Running Style（ランニング・スタイル） 2015年8月号 Vol.77

※本商品は以前エイ出版から配信されていた商品です。
体のライン、気になりませんか？　お腹ぽっこり、二の腕ぷよぷよでは夏を迎えるのも、ちょっと不安……。でも、ただヤセてるだけのカラダはかっこ悪い！　キリッと締まったボディを手に入れれば、自分に自信が出るし、体の調子がよくなることも間違いない！　そこで今回の巻頭特集は「自分が変わる！　夏のカラダづくり」。引き締まったボディのためには、筋トレ＞ランニングの組み合わせが、じつは効果抜群！　お腹や脚など、気になる部位ごとに鍛える筋トレをピックアップ。ラクにできるものからキツめのものまで、自分のレベルに合わせて選べる内容です。カラダづくりに役立つランニングフォームなどのポイントも押さえていますよ。　※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。