武道家の稽古・鍛錬の心理学

武道の稽古や鍛錬は辛いと決まっている訳ではありません！
心理学者が説く、長続きできる心のコツとは！？

武道の稽古や鍛錬は辛いものと相場決まっている…訳ではありません！
辛そうなものを辛くないものに変えてしまうマジックがあるから、続くのです。
その秘密を、心理学が解明します！！

続ければ必ず成長できるのに、続かない理由は“心“にある。
だから“心“次第でそれは続けられるようになる！

「才能とは、情熱を持続させる能力のこと」…長続きするって、それだけでスゴい事なんです。
心理学者が説く、長続きできる心のコツとは！？

マインドフルネス、ストレス・マネジメント…
時代をけん引するテーマに取り組み続けてきた著者が提示する「誰でも成果が出せる」秘策！