なぜ「やる気」は長続きしないのか

勉強をしなければいけないことはわかっているのにTVを見てしまう。ダイエット中なのにお菓子に手を伸ばしてしまう……。

そんなときあなたは、我慢が足りない、意志が弱いと自分を責めてはいないだろうか? だが、じつは欲求を抑えて努力を続けることは、科学的に見て、非合理的な方法だった。


「成功の鍵は社会的感情であるという刺激的な主張に、大いに納得させられた」
――アンジェラ・ダックワース（ペンシルベニア大学心理学教授・『やり抜く力GRIT』著者）

「あなたがもし、自制とは感情を押し殺すことだと思っているなら、考えを改めた方がいい」
――アダム・グラント（ペンシルベニア大学ウォートン校教授・『GIVE＆TAKE』著者）

「超一流の心理学者が、成功の鍵を解き明かした」
――ポール・ブルーム（イェール大学心理学教授・『反共感論』著者）