＡなどの官公庁・各種団体等でコミュニケーションに関する研修・講演を手がけ、研修先は1000以上、10万人に及ぶ。主な著書に『大人なら知っておきたい　モノの言い方サクッとノート』（永岡書店）、『会話が弾むのは、どっち！？』（ワニブックス）『話し方で、男は決まる』（フォレスト出版）など。 1,320円
高校生にも読んでほしい海の安全保障の授業 - 日本人が知らない南シナ海の大問題 -
佐藤正久 ※電子書籍版には、紙書籍版の２限目対談「教えて！ヒゲの隊長」が含まれておりません。ご了承ください。今、南シナ海では何が起こっているの？日本と南シナ海問題はどんな関係があるの？そもそも領海や排他的経済水域ってどういう意味？東シナ海にも危機が迫っているのは本当？平和な日本と平和な世界のために私たちにできることは？ ――中国による人工島などの建設により対立が続く南シナ海、中国による尖閣諸島への領海侵犯が続く東シナ海……海に関する基礎知識、現状、中国の狙い、さらに解決策まで、“ヒゲの隊長”佐藤正久議員がどの本よりもわかりやすく徹底解説！前作「高校生にも読んでほしい安全保障の授業」に続く、第２弾です。 990円
世界でいちばんおいしいお米とごはんの本
澁谷梨絵 ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。お米好き必見！　いままで知らなかった裏技から詳しいコツまで、メディアで話題の五ツ星マイスターが米の食べ方の秘伝を全部教えます。正しく炊けば、どんなお米も今より必ずおいしくなります！著者は、松屋銀座の人気店舗「米処　結米屋（こめどころ　ゆめや）」のオーナーで五ツ星お米マイスター。おいしいお米を探し求めて、全国各地のお米生産地を歩き回り、お米の味を誰よりも知っているプロフェッショナルです。現在、お米の世界は生産者のたゆまぬ努力による品種改良や精米技術の進歩によって、おそるべき進化を遂げています。昔ながらの「おいしいお米の炊き方」は、時代とともに変わってゆき、現在の繊細でますますおいしくなっているお米に合った炊き方をしなければなりません。著者はとにかくおいしいごはんを食べるために日々、炊飯実験を繰り返し、同じお米でも最大限においしさを引き出す方法を研究しています。お米の選び方から保存の仕方、炊き方、よそい方、冷凍・解凍の仕方など、知らなかったコツがいっぱい！また、古米をおいしく食べる裏技や、玄米の栄養を白米でも摂る裏技など、秘伝をすべて公開。おむすび、おかゆ、雑炊、炊き込みごはん、混ぜごはん、チャーハンや酢飯など、お米が主役になるメニューのコツやレシピも紹介しています。この1冊で、きっと大好きになるごはんと出会えるはずです。 Part1　世界一おいしいごはんの炊き方 Part2　こんなに広いお米の世界 Part3　お米が主役の食べ方 1,100円
野党共闘（泣）。 - 学習しない民進党に待ち受ける真っ暗な未来 -
安積明子したたかに民進党を利用する共産党。少数政党ながら己の信念を曲げない社民党、自由党。そして蓮舫新体制下で分裂の気配が漂う民進党。本書ではこうした各党の実態を探りながら、野党共闘が持つ意味およびこれからの展開について考えたいと思います。はじめに　野党共闘は民進党に何をもたらしたのか？序章　野党共闘は民進党に何をもたらすのか？第１章　蓮舫氏を新代表に選んでしまった民進党第２章　したたかに民進党を利用する共産党第３章　組織政党の公明党と共産党の差異第４章　小沢一郎氏が提唱する「オリーブの木構想」第５章　野党共闘の女性観が世間とずれている点最終章　学習しない政党のお先真っ暗な未来 770円
蓮舫ＶＳ小池百合子、どうしてこんなに差がついた？ - 初の女性首相候補、ネット世論で別れた明暗 -
