骨粗しょう症を防ぐ 強い骨のつくり方

骨が丈夫なら骨折のリスクが下がる！
一生寝たきりにならない！

1日たった100秒!
骨を鍛える「骨トレ」
かかとに衝撃を与えて骨密度を上げる「かかと落とし」
「いつの間にか骨折」を防ぐ「ミニ背筋運動」など

いくつになっても
骨密度は増やすことができる
骨は元気になる！

知っておきたい！
骨粗しょう症の検査・薬の最前線
骨折のリスクを減らす
画期的な新薬が続々登場！