ボディメイクストレッチ

ストレッチだけで、体は変わる！
気になる部位に3つだけ。毎日つづけて理想の体を手に入れよう。

Prologue　まずは、筋トレ以前
Chapter1　あなたのボディラインが変わる 森式ストレッチの極意
Chapter2　気になる部位に3つだけ！ なりたい別ストレッチ
Chapter3　いつでもどこでも シチュエーション別ストレッチ