現役サブスリーランナー100人の悩みを解決 走る医師団が答える「ランニングケア」

フルマラソンで3時間を切って走る一般ランナー100人が走るうえでの身体の悩みを医師に相談。

様々な悩みを走る医師、走る理学療法士、管理栄養士がQ&A方式で答えます。

レースに出場するすべてのランナー必読の一冊。

走る医師団だからこそランナーの気持ちがわかります!



【プロランナー推薦! !】

足首 ～ 上半身 まで部位ごとでわかりやすい! !

自宅で簡単にできる! セルフメンテナンス



プロランナー 神野大地

「厳しい練習を継続するための、ノウハウが詰まった一冊です! 」



プロランナー 大迫 傑

「痛みや故障とどう向き合うか、それが僕達ランナーの宿命です」



※走る医師団とは……



本書で現役サブスリーランナーの質問に答えている「走る医師団」は、

走る医師、理学療法士、管理栄養士で構成されている。

走る医師は日本医師ジョガーズ連盟(Japan Medical Joggers Association)のランニングドクターRとして全国のランニング大会各種に出走。

参加者と一緒に走りながらランナーの安全を見守り、医療支援活動を行っている。





【目次】

第1章

現役サブスリーランナー100人のQ&A+現役サブスリーランナー5人の快走セルフメンテナンス



第2章

走りの達人&走る医師のメンテナンスストーリー



日本医師ジョガーズ名簿収録