オトナ女子のカラダとココロのセルフケア

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「寝てもとれない疲労感」
「慢性的な肩こり」
「眠れないほどひどい頭痛」
「なんだかイライライ、モヤモヤする」
「冷え切った手足の先」
「あらゆる手をつくしても治らない肌荒れ」

そんなオトナ女子を悩ます不調の数々を解消してくれる本です。
頭痛、肩こり、冷え性、胃痛・腹痛、疲れやすい、気持ちの落ち込みなど
症状別に紹介しているので、自分の不調をピンポイントで解消することができます。

やってはいけないNG習慣がひと目でわかるレイアウト。
日常的に不調を引き起こしてしまうNG習慣がないかセルフチェックもできます。

イラストが豊富なので疲れた日でも気軽に読める。
パっと見ただけでカラダにいいことがわかります！

【もくじ】
1章　日々の不調を解消！
2章　女子の悩みを解消！
3章　こころのモヤモヤを解消！
4章　毎日のカラダづくり