新田哲史 2016年、蓮舫氏の代表就任で勢いづくはずだった民進党は、同氏の二重国籍問題発覚で代表選に波紋を起こし、政局シナリオに大きな影響を与えた。最初に提起したのは、新聞でもなく、週刊誌でもなく、言論サイト「アゴラ」。マスコミの腰が重い中、八幡和郎、池田信夫両氏ら専門家の分析力とネット民の調査力とのハイブリッドで蓮舫氏を追い詰め、ついに二重国籍を認めさせた。一方、この年の東京都知事選で、無党派層から300万票近い支持を集めた小池百合子氏の当選の影でも、ネットメディアを起点にした世論の影響を感じさせた。　もはや、政治家もマスコミも大企業も無視できなくなったネット世論の現場で、何が起きているのか？　蓮舫氏と小池氏の2人はなぜ明暗を分けたのか？　マスメディアが主役だった時代と「世論ゲーム」はどう変わったのか？　“取材側”と“インサイダー”の経験を持つ著者が、「ゲームチェンジ」の実態について、“既存メディア”と“ネットメディア”双方の視点から綴る。【著者情報】新田哲史（にった・てつじ）アゴラ編集長／株式会社ソーシャルラボ代表取締役社長 1975年生まれ。読売新聞記者（運動部、社会部等）、ＰＲ会社を経て2013年独立。ビジネスから政治まで各種の広報PRプロジェクトに参画する。2015年秋、池田信夫氏主宰の言論サイト「アゴラ」の編集長に就任した。アゴラは、2016年の民進党代表選に際し、蓮舫氏の二重国籍問題をいち早く疑惑を追及して注目を集め、就任から１年で月間ページビュー数を300万から1000万に躍進させた。著書に、自らの独立体験を元にネット時代の若者のキャリア戦略・情報収集術を説いた「ネットで人生棒に振りかけた！」（アスペクト）がある。 770円
しーちゃん
こつばん ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。 Instagramフォロワー数17万人突破。今、一番心があったかくなる育児絵日記、待望の書籍化！「あしたもままのこと　100こくらい“すき”っていうね」「なにかあったら　しーちゃんがまもってやるから」「なんでそんなにおこるの…？　せっかくうまれてきたのに」「かわいすぎる！」と心を掴まれる人、続出！ 3歳の女の子・しーちゃんの何気ないけれど、愛おしすぎる日常を描き下ろしを加えて一冊にまとました。くすっと笑えて、胸がぎゅっとなる124のエピソードを収録。【著者情報】こつばんしーちゃんの母。北海道稚内市出身、札幌市在住。娘のしーちゃんとの日常を綴ったInstagramがほっこりかわいいイラストとエピソードで人気となり、フォロワー17万人を突破する。現在は、育児関連の雑誌、イベント、WEBなどでイラストレーターとしても活躍。 Instagram　＠kotsu_ban 880円
ミリコスガールズ
コミックガム編集部アニメやゲーム等の2次元ミリタリー作品のヒットにより“ミリタリーコスプレ（ミリコス）”や“サバゲー”が10代～20代の人気を集めているなか、ミリタリー（サバイバルゲーム・サバゲー）系美少女イラストとリアルな特殊部隊装備にこだわった珠玉の一冊が登場！既存の難解な資料本としての体裁を極力排し、もっと気軽にコスプレ＆サバゲーを楽しめる様に実在の写真資料と人気作家によるイラストを交えて紹介いたします。イラストは話題性ある作家陣を揃え、注目のハリウッド映画に登場するNAVY SAELsやデルタチーム、さらにPJ、JTAC、CCTなどのアメリカ軍・特殊部隊装備等、国内外の専門誌でも掲載の難しい貴重な資料を再現し、見るだけで楽しめ、読めば“ミリコス”の手引書としても活用できるコレクション性も高い書籍が遂に実現！ 1,320円
24時間疲れない！最強の身体づくり
木村匡宏/田邊大吾岩隈久志選手トレーナーによる、ハイパフォーマンスを維持する身体の作り方。長時間のデスクワーク、営業の外回り。日々、身体を酷使しているビジネスパーソン。そんなあなたに、歩き方を変えるだけで蓄積された疲れを回復し、パフォーマンスを向上させる身体を手に入れる方法を教えます！一流のアスリートを指導してきた著者による、身体の【回復】【実践】【強化】理論。出勤前の5分でできる簡単エクササイズとともに初公開！ 1,100円
小橋健太、熱狂の四天王プロレス
