調理師ママが考えた 子どもがどんどんおかわりするレシピ

大人気Nadia Artistまいのごはん。さんによるレシピ本第二弾！



「時間も手間もかけられないけど、栄養のあるものを食べさせたい」「食が細い」「野菜を食べてくれない」「お菓子ばかり食べてる」…。

そんな全国の親が抱えるお悩みを、調理師・料理人ママまいのごはん。さんが解決。

1品でたっぷりの栄養がとれること、食欲をそそる見た目、食べやすいサイズ感、栄養バランス、味つけなど細部までこだわった栄養満点レシピ約178品を掲載します。



【内容構成】

巻頭1　まいのごはん。めんどくさがり屋ならではのパパっとわざがたくさん！

巻頭2　子どもがおかわりするまいのごはん。Myルール3

Part1　帰宅後30分で3品完成！ 平日5日間献立

Part2　子どもウケばっちり！ 肉・魚介のおかず

Part3　パパっと作れる 野菜のおかず

Part4　たっぷり具材で大満足！ 和洋中のおかずスープ

Part5　リピート確実！ ごはん・麺

Part6　子どもが喜ぶ Homemade・おやつ

Column1　早うまっ♪ 缶詰レシピ

Column2　おうちで韓国ごはんしませんか？