呼吸を整える

深い呼吸は気分のいいことであり、よく生きることそのもの。身体、心、人づきあいと呼吸の関係など、整体の現場から、身心を整えなおす、心地よい呼吸について解きほぐしていく。

深い呼吸とは、
よく生きることそのもの。

太古から先人たちが
身心の安定の中心的課題としてアプローチしてきた呼吸。

身体、心、人づきあいと呼吸の関係など、
整体の現場から、
身心を整えなおす呼吸の仕方について解きほぐしていく。

呼吸を自然と、長く深く導く「脱ストレッチ」なども紹介。
真の脱力を体感できる本。

【Contents】

序　章　呼吸の中に整体がある
第1章　呼吸と身体
第2章　呼吸とこころ
第3章　人と人のあいだの呼吸
第4章　呼＊吸の極意