小橋建太「どれだけ年月が経とうと、決して色あせない戦い、それが四天王プロレスだったと胸を張って言えます。オンタイムで見てくださっていたファンのみんなはもちろん、最近プロレスの魅力に気が付いた若い世代の人たちにも、僕たち四天王の試合を振り返ることで、力強く生きていくための源にしてもらえれば、これ以上の喜びはありません」（本人より）観るものを熱狂させたファイトスタイルから“四天王”と評され、１９９０年代の全日本プロレスをけん引した小橋建太が、当時の心境・舞台裏やライバルたちへの思いを３０４ページにわたる大ボリュームで初めて克明に綴る。さらに本書の発売を記念して、小橋建太×和田京平（レフリー）×宝城カイリ（スターダム）による特別対談『俺たちの四天王プロレス』も掲載！ ※著者名は「小橋建太」ですが、タイトルおよび本文中は当時のリングネームである「小橋健太」で統一しています。 1,430円
中年がアイドルオタクでなぜ悪い！
小島和宏「おっさんがアイドルを好きであることを、みっともないと思う必要はない。いや、むしろ胸を張ってもいい趣味だと思う。でも、本当に胸を張るのはどうなのか？周囲に『俺、アイドルが大好き』とカミングアウトすることですら、いささか躊躇してしまうのが現実で、ましてや、履歴書の趣味・特技の欄に『アイドル鑑賞』と書きこむ勇気は、なかなかないだろう。でも、それでいいのだ。心のどこかに“恥じらい”や“うしろめたさ”を抱いていたほうが、間違いなくアイドルを楽しめるのだから！　これは子供や若者には味わえない、おっさんならではの特権であり、ある意味“醍醐味”でもある。うしろめたさはドキドキを加速させ、恥じらいはワクワクを拡大させる。だからこそ、大人がアイドルを追いかけることは、途方もなく楽しいし、まさに究極の『大人の嗜み』と言ってもいいのではないか？」（序章より）中年のおっさんであり、夫であり、アイドルオタクであり、同時にフリーライターとして週末になるとさまざまなアイドルの取材に出かけている著者が、めいっぱい自分の恥を晒しつつ、アイドルを“たしなむ”ことの素晴らしさと、そこに生じる苦しみや悲しみを、たっぷりと綴る。著者が追い続けた元AKB48 平嶋夏海との対談も掲載！【著者情報】小島和宏（こじま・かずひろ） 1968年、茨城県出身。 1981年、テレビの歌番組で観た伊藤つかさの『少女人形』がきっかけでアイドルにハマる。以後、断続的にアイドルを追いかけてきたが、2004年の結婚を機に完全他界。しかし、雑誌編集者に口説き落とされ、2009年ごろからアイドル関連の記事を執筆するようになり、アイドル熱が再発。 2011年にももいろクローバーと出会って以降、取材の軸足を完全にアイドルに移す。『Quick Japan』（太田出版）では、毎号100ページを超えるももクロ特集＆メンバー個別特集をほぼ1人で執筆。現在はももクロを中心に、HKT48、Negiccoらの取材に奔走し、雑誌やムックで幅広く執筆中。ももクロのイベントやトークショーでは、メンバーと一緒にステージに立つことも多い。 2015年末からは、Negiccoの13年間の足跡を追った長期ドキュメント『Negicco～Road to Budokan』を『BUBKA』（白夜書房）にて連載中。主なアイドル関連書籍に『AKB裏ヒストリー　ファン公式読本』『ももクロ活字録』『活字アイドル論』（白夜書房）、『３・１１とアイドル』（コア新書）、『ももクロ見聞録』（SDP）がある。 1,100円
ビッグフェイスくん
ＤＡＩＧＯ「マジで、ＫＳＫ（けっさく）」　DAIGO 絵本作家・DAIGOのデビュー作【あらすじ】だれもがおおきな顔でうまれる「ビッグフェイス星」から地球にやってきた、おおきな顔の男の子「ビッグフェイスくん」。地球人はみんな顔が小さいから、ビッグフェイスくん大変です。だって、タクシーにも乗れないし、大好きな女の子と手も繋げないし、映画館にも入れないし、オシャレもできません。なんだか自分のことが恥ずかしくなってきたビッグフェイスくんは、はかせに頼んで、顔が小さくなる“まほうのくすり”もらうことにしました。ただし、効き目は３日間だけ！ 1,100円
娘に英語で話し続けたら、２歳で英語がペラペラになった。
