Running Style（ランニング・スタイル） 2017年1月号 Vol.94

※本商品は以前エイ出版から配信されていた商品です。
フルマラソンは、多くの人にとって人生の一大イベントです。
非常に過酷であるぶん、達成感は特別なものがあります。
そこで今回の特集では、フルマラソン、
すなわち42.195kmをいかにラクに、
自分のペースで楽しく走るためには、
どんなことに気をつければいいのか？　にフォーカスします。
目標を達成することに固執して「痛みがあるのに無理をする」、
「不必要にネガティブになる」といった悪循環に陥っては本末顛倒です。
「今回はダメでも、またチャンスがあったら挑戦すればいいや」程度にとらえ、
あくまで楽しんで走ることの延長線として
チャレンジしたい人のためのメソッドです。
第２特集は、ランナーの必須栄養素の１つ
「糖質」との正しい付き合いかたを紹介します。
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