世界のエリートはなぜ瞑想をするのか

■Googleが社員向けに10年近く提供し、5000人以上が受講、400人以上が
ウェイティングリストに載っている人気のプログラムがあります

それが「瞑想」です

瞑想と聞くとヨガとか修行のストイックなイメージ、
もしくは精神世界といった印象を抱くかもしれません
しかし、それは一昔前の話

現在は、Googleだけでなく、Facebook、Twitter、インテルなど、
シリコンバレーの最先端企業が社員向けプログラムに「瞑想」を取りいれています。

■瞑想の効果を理解し正しく瞑想を実行すると、
思考がクリアになり、一日中明晰性が保たれ、集中力や決断力が増します

また、複数のプロジェクトを同時進行したり、
仕事や人間関係で難局に見舞われたような時でも、
平常心を保つことができ、洞察力や直観が冴え、
思いもかけないクリエイティブな方法で、
問題解決をすることができます。

これらの効果は科学的も実証されています

毎日時間を投資するだけの効果があると認められているのです

■本書の内容
はじめに
●Part1　「瞑想」は欧米発の最強ビジネスツール
●Part2　あなたの人生をアップグレードする「瞑想」12の効果
●Part3　瞑想で人生が劇的に変えるコツ
●Part4　1分、5分、10分、20分　時間別「瞑想法」
●Part5　瞑想を習慣化させるコツ
おわりに
■【瞑想で人生を変えた人たちの体験談】も収録！
経営者（30代・男性）／心理カウンセラー（40代・女性）／
監査法人会計士（30代・男性）／雑誌編集者（30代・女性）／
他