からだにいいこと2020年4月号

第1特集は、「疲れ・肩コリ・骨盤ゆがみ“全身不調が治るヤセ方”」。ヤセながら肩コリや便秘、疲れなどの不調を解消する、一石二鳥のダイエット方法をお教えします。そもそも女性特有の不調や病気は、肥満と関係している場合が多くあります。脂肪が多いと、ホルモンバランスが乱れたり血行不良になりやすく、子宮がんや卵巣がんのリスクにもつながるのだとか。ヤセて不調まで治すポイントは、「ちょっと動く」ということ。肩を回すなどの簡単な運動で、スリムと健康が手に入りますよ。