マイナス10歳の体をつくる「あし育術」

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「あし」はすべての土台です!
転びやすい、疲れやすい、腰痛、肩こり、膝痛etc……
それらの不調は「あし」のせいかもしれません。
全身の土台である足を知ることで、いくつになっても元気なカラダをつくることができます!
著者は3万人以上の女性のあしをケアした、あし育スタイリスト!

あしを育てる【簡単エクササイズ】も収録!