日経ヘルス2022冬号

※SPECIAL INTERVIEW　松田元太さん（Travis Japan）の掲載はございません。予めご了承ください。

【特集】
いつも調子がいい自分でいられる
姿勢と免疫の整え方

●表紙の人に聞く 美しさの磨き方 有村架純さん

【姿勢編】
●老けて見える体形の原因は足指、股関節、胸郭の使い方にあった!!


●魔法の言葉をイメージすると体がほぐれ、猫背も解消


●腰を守るのはこのヨガポーズ! 体幹深部筋研究者が提言

●整形外科医直伝!首、肩、腰の凝り、股関節痛をリセット

●新発見!一筆書きになでるとほうれい線、重いまぶたがシュッ!

【免疫編】
ウオーキング、ストレッチ、筋トレ…
免疫力を上げる「運動の鉄則」

●後遺症が女性に多い理由は？ 3回目のワクチンはどう打つといい？

●飛散量が増え、マスク+αの対策が必要に!

★★特集
シン・発酵食 第2弾

★★特集
顔は「さわらない」ケアが大事

★★特集
かゆみ研究と治療の最前線

★崎田ミナさんの体と心をときほぐすマッサージ 最終回

　【特別付録】
　フォロワー12万人超! 養生ツイートが大人気の中医・鍼灸師が解説
　二十四節気に合わせた食材、ツボ押し、養生法
　養生ダイアリー2022