沼畑直樹英語を読めたり、書くことはできる。でも「話せない」のはなぜ？英語を「母国語」と考える、新しい学び方。子どものように学べば、実は英語は簡単だった！ここに、日本人が苦手な英語を克服する秘密がある!! 英語を子どもに身につけさせたい親はもちろん、すべての英語学習者へ。常識をくつがえす画期的な勉強法!! ---------------------------------------- 父も妻も日本人。父は娘が生まれたとき「英語だけで話しかける」と決めた。そして父が英語で話し続けたら、娘がネイティブのように話し始めた。父は留学経験もなく、独学で英語を学んだだけ。母は日本語しか話せない。それなのに、娘は日本語も英語もペラペラに、一体どうして？娘のそんな様子を見ながら、父は「母国語」習得の謎を解き明かしていく！大人こそ役に立つ、母国語習得の秘訣である画期的なリスニング法、そして、子どもに英語を教えたい人への実践法が盛りだくさん。【内容紹介】１章　「母国語」として学べば、英語はもっと楽しい２章　母国語の秘密は、リスニングにあり！３章　大人が母国語英語を学ぶ方法1（スピーキング／発音）４章　大人が母国語英語を学ぶ方法2（リーディング／文法）５章　子どもに「母国語」英語を教える方法６章　２祭で英語を話しはじめた、娘の英会話日記子どもに英語を教えるときのQ＆A ２歳半ごろまでに親が本当によく使う英会話娘がよく使っていた英会話リスト（3歳まで）私が娘に使っていた英語（娘が３歳まで） 1,100円
６コマお菓子レシピ - 思い立ったらすぐできる！ -
marimo ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。ブログの累計訪問者数420万人！　 Instagramでも話題沸騰中！とにかくわかりやすいと評判の「#6コマレシピ」がついに書籍になりました。全レシピに工程写真が付いているので、写真を見ながら作れば、あれれ、簡単！難しいと思われがちなお菓子作りも、生地の状態など確認しながら作れるので失敗が少なくなります。初心者にとってお菓子作りは、まず何からそろえればいいのかわからずハードルが高いもの。本書では、まず基本の卵、小麦粉、砂糖、牛乳、植物油があれば作れるものから始まり、徐々に製菓材料を足していっていろいろなお菓子が作れるように構成しています。また、基本の生地の作り方を覚えたら、ちょっとアレンジを加えてバリエーションが作れるようにしているので、無理なく簡単に、いろいろなお菓子作りを学んでいくことができます。まずは少ない材料から、写真のとおりに進めていけば、きっとおいしいお菓子が作れるようになるはず！ Part1　基本の材料で作るお菓子　ビスケット、マフィン、スポンジ生地、シフォン生地、スコーン、etc． Part2　材料を足して作るお菓子　クッキー、タルト、パウンドケーキ、マドレーヌ、シュークリーム、ガトーショコラ、etc． Part3　冷たいお菓子　カスタードプリン、クレームブリュレ、パンナコッタ、ムース、アイスクリーム、etc. 1,100円
EMIRI Coordinate Sample Autumn-Winter／183styles
辺見えみり ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。シンプル＆ベーシックで素敵な大人のスタイルが「マネしたい！」と大反響！辺見えみりさんが365体のファッションスタイルを紹介するコーディネートブック、待望の秋冬編。薄着だけれどカラーで秋気分を楽しむ9月のコーディネートから、端境期の着こなし、コートスタイルを素敵に見せる2月のコーディネートまで。秋冬183体のコーディネートをすべてこの本のために撮り下ろし。 1,320円
arikoの食卓 - もっと食べたい -
