気分転換のしかた

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心の悩みや問題をすべて払拭するのは無理だとしても、
気分を明るくして、少しだけ考え方や行動を変えるだけで、新しく大きな「気づき」があるはず。
気分を素早く切り換えるためのユニークな方法を紹介する。