早起きさん集まれ！健康的な朝活のすすめ

さっと読めるミニ書籍です（文章量10,000文字以上 11,000文字未満（10分で読めるシリーズ））

【書籍説明】

忙しい毎日を変える小さな一歩

「毎日忙しくて、自分のための時間が取れない！」

そんな悩みを抱えている人は、いませんか？

仕事、家庭、やるべきことに追われる日々の中で、
「健康や自己投資の時間を確保することができない。」
「特に夜は疲れて寝てしまう。」
「今日こそは！と思っても、やっぱり何もできなかった。」
そんな毎日を過ごしていませんか？

そこで注目されているのが、「朝活」です。

朝の時間を少しだけ工夫して使うことで、1日をもっと快適に、充実したものに変えます。

この本では、初心者の方でも無理なく始められる朝活の方法から、具体的なスケジュール例や実践のコツまで、わかりやすく伝えます。

「忙しい毎日の中で、ほんの少し自分だけの時間を作りたい。」そんな思いをもつあなたの背中を、そっと押せる一冊になれば幸いです.

【著者紹介】
いずみわく（イズミワク）
看護師として長年働き、今もフリーランスの看護師として働く。フリーランスのライターとして活動中。