あれこれ気にしすぎて疲れてしまう人へ　精神科医30年のドクターが教える傷ついた心の完全リセット術

精神科医30年のドクターが教える「消えない不安」との付き合い方を大公開！
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読むだけで「クヨクヨ」「モヤモヤ」「どんより」「うつうつ」がスーッと軽くなります！
・人間関係の問題
・プライベートでの悩み
・仕事のストレス
・メンタルヘルスのトラブル
・これからの生き方への不安
これらのことが気にならなくなる考え方や行動のヒントが満載！
注目の「認知行動療法」をもとに、心がラクになるためのスキルを学べます。