長生きしたけりゃ肺を鍛えなさい

誤嚥性肺炎・COPD・ぜんそく・間質性肺炎・肺がん

呼吸器の専門が教える

自宅でできる、肺の強化法!

感染症は、呼吸器から肺へと侵入して肺炎を引き起こし、
悪化すると死亡リスクが高まります。
こうした感染症への対策はもちろんですが、
最大最強に大切なことは、「肺の老化を抑え、若返らせること」です。
本書では、運動や食事、生活習慣の改善などによって
肺の機能を高める方法をたくさん紹介しています。
感染予防に努めるとともに、肺を鍛えて免疫力を高めるようにしてください。