ストレス　なぜ生まれるのか、どう癒やすのか

知っているようで知らない「ストレス」が、一からわかる。
ストレスへの向き合い方、対処の仕方を学べる！

ストレスが科学的に研究されるようになって100年あまり。今、ようやくそのシステムが解明されつつある。
科学者たちは、ストレスに対抗する方法の開発とともに、ストレスがもたらす恩恵の解明にも取り組んでいる。なぜ私たちにストレスが必要なのか、ストレスを最大限に活用できるように脳を鍛え直すにはどうすればよいのか、慢性的にストレスを感じている人たちを癒すにはどうすればよいのか、慢性的なストレスから生まれる早すぎる老化を阻止できるような社会的変化を起こすにはどうすればよいのか――。
最新の研究をもとに、わかりやすく解説する。ストレスチェック付き。