組み合わせ自由自在　作りおき免疫力アップおかず276

元気の作りおき、はじめませんか？

免疫力をアップするおかずを約２５０品ご紹介。
作りおきだから、平日忙しい人でもはじめやすい。
栄養バランスのよいおかずばかりだから、考えなくても自動的に健康的な食生活に！
食材別で選びやすく、味付けアイコンなど組み合わせしやすい工夫も満載！

【目次】
PART1　たんばく質がしっかりとれる　メインおかず
PART2　ビタミン、食物繊維たっぷり　サブおかず
PART3　腸内環境を整える　発酵食品レシピ

＜電子書籍について＞
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株式会社西東社／seitosha