ariko ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。 6万部突破のベストセラーレシピ本の著者、待望の新刊!! “美味しいもの好き”は知っている、 Instagramで大人気のarikoさんの新レシピ128品。「もっとレシピを知りたい！」「もっと作りたい！」の声に応えた一冊です。酸っぱくてまろやかレモンパスタ／梅干し入りニラそうめん／マッシュルームのサラダまろやかミルクラーメン／豚バラの梅干し煮／サーモンタルタル　…etc. 問い合わせ殺到の日々のレシピはもちろん、「反響のあったBest10」「arikoの作り置き」「arikoの食器」なども掲載。【Contents】 ◆反響の多かったBest10 ◆Chapter1　 Summer/Autumn2015 ◆Chapter2　Autumn/Winter2015 ◆Chapter3Winter/Spring2016 ◆Chapter4　Spring/Summer2016 1,100円
50歳からのつらい症状にはこれしかない！ - 「更年期」を元気に乗り切る方法 -
高橋浩子「先生のところが最後のよりどころだと思って来ました」…… 著者のもとには、こんなふうに医者を信じられなくなった患者たちがたくさんやって来ます。病院で検査をしても異常がなく、いくつかの病院にかかるうちに、薬の種類ばかりが増えてしまった。飲んでもよくならないので、先生に「ちっともよくなりません」というと、「あなたが神経質なせいじゃないですか」と言われ、涙が出るほど悲しかった……。こんな体験をしている人たちがたくさんいるのです。著者の患者さんの95％は女性、その半数以上が更年期世代。つらい症状があるのに、年のせい、神経質なせいと、きつい言葉を投げつけられ、傷ついています。つらい症状があるときは、からだとこころのバランスが崩れているとき。自分のバランスのどこが崩れているのか、「自分カルテ」とチェックリストをもとに導きだし、症状別に予防と改善の方法をお伝えします。序章　50歳が見えてくると、女性はなぜ不調が増えるのか第1章　女性のからだは巡りが第一第2章　「自分カルテ」を作ろう！第3章　更年期世代はからだもこころも疲れやすい第4章　更年期世代に起こる血の不調第5章　とにかく「むくみ」がひどくなる第6章　更年期世代の冷えは万病のもと第7章　あきらめていた症状～頭痛・便秘・肌荒れ～ 880円
最新！糖尿病が気になる人の本 - 専門医はこうして治す -
益子茂「調子が悪くて病院に行ったら、糖尿病の気があると言われた」「健康診断で血糖の数値が気になった」「医者に糖尿病の疑いありと言われ、目の前が真っ暗になった」…こんな患者さんの話をよく聞きます。糖尿病というと、何か恐ろしい病気にかかったと思ってふさぎこんでしまう人が多いようです。しかし、多少疑いがあると言われたところで、すぐに落ち込むことはありません。きちんと病気に向き合うことで、＜普通の人＞以上に人生を健康に過ごすこともできるのです。本書では、最近話題の糖質制限と、従来型のカロリー制限のどちらがいいのかなど、実際に患者さんからよく受ける質問に答えるべく、最新の糖尿病治療についてまとめました。糖尿病の専門医だからこそわかる、より健康で充実した人生を送るための方法を教えます！プロローグ　ムリなく、らくらく、糖尿病マラソン第1章　“糖尿病になりやすい人”はどんなリスクがあるの？第2章　糖尿病きほんの「き」　セルフマネジメント第3章　糖尿病が進行したとき…合併症・重病を遠ざける第4章　適正なエネルギー量とバランスのよい食事第5章　“からだにおいしい！”糖質オフと個別医療【著者情報】益子　茂（ましこ・しげる）神保町代謝クリニック院長　糖尿病専門医東京大学医学部卒業。同大学第三内科勤務、朝日生命糖尿病研究所付属丸の内病院主任研究員、東京逓信病院内科医長などを経て現職。主にインスリン分泌、糖処理、経口剤の研究などを専門とする糖尿病専門医、内科認定医。神保町代謝クリニックでは、糖尿病専門医による、接続インスリン注入ポンプ（CSII）を含むインスリン治療から、食事運動療法まで行っている。患者との密なコミュニケーションによる治療方針の決定、患者に寄り添った個別生活指導に定評がある。 880円